Các Loại Thực Phẩm Khiến Cơ Thể Mệt Mỏi Người Bệnh Tuyến Giáp Nên Kiêng

Người bệnh tuyến giáp thường xuyên phải đối mặt với tình trạng suy giảm năng lượng do mất cân bằng hormon, thay đổi trong quá trình trao đổi chất.

Ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sỹ, môi trường sống và thói quen lành mạnh góp phần không nhỏ trong việc điều chỉnh mức độ năng lượng. Đặc biệt, dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc nâng cao sức khoẻ cả thể chất lẫn tinh thần.

Nếu đang gặp tình trạng mệt mỏi, bạn nên xem xét lại chế độ ăn hàng ngày của mình có bao gồm các loại thực phẩm dưới đây hay không. Vì sao những loại thực phẩm này là “máy ngốn năng lượng”?

Dừng ngay các loại thực phẩm này nếu người bệnh tuyến giáp không muốn cơ thể càng mệt mỏi hơn

1. Người bệnh tuyến giáp nên kiêng đồ uống và bánh kẹo chứa nhiều đường khiến cơ thể mệt mỏi hơn

Đồ ngọt cho bạn cảm giác hưng phấn, giàu năng lượng “giả”, bởi đường ngấm rất nhanh vào máu, khiến đường huyết tăng vọt. Để xử lý lượng đường đột ngột này, tuyến tuỵ sẽ tiết insulin chuyển hoá đường. Tuy vậy, khi lượng insulin tiết ra quá nhiều, đường huyết cũng sẽ hạ một cách nhanh chóng, gây ra cảm giác mệt mỏi. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều đường trong thời gian dài cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì,...

2. Người bệnh tuyến giáp nên kiêng đồ chiên rán, dầu mỡ, mỡ động vật khiến cơ thể mệt mỏi hơn

Khác với tinh bột, cơ thể mất khá nhiều năng lượng để tiêu hoá một bữa ăn chứa quá nhiều chất béo. Chứng khó tiêu cũng khiến cơ thể có cảm giác trì trệ, mệt mỏi hơn. Nếu có thể, hãy lựa chọn những thực phẩm giàu chất béo tốt như các loại hạt, bơ hạt, các loại cá béo bởi đây cũng là những thực phẩm giàu vitamin, đạm và xơ hơn, giúp cân bằng nguồn năng lượng của cơ thể.

Các loại thực phẩm giúp kiểm soát cân nặng và giảm căng thẳng cho người bệnh tuyến giáp

3. Người bệnh tuyến giáp nên kiêng cà phê và các đồ uống chứa caffein khiến cơ thể mệt mỏi hơn

Nhiều người cho rằng cà phê đem lại cho chúng ta năng lượng. Tuy nhiên, lạm dụng cà phê chỉ khiến mức độ năng lượng suy giảm, gây bồn chồn, mất ngủ, chán ăn. Ngoài ra, caffein còn là nguyên nhân của tình trạng bồn chồn, lo lắng. Bạn nên thay cà phê bằng các loại trà có tác dụng an thần, hỗ trợ tiêu hoá như trà cúc, trà gừng,...

4. Người bệnh tuyến giáp nên kiêng rượu bia và đồ uống có cồn khiến cơ thể mệt mỏi hơn

Không chỉ gây rối loạn hoạt động của tuyến giáp, rượu bia và đồ uống có cồn còn có ảnh hưởng trực tiếp lên hệ thần kinh, chức năng gan, thận và nhiều hormon khác. Ngoài ra, đã có những nghiên cứu cho thấy rượu bia gây yếu cơ, làm chậm quá trình phục hồi của cơ, dẫn đến mất sức, mất cơ. Đây là những loại đồ uống bạn nên nói không để bảo vệ sức khoẻ.

Ngoài ra, để giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh tuyến giáp, hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bằng việc bổ sung Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch như: Tinh dầu thông đỏ, Đông trùng hạ thảo, Hồng sâm, Hắc sâm…

Thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe tuyến giáp

Tìm hiểu thêm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Tag ngay người bạn hay than mệt để nhắc họ loại bỏ những thực phẩm này khỏi chế độ ăn hàng ngày!

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.