Chủ Động Phòng Bệnh Và Tai Nạn Thường Gặp Trong Mùa Lạnh Để Bảo Vệ Sức Khỏe Cho Bản Thân, Gia Đình

Mùa lạnh là dịp gia tăng các bệnh lý hô hấp (cảm cúm, viêm phổi, COPD bộc phát), các vấn đề tim mạch (tăng huyết áp, suy tim mất bù) và tai nạn gia đình (trượt ngã, điện giật, bỏng do sưởi ấm sai cách).

Khi thời tiết chuyển lạnh, cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố bất lợi. Một số bệnh và tai nạn thường gặp vào mùa lạnh có thể phòng tránh được nếu chúng ta chủ động chăm sóc sức khỏe và giữ an toàn trong sinh hoạt.

Chủ động phòng bệnh và tai nạn thường gặp trong mùa lạnh để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình

1. Các bệnh lý thường gặp trong mùa lạnh

Mùa lạnh khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn vì nhiệt độ thấp, độ ẩm thay đổi và sức đề kháng suy giảm. Những yếu tố này tạo điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn phát triển, đồng thời làm cơ thể phản ứng kém hơn với tác nhân gây bệnh. Dưới đây là tổng hợp đầy đủ - khoa học - dễ hiểu về các bệnh lý thường gặp trong mùa lạnh và cách để bạn chủ động phòng tránh:

1.1. Cúm và viêm họng là bệnh thường gặp trong mùa lạnh:

Nguyên nhân: Do virus, thường lây qua đường hô hấp, đặc biệt ở nơi đông người, không khí lạnh thường gây sốt, ho, sổ mũi, đau họng, mệt mỏi.

Phòng tránh:

• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt vùng cổ, ngực, bàn tay, bàn chân, đeo khẩu trang khi ra ngoài, uống nước ấm.

• Tiêm vắc xin cúm hằng năm.

• Rửa tay thường xuyên, che miệng khi ho/hắt hơi.

• Giữ vệ sinh môi trường, thông thoáng phòng ở.

1.2. Viêm phổi là bệnh thường gặp trong mùa lạnh:

Nguy hiểm hơn cúm, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già, người mắc bệnh mạn tính.

Phòng tránh:

• Tránh để cơ thể nhiễm lạnh đột ngột, người ốm tránh nằm lâu.

• Không tắm khuya, không ra ngoài khi nhiệt độ thấp.

• Uống đủ nước, ăn đủ chất để tăng sức đề kháng.

• Khi có dấu hiệu sốt cao, ho nhiều, khó thở - cần đi khám sớm.

• Sử dụng Tinh chất đông trùng hạ thảo Edally Hwa Pyung Sam.

1.3. Đột quỵ là bệnh thường gặp trong mùa lạnh:

Thường xảy ra khi thay đổi nhiệt độ đột ngột, nhất là vào sáng sớm hoặc ban đêm, người có bệnh nền tim mạch, người nhiều tuổi.

Phòng tránh:

• Giữ ấm đầu, cổ, tay chân.

• Không dậy quá sớm khi trời lạnh; nên khởi động nhẹ trước khi ra khỏi giường.

• Kiểm soát huyết áp, đường huyết, mỡ máu.

• Hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá.

• Sử dụng Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule.

1.4. Nẻ da, khô môi là bệnh thường gặp trong mùa lạnh:

Do không khí khô lạnh, da mất nước.

Phòng tránh:

• Dùng kem dưỡng ẩm da và kem dưỡng môi hoặc son dưỡng môi hằng ngày.

• Uống đủ nước, ăn nhiều rau quả.

• Tránh rửa mặt, tay bằng nước quá nóng.

Các vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa lạnh

Tham khảo thêm các sản phẩm chăm sóc da chính hãng tại: https://edallyhanquoc.vn/my-pham-edally-ex-han-quoc.html

2. Các tai nạn sinh hoạt dễ xảy ra trong mùa lạnh

Mùa lạnh không chỉ gây khó chịu mà còn làm tăng nguy cơ nhiều tai nạn trong sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt ở người già, trẻ nhỏ, người có bệnh lý nền, hoặc những gia đình sử dụng nhiều thiết bị sưởi ấm. Việc nhận biết trước các tai nạn thường gặp giúp bạn chủ động phòng tránh và bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

2.1. Ngộ độc khí than, khí CO khi sưởi ấm là tai nạn sinh hoạt dễ xảy ra trong mùa lạnh:

Nguyên nhân: Dùng than tổ ong, than củi trong phòng kín.

Phòng tránh:

• Tuyệt đối không dùng than sưởi trong phòng kín, nhà tắm.

• Đảm bảo thông gió, thoáng khí khi sưởi.

• Khi có biểu hiện đau đầu, chóng mặt, buồn nôn khi sưởi ấm, phải ra nơi thoáng khí ngay và gọi cấp cứu.

2.2. Chập cháy điện, bỏng do quạt sưởi, túi sưởi là tai nạn sinh hoạt dễ xảy ra trong mùa lạnh:

Phòng tránh:

• Kiểm tra dây điện, ổ cắm trước khi dùng, sử dụng đồ điện có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

• Không để thiết bị sưởi gần rèm, chăn, vật dễ cháy, không để quá gần người và đồ đạc, cần giữ khoảng cách và công suất an toàn.

• Không cắm thiết bị điện quá tải, rút phích cắm khi không sử dụng và không để trẻ em 1 mình cùng các thiết bị điện.

3. Hen phế quản và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) trong mùa lạnh

Trời lạnh, không khí khô và khói bụi dễ kích thích cơn ho, khò khè, khó thở.

Người bệnh dễ nhiễm virus, làm bệnh nặng hơn.

Phòng tránh: Giữ ấm cơ thể, tránh ra ngoài sáng sớm và tối muộn, không tiếp xúc khói thuốc, khói than; dùng thuốc đều đặn theo chỉ định, mang theo thuốc xịt cắt cơn; tiêm phòng cúm và phế cầu; Bổ sung Đông trùng hạ thảo...

Khi khó thở nhiều, ho đờm đục, tím môi - cần đi khám ngay.

Các đối tượng có nguy cơ mắc bệnh và tai nạn thường gặp trong mùa lạnh

4. Lời khuyên chung để giữ sức khỏe và phòng bệnh trong mùa lạnh

Giữ ấm cơ thể.

Ăn uống đủ chất, tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin C.

Tập thể dục đều đặn, tránh tập ngoài trời khi trời quá lạnh.

Giữ tinh thần vui vẻ, ngủ đủ giấc để tăng sức đề kháng.

Áp dụng các biện pháp an toàn khi sử dụng thiết bị điện, đồ sưởi ấm,..

Chủ động đi khám khi có dấu hiệu bất thường về hô hấp, tim mạch, huyết áp.

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Omega-3, Tinh dầu thông đỏ, Đông trùng hạ thảo, Hồng sâm và Hắc sâm… để tăng sức đề kháng và kiểm soát các bệnh lý nền như huyết áp, tiểu đường, tim mạch, hô hấp…

Tham khảo các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chính hãng tại: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Chủ động giữ ấm - ăn uống lành mạnh - sống an toàn là chìa khóa giúp bạn và gia đình vượt qua mùa lạnh khỏe mạnh, an toàn.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Nguồn: Bệnh viện Đại học Y Hà Nội