Cơ Thể Người Bệnh Tiểu Đường Cần Gì Mỗi Ngày?

Tiểu đường (đái tháo đường) không đơn thuần là “bệnh đường huyết cao”, mà là một rối loạn chuyển hóa mạn tính, toàn thân, ảnh hưởng đồng thời đến tim mạch, thận, thần kinh, mắt, mạch máu và cả hệ miễn dịch.

Vì vậy, câu hỏi đúng không phải là “Người tiểu đường nên kiêng gì?” mà phải là “Mỗi ngày, cơ thể người bệnh tiểu đường thật sự cần gì để sống ổn định, ít biến chứng và lâu dài?”

Cơ thể người bệnh tiểu đường cần gì mỗi ngày để sống khỏe mạnh?

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu đúng - đủ - có cơ sở khoa học về những nhu cầu thiết yếu mỗi ngày của cơ thể người bệnh tiểu đường, từ đó kiểm soát bệnh chủ động, thay vì sống trong lo sợ và kiêng khem sai cách.

1. Vì sao người bệnh tiểu đường cần chăm sóc cơ thể mỗi ngày một cách bài bản?

Tiểu đường không đơn thuần là bệnh tăng đường huyết, mà là một rối loạn chuyển hóa mạn tính của toàn cơ thể.

Khi đường huyết tăng kéo dài, cơ thể người bệnh tiểu đường sẽ âm thầm chịu nhiều tổn thương:

Tăng viêm mạn tính mức độ thấp.

Mạch máu xơ cứng dần, tim và não chịu áp lực lớn.

Thận, mắt, thần kinh ngoại biên bị tổn thương.

Cơ thể mệt mỏi, giảm năng lượng, dễ suy nhược.

Vì vậy, chăm sóc người bệnh tiểu đường không phải chỉ là kiêng ăn, mà là:

Ổn định đường huyết bền vững.

Nuôi dưỡng tế bào hoạt động hiệu quả.

Giảm viêm, giảm gánh nặng cho gan - thận - tụy.

Từng bước cải thiện tình trạng kháng insulin.

2. Cơ thể người bệnh tiểu đường cần được hỗ trợ như thế nào mỗi ngày?

Muốn kiểm soát tiểu đường tốt, cơ thể cần được chăm sóc đồng thời 4 nền tảng:

Thứ nhất: Nguồn năng lượng ổn định, không làm tăng vọt đường huyết. Cơ thể vẫn cần năng lượng để sống, làm việc, suy nghĩ, vận động. Vấn đề không nằm ở việc “ăn hay không ăn”, mà là ăn loại nào và ăn ra sao.

Thứ hai: Nguyên liệu tái tạo và sửa chữa tế bào. Người tiểu đường có tốc độ tổn thương tế bào cao hơn người bình thường, nên nhu cầu protein và vi chất cũng cao hơn.

Thứ ba: Hệ tiêu hóa khỏe mạnh để hấp thu tốt. Ăn đúng mà ruột yếu thì dưỡng chất cũng không vào được tế bào.

Thứ tư: Gan - cơ - mô mỡ phối hợp nhịp nhàng. Đây là ba “trung tâm điều phối đường huyết” của cơ thể.

3. Cụ thể, mỗi ngày cơ thể người bệnh tiểu đường cần những gì?

Nếu bóc tách một cách cụ thể - thực tế - ứng dụng được ngay, thì mỗi ngày cơ thể người bệnh tiểu đường không cần những thứ mơ hồ, mà cần các nhóm nhu cầu dinh dưỡng và sinh lý cốt lõi sau đây.

1. Mỗi ngày cơ thể người bệnh tiểu đường cần chất bột đường hấp thu chậm - chọn đúng chứ không bỏ hoàn toàn:

Tinh bột không phải là kẻ thù nếu dùng đúng:

• Rau củ ít ngọt.

• Các loại đậu nấu mềm.

• Ngũ cốc nguyên hạt phù hợp thể trạng.

Tác dụng:

• Cung cấp năng lượng ổn định cho não và cơ.

• Tránh hạ đường huyết.

• Không làm đường huyết tăng đột ngột sau ăn.

3.2. Mỗi ngày cơ thể người bệnh tiểu đường cần chất đạm đầy đủ - ưu tiên nguồn đạm thực vật:

Người tiểu đường rất dễ thiếu đạm mà không biết, dẫn đến:

• Sụt cân không kiểm soát.

• Yếu cơ, mệt mỏi.

• Đường huyết thất thường.

Nguồn đạm nên dùng:

• Đậu đỗ, hạt.

• Rong biển.

• Cá, trứng với lượng vừa phải.

3.3. Mỗi ngày cơ thể người bệnh tiểu đường cần chất béo tốt - chìa khóa giảm viêm và cải thiện kháng insulin:

Không phải chất béo nào cũng xấu. Cơ thể người tiểu đường rất cần chất béo tốt:

• Omega 3 từ cá, hạt lanh, óc chó.

• Dầu thực vật ép lạnh.

Tác dụng:

• Giảm viêm mạch máu.

• Hỗ trợ tim mạch.

• Giúp insulin hoạt động hiệu quả hơn.

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/omega-3-edally-bh-han-quoc.html

3.4. Mỗi ngày cơ thể người bệnh tiểu đường cần chất xơ - “người gác cổng” của đường huyết:

Chất xơ là thành phần bắt buộc với người tiểu đường:

• Rau xanh nhiều màu.

• Rau dược liệu: tía tô, rau má, diếp cá, kinh giới…

Tác dụng:

• Làm chậm hấp thu đường.

• Nuôi hệ lợi khuẩn đường ruột.

• Giảm cảm giác đói và thèm ngọt.

3.5. Mỗi ngày cơ thể người bệnh tiểu đường cần vi chất dinh dưỡng - phần hay bị thiếu nhất:

Rất nhiều người tiểu đường ăn đủ bữa nhưng vẫn thiếu vi chất như:

• Magie.

• Kẽm.

• Crom.

• Vitamin nhóm B.

• Vitamin D.

Thiếu vi chất khiến:

• Insulin kém hiệu quả.

• Cơ thể mệt mỏi, mất ngủ.

• Đường huyết khó ổn định lâu dài.

3.6. Mỗi ngày cơ thể người bệnh tiểu đường cần nước - uống đúng còn quan trọng hơn uống nhiều:

Người bệnh tiểu đường cần:

• Uống nước sạch, chia đều trong ngày.

• Tránh uống dồn một lúc.

• Tránh nước ngọt, nước trái cây.

Tác dụng:

• Hỗ trợ thận thải đường dư.

• Giảm tình trạng máu đặc.

• Giảm áp lực cho gan và thận.

3.7. Mỗi ngày cơ thể người bệnh tiểu đường cần vận động nhẹ mỗi ngày - đặc biệt là vận động cơ bắp:

Cơ bắp là nơi tiêu thụ đường lớn nhất trong cơ thể.

Đi bộ sau ăn.

Co duỗi, tập cơ nhẹ.

Không cần tập nặng, nhưng không được ngồi yên suốt ngày.

Ngoài ra, các nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016, Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa các chất có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein), hỗ trợ làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sự biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản xuất mỡ xấu như LDL, triglyceride, bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch, giúp thông huyết mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, gout, mỡ máu cao…

Sản phẩm tham: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.