Cách Đơn Giản Giúp Thải Độc Cơ Thể

Môi trường đầy ô nhiễm, không dễ để giữ cho cơ thể sạch sẽ. May mắn thay, cơ thể có một hệ thống giải độc có thể loại bỏ độc tố từ nước tiểu, chất thải, mồ hôi… nên hạn chế tối đa sự tích tụ của độc tố. Nó giúp duy trì sức khỏe của cơ thể.

Để giải độc cơ thể phải nhờ đến sự tham gia của da, đường tiêu hóa, gan thận... và phụ thuộc vào sự hỗ trợ của hệ thống bạch huyết khắp cơ thể.

Bí quyết giúp thải độc cơ thể hiệu quả

Tại sao phải thải độc cơ thể?

Da được mệnh danh là "quả thận thứ ba", khi mồ hôi thoát ra ngoài da có thể đào thải các chất độc như thuốc trừ sâu, dung môi hóa học, kim loại nặng, urê, axit lactic… Dù mồ hôi chỉ chứa 1% độc tố, 99% là nước, nhưng làn da có thể loại bỏ những chất thải khó nhất khỏi cơ thể. Tuy nhiên, con người hiện đại không thích cảm giác đổ mồ hôi, với điều hòa ở khắp mọi nơi, cơ thể khó tiết mồ hôi, về lâu dài sẽ dẫn đến tích tụ nhiều chất độc.

Hệ tiêu hóa và hệ bạch huyết: Ngoài việc thực hiện chức năng tiêu hóa, hệ tiêu hóa còn tham gia vào công việc giải độc, gan và hệ thống bạch huyết cũng tham gia vào quá trình xử lý chất độc.

Mặt khác, cơ thể con người có một hệ thống bạch huyết phân bố rộng rãi tương tự như hệ thống tuần hoàn, bao gồm mạch bạch huyết và hạch bạch huyết (hạch lympho). Các hạch có vai trò quan trọng đối với hoạt động của hệ miễn dịch. Trong hệ miễn dịch, hạch bạch huyết có chức năng làm bộ lọc hoặc bẫy giữ lại các phần tử ngoại lai.

Thận: Thận là cơ quan giải độc quan trọng của hệ tuần hoàn. Nó lọc khoảng 160-190 lít máu mỗi ngày. Nó có thể lọc chất thải do quá trình trao đổi chất của cơ thể tạo ra để loại bỏ độc tố trong máu. Phần lớn máu đã lọc có thể được tái chế, chỉ 1 -2 lít tạo thành nước tiểu và mang chất độc ra ngoài cơ thể.

Để có một sức khỏe tốt, hệ thống giải độc phải làm việc chăm chỉ hàng ngày. Và để hệ thống này hoạt động tốt cần có sự hỗ trợ của chế độ ăn uống, lối sống hàng ngày của bạn. Những gì bạn thực hiện vào buổi sáng có thể giúp giải độc cơ thể, đừng bỏ qua những việc dưới đây.

1. Thức dậy và uống nước để bắt đầu thải độc

Dọn sạch chất thải trong ruột vào sáng sớm không chỉ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mà còn giúp tăng cảm giác thèm ăn cho bữa sáng và giúp cơ thể bắt đầu hoạt động bình thường. Bạn nên uống một ly nước lớn khoảng 500ml nước ấm khi ngủ dậy vào lúc 5-7 giờ sáng (theo lý thuyết về sự vận hành của kinh lạc trong y học Trung Quốc thì 5-7 giờ sáng là thời kỳ nhu động ruột già mạnh mẽ nhất).

Uống nước ấm buổi sáng còn giúp cơ thể “đánh thức" dạ dày và làm ẩm ruột, dạ dày và ruột đang nghỉ ngơi có thể đáp ứng với kích thích, truyền thông tin dẫn truyền thần kinh đến não bộ, hình thành các hành động phản xạ tiêu hóa, thúc đẩy nhu động ruột, để cơ thể đại tiện thuận lợi.

Tập thể dục vào buổi sáng giúp cơ thể thải độc hiệu quả

2. Chà xát da giúp thải độc cơ thể

Chà xát da buổi sáng giúp cải thiện hệ thống thoát bạch huyết, thúc đẩy tuần hoàn, do đó hỗ trợ giải độc. Bạn có thể dùng bàn chải để chà xát trên da hoặc dùng khăn khô. Nhẹ nhàng chà xát da theo chuyển động tròn, luôn di chuyển từ tứ chi về phía tim, do đó cải thiện lưu lượng máu đến tim. Dùng tay vuốt ngược chiều kim đồng hồ trên bụng để cải thiện khả năng giải độc.

3. Tập thể dục, xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng giúp thải độc cơ thể

Ngoài việc xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng bằng lòng bàn tay theo chiều kim đồng hồ khi ngủ dậy để thúc đẩy nhu động ruột, vận động vừa sức cũng thúc đẩy nhu động ruột. Bạn có thể thực hiện một bài tập thể dục đơn giản 10 phút vào buổi sáng.

Hơn nữa, tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện chức năng tim phổi, đẩy nhanh tuần hoàn máu, tăng cường miễn dịch bạch huyết và thúc đẩy chức năng tiêu hóa. loại bỏ độc tố, kim loại nặng trong cơ thể, đồng thời cải thiện tuần hoàn da và giúp da luôn bóng và sáng.

4. Bổ sung chất xơ, protein trong bữa sang giúp thải độc cơ thể

Bỏ bữa sáng không chỉ ảnh hưởng đến sự tập trung mà nó còn ảnh hưởng đến khả năng bạn đạt được lượng chất dinh dưỡng tốt nhất trong ngày. Điều quan trọng là phải bổ sung chất xơ, protein và chất béo lành mạnh vào buổi sáng thay vì đường tinh luyện.

Bổ sung cân bằng các loại rau và trái cây là rất quan trọng như khoai lang giàu chất xơ, rau bina, ngưu bàng, cà rốt, chuối,… giúp ruột dễ vận động và đại tiện, thải độc tố, chất thải ra ngoài dễ dàng.

Bổ sung các chất xơ vào bữa ăn giúp cơ thể thải độc tốt hơn

5. Uống nước chanh giúp thải độc cơ thể hiệu quả

Nước chanh giúp ích cho cơ thể bạn bằng cách bổ sung chất chống oxy hóa. Bạn có thể thêm giấm táo hoặc gừng nếu thích, có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm.

Bắt đầu buổi sáng với nước và chanh vào buổi sáng có thể giúp cơ thể bắt đầu đào thải chất độc ra ngoài. Ngoài ra, uống nước chanh ấm vào buổi sáng có liên quan đến việc giảm cân và cải thiện khả năng miễn dịch. Đồ uống này sẽ cung cấp gần 30% lượng vitamin C của bạn trong ngày, tăng cường khả năng miễn dịch và mang lại sức khỏe cho bạn.

6. Uống Nước Hắc Sâm Tỏi Đen Edally BH mỗi ngày - Giải pháp vàng giúp cơ thể tăng đề kháng và thải độc cơ thể

Việc bắt đầu một ngày mới với Nước Hắc sâm Tỏi đen Edally BH sẽ giúp một ngày của bạn tràn ngập năng lượng. Được sản xuất từ Hắc Sâm 6 Năm Tuổi kết hợp với Tỏi Đen, sản phẩm giúp ,tăng sức đề kháng, chống mệt mỏi, thúc đẩy giấc ngủ, chống oxy hóa, làm đẹp da, cân bằng đường huyết, tốt cho hệ tim mạch, tăng cường trí nhớ, tiện lợi, khỏe ngay nhờ các Saponin quý hiếm chỉ duy nhất có trong Hắc Sâm 6 năm tuổi.

Sản phẩm Nước Hắc sâm Tỏi đen Edally được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc bởi thương hiệu Edally Beauty & Health - thương hiệu uy tín trên thị trường thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Với cam kết đem đến những sản phẩm chất lượng tốt nhất cũng như quyền lợi tối đa cho người tiêu dùng. Edally BH bảo hiểm những sản phẩm của mình cam kết đúng chuẩn Sâm 6 năm tuổi Hàn Quốc với trị giá bảo hiểm là 2,3 tỷ VNĐ.

Nước hắc sâm tỏi đen Edally BH - giải pháp thải độc cơ thể hiệu quả

7. Địa chỉ mua nước Hắc Sâm Tỏi Đen Edally BH Hàn Quốc chính hãng giúp thải độc cơ thể?

Hiện nay, Nước Hắc Sâm Tỏi Đen Edally BH đang được phân phối bởi Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH. Sản phẩm có mẫu mã đẹp, sang trọng phù hợp để sử dụng, biếu, tặng cho người thân và đối tác.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về cách giúp cơ thể thải độc cũng như địa chỉ mua Nước Hắc Sâm Tỏi Đen Edally BH mà bạn có thể tham khảo. Để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, bạn nên tìm mua sản phẩm tại website chính thức của Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH: edallyhanquoc.vn hoặc liên hệ Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ.

Lưu ý: Mọi sản phẩm Nước Hắc Sâm Tỏi Đen Edally giúp thải độc cơ thể không có đầy đủ tem vỡ của Bộ Công An, giấy bảo hành trị giá 20 triệu đều là sản phẩm giả nhái. Khách hàng nên cẩn trọng khi lựa chọn và mua sản phẩm để phục vụ nhu cầu bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình.