Có Nên Mua Và Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng Không?

Khi cuộc sống quá bận rộn và quá nhiều thứ bộn bề lo toan, chúng ta có nhiều thứ cần suy nghĩ hơn là bữa ăn hằng ngày, thứ về lâu về dài sẽ ảnh hưởng to lớn đến sức khoẻ của chính bạn. Thực phẩm chức năng (supplements) được xem như một công cụ hỗ trợ cần thiết để bổ trợ cho chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Vậy liệu chúng ta có thật sự cần tiêu thụ thực phẩm chức năng khi đã ăn uống tưởng như đủ chất hay không, đọc qua bài viết này để hiểu thêm về chủ đề mà cộng đồng làm đẹp đang vô cùng quan tâm nhé.

Có nên mua và sử dụng thực phẩm chức năng hay không?

1. Tại sao cần thực phẩm chức năng?

Chế độ ăn uống cùng sinh hoạt hiện nay của con người đang dần bị mất cân bằng nghiêm trọng và thiếu lành mạnh. Điển hình như mình có thời gian biểu đi ngủ vô cùng tuỳ hứng, lạm dụng thuốc giãn cơ và thuốc gây buồn ngủ. Hay nhiều bạn trẻ và người đi làm hiện nay không có thời gian tự nấu thành ra mỗi buổi trưa lại đi ra cửa hàng tiện lợi, hoặc mua đồ ăn ở những hàng quán lề đường mà không chắc có an toàn vệ sinh hay không. Thường thì chế độ ăn “hiện đại” thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết như chất xơ, chất béo lành mạnh, các chất chống oxy hoá, vitamins cùng khoáng chất.

Thực phẩm chức năng sẽ giúp hạn chế phần nào việc thiếu hụt như mình đề cập, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch và các chức năng của cơ thể, từ đó giảm bệnh tật và mang lại thêm các tác dụng phụ trợ như đẹp da, ngủ ngon, sâu giấc,…

2. Mặt trái của Thực phẩm chức năng là gì?

Đây là một ngành công nghiệp lắm tiền (152 tỏi biden năm 2021 - Grand View Research), cao hơn mỹ phẩm đấy (146,7 tỏi biden 2021 - Research Dive), thậm chí có đôi chút “phù phiếm” hơn vì FDA không thật sự kiểm nghiệm sản phẩm thực phẩm chức năng đó có hiệu quả hay không, mà đơn cử chỉ là quản lý thông tin, nhãn mác bao bì và mức độ an toàn của sản phẩm (https://www.fda.gov/food/dietary-supplements). Chính vì vậy cũng như bao ngành khác, thực phẩm chức năng có tốt, có xấu, có vô thưởng vô phạt, và tệ hơn là có quá nhiều chất không cần thiết được quảng bá và marketing thái quá. Đa phần các thực phẩm chức năng dung nạp vào cơ thể đều an toàn (trong khoảng thời gian vài tháng đến cả năm, còn lại lâu hơn thì nhiều thứ cần phải phân tích sâu hơn).

Dù là không thấy hiệu quả rõ ràng nên tắt đèn thì chả lẽ nhà nhà đều tối chả ai biết đấy là đâu? Cơ mà nếu bạn đang dùng thực phẩm chức năng mà có kết quả thì rơi vào 3 trường hợp, nó tốt thật sự, nó cộng hưởng với chế độ ăn uống sinh hoạt hoặc là bạn đang cảm thấy thế (placebo! bingoo!)

Viễn cảnh tệ nhất là thứ bạn mua chưa được kiểm định hoặc công nhận, hoặc thực phẩm chức năng đó có quá nhiều chất độn về lâu về dài (2 năm trở lên hay gì đó) thì cơ thể bạn phải đào thải mớ chất độn đó ra chứ sao nữa.

3. Làm sao để biết được một loại thực phẩm chức năng chất lượng?

Cái này đơn giản nhất là xem chứng nhận của các bên thứ ba (được nghiên cứu và sử dụng quỹ tiền - funding độc lập), hoặc không thì bỏ tiền trả giá rồi từ từ build up thôi, đụng đầu lắm rồi đau biết mình sai khuyết ở đâu. Nói chung vẫn lan quyên nhiều tới kỹ năng research liên quan tới tổ chức kiểm định, và đọc hiểu mấy chất lẫn hàm lượng các chất trong bảng thành phần được công bố trên bao bì (again, như mỹ phẩm thôi).

Tuỳ thuộc vào mức độ chịu "đau" ví của các bạn mà suy nghĩ xem có nên kiên trì hay không, nên nhớ đây là một bộ môn dài hơi còn hơn nhiều so với mỹ phẩm, hiệu quả tác dụng không thấy ngay lập tức mà cần tổng hoà của nhiều thứ hơn, và phải chi thêm một mớ xèng health check nữa, và để sống khoẻ sống đẹp hơn còn cần cái cao hơn là tháp dinh dưỡng thực phẩm organic.

Thực phẩm chức năng Edally BH Hàn Quốc - Sứ mệnh kiến tạo vẻ đẹp nội sinh

4. Thực phẩm chức năng có nên uống không?

Thực phẩm chức năng là những sản phẩm được thiết kế để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe và phòng tránh các vấn đề sức khỏe. Chúng có thể chứa các thành phần như vitamin, khoáng chất, acid amin, enzyme, và các dạng chất béo khác….

4.1. Riêng về thực phẩm chức năng, mình chia ra làm ba nhóm yếu tố tập trung chính, đó là:

1. Tăng cường chức năng hệ thần kinh (hên xui lắm lắm, hiện tại chủ yếu là tăng cường chất lượng giấc ngủ).

2. Hỗ trợ điều tiết hormone trong cơ thể được điều hoà ổn định.

3. Tăng cường chức năng gan - thận - tim mạch (mục phụ: chống oxy hoá nếu có khả năng, mà đa phần thứ mình uống đều có).

4.2. Tại sao nhiều người skincare lại không mua một món thực phẩm chức năng nào làm đẹp da, sáng da?

Lý do có thể họ chưa thấy thật sự cần thiết nếu như chế độ ăn và sinh hoạt  cùng với routine chăm da hiện tại đã quá ổn và cảm thấy không cần bổ sung bất kỳ thứ gì thêm để chuyên biệt chăm da hay làm sáng da. 

Nhìn chung, da bạn chắc chắn sẽ đẹp lên nếu có chế độ sinh hoạt cùng với tập thể dục đều đặn. Đồng thời, nếu hormone cùng với hệ thần kinh trong trạng thái ổn định cân bằng, lục phủ ngũ tạng (nhất là gan, cùng đường ruột đó) luôn trong trạng thái khoẻ mạnh, thì việc có làn da xấu là vô cùng khó (dạ thưa vì gan yếu gan hư thì bạn có bôi trét bao nhiêu thứ nhìn trông cũng không khá hơn được đâu, thay vì chăm da thì tập trung chăm gan trước, cái mặt take care thì nhanh chứ gan thì khó lắm).

Một món thực phẩm chức năng sử dụng sẽ có thể tập trung từ 2 công dụng trở lên, trong đó chăm da là một yếu tố phụ, các bạn có thể tham khảo để uống và quan trọng là cần kiên trì trên 3 tháng nhé.

5. Một số Thực phẩm chức năng được đánh giá tốt nhất hiện nay

Trong thời đại ngày nay, việc chăm sóc sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh đã trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Đồng hành cùng với chế độ ăn uống cân đối, thực phẩm chức năng đang ngày càng trở nên phổ biến và được đánh giá cao trong việc bảo vệ sức khỏe. Dưới đây edallyhanquoc.vn sẽ giới thiệu đến bạn một số thực phẩm chức năng được đánh giá tốt nhất hiện nay:

5.1. Thực phẩm chức năng - Tinh chất Đông trùng Hạ thảo Edally Hwa Pyung Sam: Liều lượng: 1 ngày 1 gói

Search google các bạn sẽ thấy Đông trùng Hạ thảo được sử dụng khá phổ biến cho những người bị viêm phổi hay mắc bệnh sau covid, đồng thời Đông trùng Hạ thảo cũng có chức năng giải độc gan cùng với tăng cường chức năng phổi, nó cũng là một chất chống oxy hoá đủ tốt nên các bạn mua món này uống đều cũng rất ổn.

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-chat-dong-trung-ha-thao-hwa-pyung-sam-edally-han-quoc-hwapyung-sam-korean-dong-chung-ha-cho-extrack-gold.html

5.2. Thực phẩm chức năng - Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule: Liều dùng: Ngày 2 viên sau ăn 30 phút vào sáng và tối

Tham gia vào việc tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, làm sạch mạch máu và ngăn ngừa đột quỵ cũng như nhồi máu cơ tim, cân bằng huyết áp và ổn định đường huyết. Nói đến tăng cường hệ miễn dịch nhiều người nghĩ đến C nhưng không, uống Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule lâu dài sẽ hiệu quả ít tác dụng phụ hơn rất nhiều so với vitamin C.

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

5.3. Thực phẩm chức năng - Omega-3 Edally BH: Liều dùng: ngày 2 viên sau khi ăn để hấp thụ tốt nhất

Omega-3 tham gia vào quá trình giảm viêm và kháng viêm cho cơ thể. Hạn chế đừng mua Omega-3-6-9 vì Omega-6 và Omega-9 là những thứ không cần thiết, thừa thãi cho cơ thể. Dầu hoa anh thảo khá hên xui trong việc điều trị mụn nên mình không giải thích ở đây. Tóm lại, uống Omega-3 đi vì thường chế độ ăn hiện nay không bổ sung đủ chất này choc ơ thể (nhất là với tình trạng ô nhiễm thuỷ ngân, phóng xạ).

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/omega-3-edally-bh-han-quoc.html

5.4. Thực phẩm chức năng - Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee: Liều dùng: ngày 2 gói trước khi ăn

Chế độ ăn của mình không có quá nhiều rau nên đành bổ sung thêm chất xơ tốt để hệ vi sinh đường ruột có môi trường sống (ngoài ra dễ đi ẻ), bột hạt cây mã đề là vô cùng cần thiết trong trường hợp này. Một gói Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee chứa hàm lượng chất xơ tương đương 5 quả táo hoặc 5 củ khoai lang và đặc biệt là không chứa chất cấm Sibutramine (cái này đã được chứng nhận bởi Bộ Y Tế và nhãn hàng có thẻ bảo hành kèm theo lên đến 120.000.000 vnđ nên hoàn toàn yên tâm để sử dụng).

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/cafe-giam-can-va-thai-doc-super-slimming-garcinia-coffee-edally-han-quoc.html

5.5. Một số Thực phẩm chức năng khác mà các bạn nên sử dụng:

1. Nước uống Beauty Super Collagen Edally

2. Nước hồng sâm nhung hươu Edally Hwa Pyung Sam

3. Hồng sâm lát tẩm mật ong Edally Hwa Pyung Sam

4. Cao hắc sâm Edally Hwa Pyung Sam

5. Nước hắc sâm tỏi đen Edally Hwa Pyung Sam

6. Viên uống chống nắng trắng da Edally BH

7. Thực phẩm chức năng xương khớp Glucosamine Edally BH

8. Bữa ăn lành mạnh Edally Healthy Meal

Top những thực phẩm chức năng nên uống

Tất cả các sản phẩm trên đều được KFDA và Bộ Y Tế Việt Nam kiểm định và chứng nhận chất lượng, được Bộ Công An cấp tem chống hàng giả, có thẻ bảo hành chất lượng 20.000.000 vnđ kèm theo.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất từ chuyên gia.