Thường Xuyên Mất Ngủ Là Dấu Hiệu Của Những Bệnh Gì?

Ngủ đủ giấc là một phần quan trọng của cuộc sống của chúng ta, và bất kỳ sự ngắc ngoải trong giấc ngủ đều có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe, trong đó phải kể đến tình trạng thường xuyên mất ngủ.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sâu hơn về mối quan hệ giữa thường xuyên mất ngủ và các bệnh lý khác nhau, bằng cách sử dụng kiến thức chuyên ngành và thông tin từ các nghiên cứu hàng đầu.

Thường xuyên mất ngủ là triệu chứng của những bệnh gì?

1. Thường xuyên mất ngủ là triệu chứng của các vấn đề về bệnh tuyến giáp

Tuyến giáp hoạt động quá mức làm cho các chức năng trao đổi chất khác nhau của cơ thể tăng tốc, thường khiến mọi người cảm thấy bồn chồn và tràn đầy năng lượng.

Vào ban đêm, năng lượng tăng thêm đó có thể cản trở khả năng thư giãn và chìm vào giấc ngủ, theo Hiệp hội Giấc ngủ Quốc gia Mỹ, theo Reader.

2. Thường xuyên mất ngủ là triệu chứng của bệnh viêm khớp

Tuổi càng cao, hiện tượng lão hóa các cơ quan trong cơ thể càng mạnh, hệ thống cơ xương khớp cũng không ngoại lệ. Có tới 80% những người bị viêm khớp gặp khó khăn khi ngủ, theo Tổ chức viêm khớp. Nhưng nó không chỉ là nỗi đau khiến mọi người không ngủ được. Viêm khớp gây ra viêm và lo lắng tạo ra một vòng luẩn quẩn, Daniel Smith, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Mount Sinai ở thành phố New York (Mỹ), giải thích.

Các nghiên cứu cho thấy sự gia tăng tình trạng viêm có liên quan đến việc thiếu ngủ. Vì vậy, không chỉ thiếu ngủ có thể làm tăng viêm và gây đau, mà viêm có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, theo Reader.

3. Thường xuyên mất ngủ là triệu chứng của dị ứng

Các chất gây dị ứng trong không khí làm viêm đường mũi và kích hoạt sản xuất các chất gọi là histamines gây nghẹt mũi thêm và nhỏ nước mũi. Những triệu chứng này đủ tồi tệ vào ban ngày, nhưng vào ban đêm, chúng có thể làm gián đoạn nghiêm trọng giấc ngủ.

Trong một nghiên cứu, hơn 40% những người có các triệu chứng dị ứng này báo cáo rằng họ gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm.

4. Thường xuyên mất ngủ là triệu chứng củabệnh trào ngược dạ dày thực quản

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản, hay GERD, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ cho những người trong độ tuổi từ 45 đến 64, theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Mỹ.

Ở những người bị GERD, a xít từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ợ nóng và có khả năng ho và nghẹt thở khi bạn nằm xuống.

Một số triệu chứng khác của GERD có thể bao gồm viêm nướu, đau họng, ợ hơi và hôi miệng. GERD có thể được chẩn đoán bởi bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ tiêu hóa và nó có thể được điều trị bằng thay đổi lối sống và thuốc, theo Reader.

Các nguyên nhân gây ra tình trạng thường xuyên mất ngủ

5. Thường xuyên mất ngủ là triệu chứng của biến động nội tiết

Trong khi độ tuổi trung bình của mãn kinh ở phụ nữ là 50, sự dao động nội tiết tố có thể phá hỏng giấc ngủ có thể bắt đầu từ nhiều năm trước. Sản xuất progesterone, loại hoóc môn thúc đẩy giấc ngủ, giảm dần từ những năm tiền mãn kinh, góp phần vào việc không thể ngủ, Joyce Walsleben, tiến sĩ, tác giả của cuốn "A Woman’s Guide to Sleep" (Hướng dẫn giấc ngủ của Phụ nữ), cho biết.

6. Cách xử lý và điều trị chứng thường xuyên mất ngủ

Giải pháp cho mất ngủ phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể. Tuy nhiên, có một số biện pháp chung có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ. Điều này bao gồm thiết lập một thời gian đi ngủ cố định, tạo môi trường ngủ thoải mái, tránh thức khuya và giảm tiêu thụ caffeine và rượu kết hợp với việc sử dụng các loại sản phẩm như Thực phẩm chức năng có tác dụng định thần và kích thích lưu thông khí huyết.

Các sản phẩm Thực phẩm chức năng dành cho người thường xuyên mất ngủ nên dùng:

• Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule

• Nước hắc sâm tỏi đen Edally Hwa Pyung Sam

• Cao hắc sâm Edally Hwa Pyung Sam

• Hồng sâm lát tẩm mật ong Edally Hwa Pyung Sam

• Cao hồng sâm linh chi Edally Hwa Pyung Sam

• Nước tinh chất Đông trùng hạ thảo Edally Hwa Pyung Sam

Thực phẩm chức năng tốt cho người thường xuyên mất ngủ nên dùng

Thường xuyên mất ngủ không chỉ là một vấn đề về giấc ngủ. Đó có thể là một dấu hiệu cho biết có sự cố trong sức khỏe của bạn. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết thường xuyên gặp tình trạng mất ngủ, hãy chăm sóc sức khỏe của bạn bằng cách tìm hiểu và giải quyết nguyên nhân gây mất ngủ. Hãy chú ý đến cơ thể và sức khỏe của bạn, vì một giấc ngủ đủ và đúng cách là quan trọng để duy trì cuộc sống khỏe mạnh.

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.