Hội Chứng Thị Giác Màn Hình - Làm Thế Nào Để Xoa Dịu?

Theo Hiệp hội Thị lực Hoa Kỳ (American Optometric Association), hội chứng thị giác màn hình (Computer Vision Syndrome - CVS) là một tập hợp các vấn đề về mắt và thị lực liên quan đến những hoạt động gây căng thẳng cho tầm nhìn gần, có mối liên hệ với quá trình sử dụng máy tính.

CVS thường dễ gặp phải ở những người thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính, laptop, điện thoại, tivi,... Các triệu chứng cơ bản mà nhân viên văn phòng thường gặp là mỏi mắt, kích ứng, có cảm giác nóng rát, đỏ mắt, mờ mắt và nhìn thấy song ảnh (nhìn đôi). Để cải thiện vấn đề này, Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH xin được gửi tới các bạn “4 cách xoa dịu hội chứng thị giác màn hình và chăm sóc đôi mắt”.

Hội chứng thị giác màn hình - Phải làm sao?

Xoa dịu hội chứng thị giác màn hình bằng cách điều chỉnh thiết bị điện tử

Chúng ta nên đặt màn hình cách mắt khoảng 20 đến 28 inch, thấp hơn tầm mắt khoảng 4 đến 5 inch và nghiêng khoảng 10 đến 20 độ để đảm bảo rằng chúng ta không ngửa cổ lên hoặc xuống.

Mỏi mắt thường là do ánh sáng quá chói hoặc từ ánh sáng mặt trời ở ngoài chiếu vào. Do đó, nên loại bỏ ánh sáng bên ngoài bằng cách đóng màn, rèm. Nếu sử dụng ánh sáng tự nhiên thì cần lựa chọn hướng sáng phù hợp không gây chói mắt.

Xoa dịu hội chứng thị giác màn hình bằng cách chớp mắt và nghỉ giải lao cho mắt

Chớp mắt giúp mắt bạn không bị khô bằng cách truyền hơi ẩm và chất nhờn khắp mắt và cứ sau 2 giờ sử dụng màn hình liên tục, hãy cho mắt nghỉ ngơi trong 15 phút.

Luyện tập mắt với bài tập 20-20-20. Cứ 20 phút mắt tập trung vào màn hình nên đưa mắt thư giãn ở khoảng cách xa 20 feet (khoảng 6m) trong thời gian 20 giây.

Hội chứng thị giác màn hình có thể gây mù lòa

Xoa dịu hội chứng thị giác màn hình bằng cách kiểm tra mắt định kỳ

Kiểm tra mắt định kỳ hàng năm là điều quan trọng nhất chúng ta có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị các vấn đề về mắt kịp thời.

Xoa dịu hội chứng thị giác màn hình bằng cách sử dụng sản phẩm chăm sóc mắt

Ngoài việc cho mắt nghỉ ngơi và điều chỉnh ánh sáng nơi làm việc, các bạn có thể tìm đến những loại thuốc nhỏ mắt không kê đơn (OTC) để giữ độ ẩm, giảm chứng mỏi mắt nhức mắt.

Đặc biệt, các bạn cần chọn lựa những dòng thuốc nhỏ mắt không chứa Corticoid. Corticoid là một thành phần có thể gây ra tác dụng phụ nếu không được kê đơn và hướng dẫn sử dụng từ bác sĩ chuyên khoa.

Cách phòng ngừa Hội chứng thị giác màn hình

Xoa dịu hội chứng thị giác màn hình bằng cách uống Collagen mỗi ngày

Các bạn đừng quên uống bổ sung Collagen vì Collagen là thành phần chính của giác mạc.

Hiện tại, do tính chất nghề nghiệp ngày càng tiếp xúc với nhiều thiết bị hiện đại, màn hình máy tính, mình luôn bổ sung mỗi ngày 1 lọ 25ml Nước Uống Collagen Edally để bổ sung Collagen cho mắt cũng như cho cơ thể. Đây là dòng sản phẩm phù hợp với những người thường xuyên tiếp xúc với máy tính. Sản phẩm này có khả năng giúp cải thiện tình trạng giảm thị lực hay viêm mắt do tia tử ngoại hoặc các tia sáng khác.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm Nước Uống Collagen Edally Hàn Quốc nhập khẩu chính hãng:

Bên cạnh đó, các bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm nhỏ mắt lành tính có khả năng cải thiện tình trạng mỏi mắt, xung huyết kết mạc, ngứa mắt; giúp phòng ngừa các bệnh về mắt do bụi, mồ hôi. Loại sản phẩm nhỏ mắt mọi người hãy sử dụng khi lái xe hoặc là sau khi bơi lội.

Trên đây là những cách để giúp các bạn xoa dịu tình trạng thị giác màn hình và bảo vệ “cửa sổ tâm hồn”. Rất mong các bạn lưu tâm để cải thiện sức khỏe cho đôi mắt và luôn hoàn thành tốt công việc.

Mọi thông tin chi tiết về Nước Uống Collagen Edally Hàn Quốc và Thương hiệu Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Edally BH Hàn Quốc cũng như chính sách đại lý kinh doanh Nước Uống Collagen Edally Hàn Quốc xin vui lòng liên hệ tới Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH theo Hotline: 0902.158.663 hoặc website: https://edallyhanquoc.vn/ để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.