Cách Bảo Vệ Trái Tim Khỏe Mạnh Vào Dịp Cận Tết

Vào thời điểm cận Tết và ngày lễ, thói quen sinh hoạt của chúng ta có thể thay đổi thất thường do những bữa tiệc họp diễn ra thường xuyên. Xu hướng sử dụng các chất chứa cồn và ăn uống thiếu lành mạnh khiến tình trạng sức khỏe tim mạch suy yếu.

Dịp cận Tết không chỉ là thời điểm của niềm vui và hạnh phúc mà còn là thời gian quan trọng để chúng ta quan tâm đến sức khỏe tim mạch của mình. Đối mặt với những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống, việc duy trì trái tim khỏe mạnh trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn kiểm soát tốt sức khỏe tim mạch để đón tết an lành.

Cách bảo vệ trái tim khỏe mạnh vào dịp cận Tết nguyên đán

1. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ trái tim khỏe mạnh vào dịp cận Tết nguyên đán

Trong bối cảnh tất bật và nồng ấm của mùa cận Tết, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Cơn đau tim được hình thành do các mảng bám xung quanh thành động mạch. Các mảng bám được tạo ra từ nhiều chất khác nhau như: canxi, chất béo, cholesterol, chất thải tế bào và fibrin, chất liên quan đến quá trình đông máu.

Vậy nên, bạn nên tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ trái tim khỏe mạnh như sau:

• Không bỏ bữa, ăn uống đúng giờ .

• Bổ sung các thực phẩm có lợi: ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau, thịt gia cầm, cá..

• Hạn chế thịt đỏ, đồ chế biến sẵn.

• Uống đủ nước (đảm bảo 0,4l/10kg trọng lượng cơ thể).

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn bảo vệ sức khỏe trái tim. Trong dịp cận Tết, hãy thực hiện những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống giữ cho trái tim khỏe mạnh và tận hưởng mùa lễ hội với niềm vui và sức khỏe tràn đầy.

2. Hạn chế sử dụng các chất kích thích giúp bảo vệ trái tim khỏe mạnh vào dịp cận Tết nguyên đán

Trong những ngày giáp tết, việc uống quá nhiều rượu bia, sử dụng thuốc lá thường xuyên là điều không thể tránh khỏi, nhưng tiêu thụ quá nhiều chất kích thích có thể khiến cơ thể mệt mỏi và gây ra các vấn đề như:

Uống nhiều rượu bia làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

• Làm tăng chất béo trung bình trong máu, kết hợp với cholesterol xấu gây tích tụ chất béo trong thành động mạch, tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ.

• Gặp những cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim.

• Nguy cơ cao hình thành mảng xơ vữa động mạch, gây tăng huyết áp.

• Loạn tinh thần, hoang tưởng, xơ gan,…

• Rượu bia cũng chứa nhiều calo, làm giảm ức chế của bạn, khiến bạn ăn nhiều hơn, dẫn đến tăng cân, béo phì.

3. Giữ ấm cơ thể giúp bảo vệ trái tim khỏe mạnh vào dịp cận Tết nguyên đán

Khi nhiệt độ ngoài trời giảm xuống, mức huyết áp của những người có tiền sử tăng huyết áp có thể tăng đột biến. Tình trạng này làm tăng nguy cơ đau tim. Vì vậy, mỗi người cần chú ý giữ ấm cho toàn bộ cơ thể khi ra ngoài trời gió rét.

4. Sử dụng Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc giúp bảo vệ trái tim khỏe mạnh vào dịp cận Tết nguyên đán

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc là một nguồn tài nguyên tự nhiên chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu chỉ ra rằng Tinh dầu thông đỏ giúp giảm mức cholesterol xấu và Triglycerid, làm sạch mạch máu, ổn định huyết áp, điều hòa đường huyết, ngăn ngừa huyết khối, thông huyết mạch, ngăn ngừa đột quỵ và nhồi máu cơ tim, có tác dụng chống virus, vi khuẩn, đào thải độc tố, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, giúp bạn an tâm đón tết mà không lo âu quá nhiều.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Giải pháp toàn diện giúp bảo vệ trái tim khỏe mạnh vào dịp cận Tết nguyên đán

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Mỗi yếu tố nguy cơ đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Yếu tố nguy cơ không thể thay đổi được gồm tuổi tác và bệnh sử gia đình mắc bệnh tim mạch. Yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được gồm lối sống năng động, dinh dưỡng lành mạnh là những bước quan trọng góp phần duy trì và bảo vệ chức năng tim mạch luôn khỏe mạnh.

Sức khỏe tim mạch không thể cải thiện chỉ sau một đêm. Bạn nên từ bỏ dần các thói quen “xấu”, thay đổi từng chút một nhưng về lâu dài sẽ mang lại kết quả đáng ngạc nhiên cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Trong những ngày cận Tết, bảo vệ sức khỏe tim mạch là ưu tiên hàng đầu. Bằng cách áp dụng bốn nguyên tắc trên, bạn có thể đảm bảo rằng mùa lễ hội sẽ là thời điểm an lành và trái tim bạn sẽ tiếp tục đập mạnh mẽ. Hãy chú ý đến lối sống và chăm sóc sức khỏe của mình để tận hưởng một mùa Tết tràn đầy năng lượng và hạnh phúc.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.