Kiểm Soát Cholesterol Xấu Từ Sớm - Bước Quyết Định Để Phòng Ngừa Bệnh Tim Mạch

Là chuyên gia trong lĩnh vực tim mạch, chúng tôi nhận thấy rất nhiều ca bệnh hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu người bệnh được tầm soát mỡ máu định kỳ và thực hiện can thiệp lối sống đúng đắn từ sớm.

Vì sao LDL- cholesterol lại nguy hiểm? LDL- cholesterol (Low-Density Lipoprotein Cholesterol), hay còn gọi là “cholesterol xấu”, chính là thủ phạm âm thầm gây tích tụ mảng xơ vữa trong thành động mạch - quá trình nền tảng gây ra các bệnh lý nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ và suy tim.

Kiểm soát cholesterol xấu từ sớm - bước quyết định để phòng ngừa bệnh tim mạch

Các nghiên cứu đã chỉ ra: LDL-cholesterol càng thấp - duy trì càng sớm - hiệu quả dự phòng bệnh tim mạch càng cao. Lời khuyến cáo từ chuyên gia tim mạch:

1. Tầm soát mỡ máu - chìa khóa để kiểm soát "cholesterol xấu" và phòng bệnh từ gốc

Người trưởng thành trên 20 tuổi nên kiểm tra mỡ máu định kỳ 1 - 2 năm/lần.

Người có yếu tố nguy cơ như: huyết áp cao, đái tháo đường, hút thuốc lá, tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch sớm… cần tầm soát thường xuyên hơn và theo dõi sát sao với bác sĩ chuyên khoa.

Đừng đợi đến khi có triệu chứng - mảng xơ vữa có thể tích tụ nhiều năm trước khi phát bệnh.

2. Thay đổi lối sống - công cụ mạnh mẽ nhất giúp giảm LDL- cholesterol (cholesterol xấu) một cách tự nhiên

Nhiều nghiên cứu lớn đã chứng minh: thay đổi lối sống có thể giúp giảm LDL-cholesterol (cholesterol “xấu”) một cách tự nhiên, an toàn và bền vững, thậm chí trong một số trường hợp còn giảm tương đương với thuốc liều thấp.

2.1. Dinh dưỡng khoa học giúp giảm LDL- cholesterol (cholesterol xấu) một cách tự nhiên:

Ưu tiên: Thực phẩm giàu chất xơ hòa tan (yến mạch, đậu, rau xanh), cá béo (cá hồi, cá thu), trái cây tươi, hạt dinh dưỡng. Bổ sung: dầu oliu, quả bơ, sữa ít béo hoặc thực vật.

Hạn chế: Thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nội tạng động vật, thực phẩm chứa chất béo bão hòa và trans fat.

2.2. Vận động đều đặn giúp giảm LDL- cholesterol (cholesterol xấu) một cách tự nhiên:

Tối thiểu 150 phút/tuần tập aerobic (đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe, bơi lội).

Tăng cường các hoạt động giúp đốt cháy mỡ và kiểm soát cân nặng.

2.3. Không hút thuốc - hạn chế rượu bia giúp giảm LDL- cholesterol (cholesterol xấu) một cách tự nhiên:

Thuốc lá làm tổn thương nội mạc mạch máu và tăng độc tính của LDL đã bị oxy hóa.

Rượu bia làm tăng triglycerid và huyết áp, góp phần tạo điều kiện cho LDL xâm nhập thành mạch.

2.4. Duy trì cân nặng lý tưởng và kiểm soát vòng eo giúp giảm LDL- cholesterol (cholesterol xấu) một cách tự nhiên:

Béo phì, đặc biệt là béo bụng, có mối liên quan trực tiếp với rối loạn lipid máu và kháng insulin.

Cholesterol xấu (LDL-cholesterol) hay còn gọi là mỡ máu xấu nguy hiểm như thế nào?

3. Can thiệp y tế khi cần thiết để kiểm soát LDL- cholesterol (cholesterol xấu) từ sớm

Khi LDL- cholesterol không đạt mục tiêu bằng lối sống, hoặc bạn thuộc nhóm nguy cơ cao hoặc rất cao, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc hạ mỡ máu (statin, ezetimibe,…).

Điều trị nên cá thể hóa, theo sát bởi Chuyên gia Tim Mạch.

Kiểm soát LDL- cholesterol không phải là lựa chọn - mà là bắt buộc nếu bạn thực sự nghiêm túc trong việc bảo vệ trái tim và kéo dài tuổi thọ. Chúng ta có thể ngăn chặn nhồi máu cơ tim, đột quỵ - nhưng điều đó chỉ xảy ra nếu bạn hành động ngay bây giờ.

4. Bạn cần làm gì hôm nay để kiểm soát LDL- cholesterol (cholesterol xấu) từ sớm?

Đặt lịch xét nghiệm mỡ máu tổng quát.

Tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được đánh giá nguy cơ tim mạch toàn diện.

Bắt đầu thay đổi chế độ ăn, tập luyện ngay cả khi chưa có triệu chứng.

Sử dụng mỗi ngày 2 viên Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule để loại bỏ mỡ máu xấu (LDL- cholesterol), Triglyceride, xơ vữa mạch máu…

Mỡ máu xấu (LDL- cholesterol) dùng ngay Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Nguồn: Bệnh Viện Đại Học Y Hà Nội