Vai Phát Ra Tiếng Lạo Xạo, Lục Cục Khi Cử Động Có Phải Là Thoái Hóa Khớp Vai?

Tiếng lạo xạo, lục cục khi cử động vai có thể xuất phát từ lớp sụn khớp bị bào mòn dưới quá trình thoái hóa làm lộ ra các đầu xương. Do đó mỗi khi người bệnh xoay vai, các đầu xương này ma sát với nhau gây ra âm thanh đặc trưng.

Bên cạnh triệu chứng này, người bệnh còn có thể nhận biết thoái hóa khớp vai qua các dấu hiệu khác. Hãy cùng edallyhanquoc.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Vai phát ra tiếng lạo xạo, lục cục khi cử động có phải là thoái hóa khớp vai?

1. Đau vai là dấu hiệu của thoái hóa khớp vai

Khác với đau vai bởi căng cơ hoặc chấn thương vùng ngoài, những cơn đau vai do thoái hóa khớp thường diễn ra ở sâu bên trong và bùng phát ngay cả khi bệnh nhân chỉ cử động nhẹ.

Ngoài ra, triệu chứng này còn có thể xuất hiện dưới dạng đau từng cơn hoặc âm ỉ vào ban đêm gây gián đoạn giấc ngủ của người bệnh.

2. Cứng khớp vai là dấu hiệu của thoái hóa khớp vai

Một dấu hiệu khác dễ bị bỏ qua của thoái hóa khớp vai là cứng khớp, thường đi kèm với tình trạng giảm biên độ vận động. Lúc này, ngay cả khi có người hỗ trợ xoay cánh tay, bệnh nhân dường như cũng không thể thực hiện động tác này.

3. Sưng vai là dấu hiệu của thoái hóa khớp vai

Ma sát giữa các đầu xương ở khớp vai có thể kích thích phản ứng viêm xảy ra và ảnh hưởng đến những mô mềm xung quanh, từ đó khiến chúng sưng lên. Tuy nhiên, so với viêm đầu gối hoặc bàn tay, biểu hiện sưng vai do viêm không quá rõ ràng.

Có rất nhiều triệu chứng cảnh báo thoái hóa khớp vai. Tuy nhiên để không phải nhầm lẫn với các bệnh có dấu hiệu tương tự, người bệnh nên đến bệnh viện chuyên về cơ xương khớp để được bác sĩ thăm khám, chẩn đoán chính xác, từ đó có phương pháp điều trị kịp thời.

4. Những nguyên nhân phổ biến gây thoái hóa khớp vai

Các chuyên gia ước tính 90% bệnh nhân thoái hóa khớp vai có ít nhất một trong số những yếu tố nguy cơ như sau:

4.1. Thoái hóa khớp vai do dị tật bẩm sinh:

Vị trí xương không đúng theo giải phẫu sinh lý có thể làm tăng nguy cơ trật khớp vai, từ đó góp phần dẫn đến thoái hóa.

4.2. Thoái hóa khớp vai do độ tuổi:

Theo thời gian, sức khỏe xương khớp sẽ yếu dần và dễ dàng bị tổn thương. Đặc biệt khớp vai phải hoạt động nhiều và có biên độ vận động rộng khiến quá trình bào mòn sụn khớp tại đây thường bắt đầu tăng lên nhanh chóng sau tuổi 50.

4.3. Thoái hóa khớp vai do các bệnh viêm khớp tự miễn:

Viêm khớp dạng thấp, gout hay viêm khớp nhiễm trùng đều có khả năng tác động đến khớp vai, từ đó đẩy nhanh quá trình bào mòn lớp sụn khớp tại đây.

4.4. Thoái hóa khớp vai do giới tính:

Một số nghiên cứu cho thấy bệnh viêm khớp thường có xu hướng xuất hiện nhiều ở phụ nữ. Mặc dù nguyên nhân vẫn đang được nghiên cứu nhưng điều này cũng đồng nghĩa với việc nguy cơ nữ giới bị thoái hoá khớp, bao gồm cả khớp vai cao hơn nhiều so với nam giới.

4.5. Thoái hóa khớp vai do thừa cân, béo phì:

Khác với khớp gối hoặc khớp háng, vùng vai không phải chống đỡ trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng thừa cân (béo phì) vẫn có khả năng tác động đến sức khỏe khớp vai bằng cách tạo điều kiện cho các phản ứng viêm toàn thân xảy ra, qua đó góp phần vào sự phát triển của quá trình thoái hoá.

4.6. Thoái hóa khớp vai do di truyền:

Theo các chuyên gia, những người có người thân, đặc biệt là mẹ, gặp phải vấn đề thoái hóa khớp vai thường sẽ có nhiều khả năng mắc bệnh từ sớm.

Những nguyên nhân phổ biến gây thoái hóa khớp vai

5. Làm thế nào để phòng ngừa và điều trị thoái hóa khớp vai hiệu quả tại nhà?

Thoái hóa khớp vai là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt là ở nhóm người trung niên và người cao tuổi. Tuy không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình thoái hóa, nhưng có những biện pháp tại nhà có thể giúp phòng ngừa và giảm nhẹ các triệu chứng. Dưới đây là một số cách hiệu quả:

5.1. Thực hiện đúng các bài tập vận động để phòng ngừa và điều trị thoái hóa khớp vai:

Bài tập vận động đều đặn có thể giúp tăng cường cơ bản và cải thiện linh hoạt của khớp vai. Thực hiện các bài tập như xoay cánh tay, nâng cánh tay theo hướng và xoay khớp vai có thể giúp giảm căng thẳng và tăng cường sự linh hoạt.

5.2. Duỗi cơ đinh kỳ để phòng ngừa và điều trị thoái hóa khớp vai:

Thoái hóa khớp thường đi kèm với sự co bó cơ bắp xung quanh. Thực hiện các bài tập duỗi cơ như duỗi cánh tay, duỗi cổ tay và vai có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện độ linh hoạt.

5.3. Kiểm soát cân nặng để phòng ngừa và điều trị thoái hóa khớp vai:

Cân nặng quá mức có thể tăng áp lực lên khớp và gây thoái hóa nhanh chóng. Kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và thực hiện các hoạt động thể chất đều đặn là quan trọng để giảm nguy cơ thoái hóa khớp vai.

5.4. Thực hiện Massage đúng cách để phòng ngừa và điều trị thoái hóa khớp vai:

Massage có thể giúp giảm căng thẳng cơ bắp và tăng cường sự linh hoạt của khớp. Sử dụng các kỹ thuật massage nhẹ và nhấn nhẹ để giảm đau và kích thích tuần hoàn máu.

5.5. Chú ý đến tư thế làm việc và ngủ để phòng ngừa và điều trị thoái hóa khớp vai:

Ngồi hoặc đứng lâu trong tư thế không đúng có thể tăng nguy cơ thoái hóa khớp vai. Hãy giữ tư thế đúng khi ngồi làm việc và sắp xếp gối sao cho tư thế ngủ là nhẹ nhàng và thoải mái.

5.6. Bổ sung chất dinh dưỡng cho xương khớp để phòng ngừa và điều trị thoái hóa khớp vai:

Chắc chắn rằng bạn đang nhận đủ chất dinh dưỡng như Canxi, Glucosamine, Collagen, Vitamin D, và Omega-3 từ chế độ ăn uống hoặc bổ sung qua Thực phẩm chức năng. Những chất này có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương và khớp.

Thực phẩm chức năng xương khớp Glucosamine Edally BH - Giải pháp toàn diện phòng ngừa và điều trị thoái hóa khớp vai hiệu quả

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/glucosamine-edally-bh-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.