Cách Đo Huyết Áp Đúng Để Có Kết Quả Điều Trị Tốt Nhất

Cách đây vài ngày, Hội Tim mạch và Trường môn Tim mạch Hoa Kỳ đã đưa ra khuyến cáo mới, chi tiết về điều trị bệnh tăng huyết áp.

Khuyến cáo này đã được rất nhiều người đăng tải, tuy nhiên không nhiều người biết rằng phải đo huyết áp thật chính xác thì mới có thể đạt kết quả điều trị tăng huyết áp hiệu quả được.

Cách đo huyết áp đúng để có kết quả điều trị tốt nhất

Cách đo huyết áp cũng là 1/ 10 nội dung chính của khuyến cáo mới lần này. Cụ thể, Hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo về việc đo huyết áp như sau:

1. Chọn máy đo huyết áp

Nên sử dụng máy đo huyết áp tự động, bao (túi) hơi, quấn ở cánh tay (vùng cơ nhị đầu).

Máy đo huyết áp ở cổ tay hoặc ngón tay không được khuyến nghị vì cho kết quả kém chính xác hơn.

Hãy chọn một máy đo đã được kiểm định. Nếu không chắc chắn, hãy hỏi ý kiến nhân viên y tế hoặc tham khảo các lựa chọn tại trang validatebp.org.

Khi chọn máy đo huyết áp cho người cao tuổi, phụ nữ mang thai hoặc trẻ em, cần đảm bảo rằng thiết bị đó đã được kiểm định cho nhóm đối tượng này.

Đảm bảo bao hơi vừa vặn. Hãy đo chu vi cánh tay của bạn và chọn máy đi kèm bao hơi có kích cỡ phù hợp.

2. Chuẩn bị đo huyết áp

Định trước thời gian. Không hút thuốc, không uống bia rượu hay đồ có caffeine hoặc tập thể dục trong vòng 30 phút trước khi đo huyết áp. Đi tiểu hết trước khi đo.

Không đo qua lớp áo. Hãy cởi bỏ áo ở cánh tay sử dụng để đo huyết áp.

Có thể dùng bất kỳ cánh tay nào. Thông thường sự khác biệt giữa hai tay không lớn.

Giữ yên tĩnh. Nghỉ ngơi ít nhất 5 phút trước khi đo. Không nói chuyện hoặc sử dụng điện thoại.

Những sai lầm thường gặp khi đo huyết áp tại nhà và đo huyết áp tại phòng khám

Ngồi đúng tư thế. Đặt cánh tay trên một mặt phẳng, đảm bảo cánh tay ngang mức tim (có thể kê gối dưới tay nếu cần). Bao hơi nên được đặt trên cánh tay ngang mức tim. Mép dưới bao hơi nằm ở ngay phía trên nếp gấp khuỷu tay, tiếp xúc trực tiếp với da, không bọc trên áo (xem hình)

Đo vào cùng một thời điểm hàng ngày. Trao đổi với nhân viên y tế về tần suất đo huyết áp.

3. Trong khi đo huyết áp

Hãy thư giãn, không nói chuyện trong khi đo huyết áp

Đo nhiều lần và ghi lại kết quả. Mỗi lần đo, hãy thực hiện 2 lần cách nhau 1 phút.

Ghi lại kết quả trong sổ theo dõi. Còn nếu máy đo có bộ nhớ lưu trữ kết quả, hãy mang theo máy khi đi khám.

Nếu huyết áp quá cao (> 180/120 mmHg) thì hãy nghỉ ngơi yên tĩnh thêm mấy phút rồid do lại. Nếu huyết áp vẫn cao nhưng không thấy có triệu chứng gì bất thường thì hãy liên hệ với Nhân viên y tế. Còn nếu thấy các triệu chứng như đau ngực, nói khó, nhìn mờ, tê yếu chân tay… thì phải gọi 115 ngay.

Tăng huyết áp không phải là bản án tử, nhưng nó cần được phát hiện sớm và kiểm soát đúng cách. Hãy bắt đầu từ việc đo huyết áp định kỳ, thăm khám khi có bất thường, thực hiện lối sống khoa học và sử dụng 2 viên Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule mỗi ngày - đó là cách đơn giản nhất để giữ vững trái tim khỏe mạnh và phòng ngừa những biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Bí quyết ổn định huyết áp cho người bệnh tăng huyết áp

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.