Vai Trò Của Dinh Dưỡng Trong Việc Sản Xuất Hormone Tuyến Giáp

Hormon tuyến giáp đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe. Nếu thiếu hoặc dư hormone tuyến giáp đều có thể khiến cơ thể hoạt động bất thường gây ra những bệnh lý nghiêm trọng. Và dinh dưỡng đúng cách cũng góp phần hỗ trợ điều hòa hoạt động của hormone tuyến giáp.

Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hormone tuyến giáp, đảm bảo rằng tuyến giáp có đủ nguồn chất dinh dưỡng để tổng hợp và ổn định hormone trong cơ thể. Do vậy, cùng Sức khỏe tuyến giáp tìm hiểu vai trò của dinh dưỡng trong việc sản xuất hormone tuyến giáp nhé!

Vai trò của dinh dưỡng trong việc sản xuất hormone tuyến giáp

1.  Hormon tuyến giáp là gì?

Hormone giáp, hay còn gọi là (Thyroid hormone), là những hormone được sản xuất bởi tuyến giáp (Thyroid gland) - một tuyến nội tiết có hình dạng giống như bướu ở cổ. Những hormone này đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người, điều hòa nhiều chức năng sinh lý và duy trì sự cân bằng của hệ thống cơ thể.

Các hormone tuyến giáp chính:

T4 có tên gọi “Thyroxine” được tổng hợp từ các tế bào (Follicular cells) trong tuyến giáp và chứa bốn nguyên tử Iodine. T4 là hormone không hoạt động mạnh và hoạt động chủ yếu như một dạng dự trữ, chuẩn bị cho quá trình chuyển đổi thành hormone T3, hormone giáp hoạt động mạnh hơn và có tác động trực tiếp lên các tế bào.

T3 có tên gọi “Triiodothyronine" vì nó chứa ba nguyên tử Iodine, T3 được tạo thành từ hormone T4 (Thyroxine) bằng quá trình loại bỏ một nguyên tử Iodine. Nó là một hormone hoạt động mạnh mẽ hơn so với T4 và có tác động lên các tế bào trong cơ thể.

2. Tác dụng của hormon tuyến giáp là gì?

Duy trì chuyển hóa năng lượng: Hormone giáp cân bằng mức năng lượng trong cơ thể bằng cách điều chỉnh quá trình chuyển hóa của chất dinh dưỡng thành năng lượng.

Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể: Hormone giáp giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái ổn định và thích hợp với môi trường bên ngoài.

Phát triển và chức năng hệ thần kinh: Hormone giáp rất quan trọng cho sự phát triển và hoạt động của hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại vi.

Tác động đến hệ tim mạch: Hormone giáp ảnh hưởng đến nhịp tim và tốc độ bơm máu của cơ tim, đảm bảo cơ thể nhận đủ lượng máu cần thiết

Quản lý quá trình trao đổi chất: Hormone giáp giúp duy trì sự cân bằng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp cơ thể tiêu hóa chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải hiệu quả.

Một số loại thảo dược tốt cho việc sản xuất hormone tuyến giáp

Khi tuyến giáp sản xuất quá ít hormone giáp (suy giáp) hoặc quá nhiều hormon giáp (cường giáp), cơ thể sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Vì vậy, hormone giáp đóng vai trò quan trọng trong duy trì sự cân bằng và chức năng tổng thể của cơ thể con người.

3. Dấu hiệu nhận biết bạn đang bị mất cân bằng Hormon tuyến giáp

Nội tiết tố hay hormone đóng vai trò vô cùng quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể, tham gia vào quá trình sinh trưởng - phát triển, trao đổi chất, sinh sản, điều hoà tâm trạng,...

Rối loạn chức năng tuyến giáp luôn đi kèm với mất cân bằng hormone, trong đó, 6 vấn đề được liệt kê dưới đây là những triệu chứng thường gặp nhất ở bệnh nhân tuyến giáp:

Rụng tóc : Hormon tuyến giáp có ảnh hưởng lớn đến sự phân chia của các nang lông, phát triển tóc và sản xuất bã nhờn. 50% người bệnh tuyến giáp gặp các vấn đề về tóc, bao gồm tóc khô mỏng, dễ gãy rụng và nấm da đầu.

Vấn đề về da: 2 hormones tuyến giáp T3 và T4 tác động đến độ ẩm của da. Người bệnh cường giáp thường có làn da nhờn, ẩm, nổi mề đay ; trong khi người mắc suy giáp lại gặp tình trạng khô, viêm da. Hệ trao đổi chất rối loạn cũng ảnh hưởng gián tiếp đến làn da.

Rối loạn kinh nguyệt: Chu kỳ kinh nguyệt không đều là một trong các dấu hiệu đặc trưng của bệnh lý tuyến giáp, cụ thể là rong kinh, đa kinh ở phụ nữ mắc bệnh cường giáp và vô kinh, ít kinh ở phụ nữ mắc bệnh suy giáp. Triệu chứng  này do đó cũng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đậu thai và mang thai của người bệnh tuyến giáp.

Thay đổi cân nặng thất thường: Hiện tượng này là hệ quả của rối loạn trao đổi chất. Nếu không có thay đổi trong lối sống và chế độ ăn, cân nặng tăng nhanh hoặc giảm nhanh bất thường là dấu hiệu của bệnh lý tuyến giáp, bạn nên làm xét nghiệm chức năng tuyến giáp theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Tâm trạng thất thường : Hormon góp phần điều tiết tâm trạng. Cảm giác lo lắng, bồn chồn hoặc uể oải, buồn bã không rõ lý do bắt nguồn từ mất cân bằng nội tiết.

Đau đầu, mệt mỏi : Tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh tuyến giáp gặp tình trạng đau đầu nhiều hơn gấp 3 lần nam giới.

Các triệu chứng mất cân bằng hormon sẽ thuyên giảm khi bệnh tuyến giáp được điều trị đúng cách, kịp thời.

4. Vai trò của dinh dưỡng đến việc sản xuất hormone tuyến giáp như thế nào?

Một số chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone tuyến giáp bằng cách cung cấp các thành phần cần thiết để tuyến giáp sản xuất và chuyển hoá các hormone giáp.

Iodine: Tuyến giáp sử dụng Iodine để tạo thành hormone giáp, bao gồm cả Thyroxine (T4) và Triiodothyronine (T3). Khi cơ thể thiếu iodine, tuyến giáp không thể sản xuất đủ hormone giáp, dẫn đến suy giáp và các vấn đề sức khỏe liên quan.

Selen: Selen là một khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc chuyển đổi hormone T4 thành hormone T3 trong cơ thể. Nó tham gia vào quá trình loại bỏ một nguyên tử iodine từ T4 để tạo thành T3, hormone giáp hoạt động mạnh hơn. Thiếu selen có thể làm giảm hoạt động giáp và gây ra các vấn đề sức khỏe.

Vitamin D: Vitamin D được cho là có tác động trực tiếp đến chức năng giáp và hoạt động hormone giáp. Nó đã được liên kết với việc tăng cường sự chuyển đổi của hormone T4 thành hormone T3 trong cơ thể.

Tyrosine: Tyrosine là một loại axit amin được tuyến giáp sử dụng để tổng hợp hormone giáp. Khi cơ thể thiếu tyrosine, sản xuất hormone giáp sẽ bị ảnh hưởng.

Vitamin A: Vitamin A có vai trò trong việc duy trì chức năng tốt của tuyến giáp. Nó giúp điều chỉnh hoạt động giáp và đảm bảo cơ thể có đủ hormone giáp cần thiết.

Zinc: Zinc đóng một vai trò quan trọng trong việc chuyển đổi hormon T4 thành hormon T3. Thiếu zinc có thể làm giảm hoạt động giáp và ảnh hưởng đến cơ thể.

Chúng ta cần duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng để cung cấp đủ các chất dinh dưỡng. Suy giáp hoặc cường giáp có thể xảy ra nếu thiếu hoặc vượt quá một hoặc nhiều chất dinh dưỡng trong ăn uống.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung 2 ly Edally Healthy Meal - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe được thiết kế dinh dưỡng cân bằng và khoa học cho người bệnh tuyến giáp mỗi ngày. Sản phẩm giúp cải thiện hormone tuyến giáp, kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng mệt mỏi, nâng cao thể trạng toàn diện.

Bữa ăn lành mạnh Edally Healthy Meal - Dinh dưỡng cân bằng cho bệnh nhân tuyến giáp

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bo-sung-edally-healthy-meal-cookies-cream-taste.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất từ chuyên gia.