Bệnh Tiểu Đường Bắt Đầu Từ Đâu Và Hình Thành Như Thế Nào?

Rất nhiều người khi được chẩn đoán bệnh tiểu đường (đái tháo đường) thường bàng hoàng và đặt câu hỏi: “Tôi ăn uống bình thường, đâu có ăn nhiều ngọt, vì sao lại mắc tiểu đường?”

Sự thật là bệnh tiểu đường không xuất hiện đột ngột, cũng không bắt đầu từ một bữa ăn nhiều đường hay một giai đoạn ăn uống “buông thả”.

Bệnh tiểu đường bắt đầu từ đâu và hình thành như thế nào?

Tiểu đường là kết quả của một quá trình rối loạn chuyển hóa kéo dài nhiều năm, thậm chí hàng chục năm, diễn ra âm thầm bên trong cơ thể.

1. Tiểu đường là gì và nó bắt đầu từ đâu?

Tiểu đường (đái tháo đường) là tình trạng rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể, khi insulin - hormone giúp đưa đường từ máu vào tế bào - hoạt động không hiệu quả hoặc thiếu hụt.

Tiểu đường có hai dạng chính:

Tiểu đường tuýp 1: do hệ miễn dịch tấn công tế bào beta tụy, làm tụy không sản xuất đủ insulin.

Tiểu đường tuýp 2: do cơ thể kháng insulin (insulin còn đó nhưng tế bào không “nghe lệnh”), thường liên quan đến lối sống, thừa cân, ít vận động.

Tiểu đường (đái tháo đường), đặc biệt là tuýp 2, không bắt đầu từ việc ăn ngọt, cũng không khởi phát đột ngột ở tuyến tụy như nhiều người lầm tưởng.

Tiểu đường bắt đầu từ tình trạng kháng insulin:

Insulin là hormone do tụy tiết ra, có nhiệm vụ “mở cửa” cho đường (glucose) đi từ máu vào tế bào để tạo năng lượng.

Kháng insulin xảy ra khi tế bào không còn “nghe lời” insulin, dù insulin vẫn được tiết ra đầy đủ, thậm chí ngày càng nhiều.

Kết quả: Đường kẹt lại trong máu, tụy phải làm việc quá sức, lâu dần → tụy mệt → đường huyết tăng → tiểu đường

Vì vậy, tiểu đường bắt đầu từ rối loạn chuyển hóa, chứ không phải từ đường huyết cao ngay lập tức.

2. Tại sao cần hiểu đúng “điểm khởi đầu” của tiểu đường?

Hiểu đúng sẽ giúp chúng ta chặn bệnh từ gốc, thay vì chỉ “đuổi theo con số đường huyết”.

Nếu không hiểu: Người bệnh chỉ kiêng ngọt, uống thuốc hạ đường, sợ ăn → Cơ thể ngày càng suy kiệt, đường vẫn khó kiểm soát.

Khi hiểu đúng: Bạn biết rằng vấn đề là tế bào không sử dụng được năng lượng. Cơ thể đang thiếu năng lượng trong khi máu lại dư đường. Từ đó ăn đúng để phục hồi độ nhạy insulin, nuôi lại tế bào, giảm gánh cho tụy

Đây chính là con đường đảo ngược tiền tiểu đường và ổn định tiểu đường tuýp 2 sớm, đã được nhấn mạnh trong nhiều tài liệu của ADA - Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ và WHO.

3. Tiểu đường hình thành như thế nào?

Tiểu đường không hình thành đột ngột, cũng không đơn giản là “ăn nhiều đường rồi bị bệnh”. Chúng ta có thể tóm lược quá trình hình thành bệnh tiểu đường (đái tháo đường) theo các bước cụ thể sau:

Bước 1: Tiểu đường hình thành do ăn sai trong thời gian dài:

Nhiều tinh bột tinh chế (cơm trắng, bánh mì trắng, bún, mì).

Ít chất xơ, ít protein, ít vi chất.

Ăn liên tục, ít vận động.

Bước 2: Tiểu đường hình thành do Insulin bị tiết ra liên tục:

Mỗi bữa ăn → insulin tăng.

Ngày qua ngày → tế bào bị “ngập insulin”.

Bước 3: Tiểu đường hình thành do tế bào “đóng cửa”:

Tế bào giảm số lượng thụ thể insulin.

Đường không vào được tế bào → mệt mỏi, đói nhanh.

Bước 4: Tiểu đường hình thành do đường máu tăng - Tụy quá tải:

Tụy tăng tiết insulin để “cố gắng bù”.

Đây là giai đoạn tiền tiểu đường (rất nhiều người bỏ qua).

Bước 5: Tiểu đường hình thành do Tụy suy - tiểu đường xuất hiện:

Insulin không còn đủ.

Đường huyết tăng bền vững → chẩn đoán tiểu đường.

Điểm kiểm tra quan trọng: Vòng bụng tăng, buồn ngủ sau ăn, thèm đồ ngọt, mệt không rõ lý do, HbA1c bắt đầu tăng nhẹ.

4. Bệnh tiểu đường có di truyền không?

Di truyền có vai trò rõ rệt hơn trong tiểu đường tuýp 2 so với tuýp 1. Nếu bố hoặc mẹ mắc tiểu đường, nguy cơ con cái cũng mắc sẽ cao hơn người bình thường.

4.1. Tại sao cần biết yếu tố di truyền trong bệnh tiểu đường?

Nỗi đau: Nhiều người lo lắng khi gia đình có người bị tiểu đường, sợ mình “chắc chắn” sẽ mắc.

Sự thật: Di truyền chỉ là nguy cơ, không phải định mệnh.

Ý nghĩa: Nếu biết mình thuộc nhóm nguy cơ cao, bạn có thể chủ động điều chỉnh lối sống sớm - ăn uống khoa học, vận động, giữ cân nặng ổn định - để giảm tới 70% nguy cơ mắc bệnh (theo nghiên cứu Diabetes Prevention Program, Mỹ, 2002).

4.2. Làm thế nào để phòng ngừa bệnh tiểu đường dù có yếu tố di truyền?

Bước 1: Kiểm tra sức khỏe định kỳ:

• Làm xét nghiệm đường huyết lúc đói, HbA1c, đường huyết sau ăn.

• Nếu có người thân bị tiểu đường, nên kiểm tra mỗi 6-12 tháng.

Bước 2: Chế độ dinh dưỡng:

• Ăn nhiều rau xanh (ít nhất 400g/ngày, đủ 5 màu).

• Ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế cơm trắng, bánh kẹo, nước ngọt.

• Bổ sung protein lành mạnh: cá, đậu, hạt, sữa hạt ít đường.

• Dùng chất béo tốt: dầu oliu, quả bơ, hạt óc chó, Omega-3.

Bước 3: Thói quen sinh hoạt:

• Vận động 30 phút/ngày (đi bộ nhanh, bơi, đạp xe).

• Giữ cân nặng hợp lý (BMI < 23 đối với người châu Á).

• Ngủ đủ 7-8 tiếng, tránh stress kéo dài.

Bước 4: Sử dụng Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc:

• Các nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016, Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa các chất có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein), hỗ trợ làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sự biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản xuất mỡ xấu như LDL, triglyceride, bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch, giúp thông huyết mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa.

Sản phẩm tham: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Điểm kiểm tra: Nếu chỉ số đường huyết vẫn trong ngưỡng an toàn (< 5,6 mmol/L lúc đói, HbA1c < 5,7%), nghĩa là bạn đang đi đúng hướng.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.