Huyết Áp Tăng Đột Ngột Về Chiều - Nên Làm Gì Ngay?

Huyết áp không phải là một con số “đứng yên”. Nó dao động theo nhịp sinh học ngày - đêm, theo trạng thái thần kinh - nội tiết, mức độ hoạt động thể chất và cả cảm xúc.

Tuy nhiên, tình trạng huyết áp tăng đột ngột về chiều hoặc tối lại là hiện tượng khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt ở người trung niên - cao tuổi, người căng thẳng nhiều hoặc đã có bệnh huyết áp.

Huyết áp tăng đột ngột về chiều - nên làm gì ngay?

Vấn đề đặt ra không chỉ là “vì sao huyết áp tăng về chiều?” mà quan trọng hơn là “nên làm gì ngay để giảm nguy cơ biến cố tim mạch - thần kinh?”. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ để đưa ra quyết định đúng và kịp thời.

1. Vì sao huyết áp dễ tăng đột ngột về chiều?

Căng thẳng, stress sau một ngày làm việc.

Uống cà phê, trà đặc, nước tăng lực.

Ăn mặn, ăn nhiều vào bữa trưa/chiều.

Thời tiết nóng/lạnh đột ngột.

Dùng thuốc huyết áp chưa đủ liều kéo dài 24h.

2. Khi huyết áp đang tăng đột ngột về chiều - làm ngay những việc sau

Khi huyết áp đang tăng đột ngột về chiều, hãy làm ngay những việc sau để giảm nguy cơ biến cố tim mạch - thần kinh:

2.1. Ngồi hoặc nằm nghỉ yên khi huyết áp đang tăng đột ngột về chiều:

• Ngồi tựa lưng, không nằm đầu thấp.

• Hít thở chậm, sâu 5 - 10 phút.

2.2. Đo lại huyết áp sau 5 - 10 phút khi huyết áp đang tăng đột ngột về chiều:

• Đo ít nhất 2 lần.

• Nếu vẫn ≥ 140/90 mmHg → cần theo dõi sát.

2.3. Uống nước ấm khi huyết áp đang tăng đột ngột về chiều:

• Uống từng ngụm nhỏ.

• Tránh cà phê, trà đặc, nước ngọt.

2.4. Nới lỏng quần áo, giữ cơ thể thoải mái khi huyết áp đang tăng đột ngột về chiều:

• Tránh vận động mạnh lúc này.

• Không tắm nước nóng/lạnh đột ngột.

2.5. Dùng thuốc đúng chỉ định (nếu có) khi huyết áp đang tăng đột ngột về chiều:

• Không tự ý uống thêm thuốc hoặc tăng liều.

• Nếu huyết áp thường xuyên tăng về chiều → cần trao đổi lại với bác sĩ để điều chỉnh thời điểm uống thuốc.

Cửa tử thần đến gần hơn với người bệnh tăng huyết áp nếu không kiểm soát tốt

Tham khảo thêm: https://edallyhanquoc.vn/cao-huyet-ap-ke-giet-nguoi-tham-lang-so-1-theo-to-chuc-y-te-the-gioi-who.html

3. Khi nào đột ngột về chiều cần đi cấp cứu ngay?

Huyết áp ≥ 180/120 mmHg.

Kèm:

• Đau đầu dữ dội.

• Chóng mặt, buồn nôn.

• Tức ngực, khó thở.

• Tê yếu tay chân, nói khó.

Hãy gọi 115 ngay.

4. Hỗ trợ ổn định huyết áp về lâu dài

Giảm muối (< 5g/ngày).

Ngủ đủ, hạn chế stress.

Đi bộ nhẹ sau bữa tối.

Sử dụng Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule: Các nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016 và Đại học Havard năm 2018, Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa nhiều chất chống oxy cực hóa mạnh và Lambertianic acid có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein), hỗ trợ trung hòa gốc tự do, chống oxy hóa tế bào, kháng viêm, làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sự biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản xuất mỡ xấu như LDL, triglyceride, bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch, phá hủy cục máu đông, giúp thông huyết mạch, ổn định đường huyết, ổn định huyết áp, bảo vệ thành mạch, bảo vệ tế bào gan và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, gout, mỡ máu cao… từ đó ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh võng mạc đái tháo đường, suy thận…

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Bí quyết đẩy lùi tăng huyết áp

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Có thể kết hợp Đông y hỗ trợ: Một số thảo dược thường dùng hỗ trợ ổn định huyết áp: Hồng sâm, Hắc sâm, câu đằng, hạ khô thảo, ngưu tất, hoa hòe… (chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thuốc).

Nhớ kỹ: Huyết áp tăng về chiều không được chủ quan. Ổn định lối sống + dùng thuốc đúng + theo dõi đều sẽ giảm nguy cơ đột quỵ - nhồi máu tim.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.