Hotline

0902158663
MENU
0
28/01/2024 - 8:01 PMedallyhanquoc.vn 111 Lượt xem

Sữa chua mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu như: tăng cường hệ tiêu hóa, giảm táo bón, bổ sung canxi, tăng sắc tố da và cải thiện khô da, tăng sức miễn dịch, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Đặc biệt, khi ăn sữa chua vào 3 giờ vàng dưới đây, mẹ bầu sẽ tận dụng được tối đa lợi ích của loại thực phẩm này cho cả mẹ lẫn thai nhi:

3 khung giờ vàng nên ăn sữa chua của mẹ bầu

3 khung giờ vàng nên ăn sữa chua của mẹ bầu

1.  Khung giờ vàng nên ăn sữa chua của mẹ bầu là sau khi ăn tối 30 phút đến 2 tiếng

Từ buổi tối đến nửa đêm là thời điểm hàm lượng canxi của cơ thể thấp nhất, cho nên nếu mẹ bầu ăn sữa chua vào thời điểm này thì thai nhi có thể hấp thụ canxi 100%, giúp con cao lớn hơn, cứng cỏi hơn từ trong bụng.

2.  Khung giờ vàng nên ăn sữa chua của mẹ bầu là từ 30 phút đến 2 tiếng sau giờ ăn trưa

Vào thời điểm này trong ngày, mẹ bầu nên ăn 1 hộp sữa chua để tránh căng thẳng, mệt mỏi khi làm việc vào buổi chiều. Đây cũng là thời điểm giúp cơ thể hấp thụ vitamin B trong sữa chua được tốt nhất.

3.  Khung giờ vàng nên ăn sữa chua của mẹ bầu là vào bữa xế chiều

Vào thời điểm này, sữa chua sẽ trở thành một bữa ăn nhẹ ít calo, nhiều dinh dưỡng giúp mẹ bầu khỏe dáng, đẹp da, đồng thời cải thiện tình trạng căng thẳng, lo âu, mệt mỏi.

Mẹ bầu nên ăn sữa chua vào thời điểm nào?

Mẹ bầu nên ăn sữa chua vào thời điểm nào?

4. Lưu ý khi ăn sữa chua dành cho mẹ bầu

Việc ăn sữa chua có thể mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu, nhưng cũng cần lưu ý đến một số điều để đảm bảo sự an toàn và tối ưu hóa lợi ích cho thai nhi và sức khỏe của mẹ.

Mẹ bầu khi ăn sữa chua cũng cần lưu ý một số điều sau:

  • Chỉ nên bổ sung từ 2 - 3 hộp sữa chua/ ngày (mỗi hộp khoảng 200g).

  • Luôn kiểm tra hạn sử dụng vì sữa chua thường chỉ có thể bảo quản trong 2 - 4 tuần.

  • Tuyệt đối không ăn sữa chua khi đang cảm thấy đói bụng.

  • Ưu tiên sữa chua ít đường hoặc không đường để đảm bảo sức khỏe, đặc biệt với những mẹ có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

  • Ăn sữa chua sau khi mở nắp sẽ đảm bảo hương vị ngon nhất, có thể ăn kèm cùng một số loại trái cây.

  • Không nên quay lò vi sóng, làm ấm, rã đông sữa chua để tránh làm giảm hàm lượng dinh dưỡng.

Bên cạnh việc thêm sữa chua vào thực đơn hàng ngày, mẹ bầu cũng nên đa dạng khẩu phần ăn để thỏa mãn sở thích, và đặc beietj là đừng quên bổ sung mỗi ngày 1-2 ly Edally Healthy Meal giúp đảm bảo dinh dưỡng toàn diện, có lợi cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi cũng như sức đề kháng của mẹ.

Ngoài bổ sung sữa chua, mẹ bầu nên bổ sung thêm mỗi ngày 1-2 ly Edally Healthy Meal

Ngoài bổ sung sữa chua, mẹ bầu nên bổ sung thêm mỗi ngày 1-2 ly Edally Healthy Meal

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bo-sung-edally-healthy-meal-cookies-cream-taste.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất từ chuyên gia.

Tin liên quan

Thế Nào Là Sống Tối Giản Cực Đoan? Thế Nào Là Sống Tối Giản Cực Đoan?
Khi nói đến lối sống tối giản, bạn có thể hình dung ra một ngôi nhà gọn gàng, với ít đồ đạc và một cuộc sống yên bình, đúng không? Lối sống tối giản,...
Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng Như Thế Nào Cho Đúng? Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng Như Thế Nào Cho Đúng?
Muốn đẹp thì ngoài tâm tịnh còn cần trong uống ngoài thoa. Đồ bôi thì Mỹ phẩm còn đồ uống thì nên uống Thực phẩm chức năng sao cho phù hợp?
Tại Sao Thực Phẩm Chức Năng Không Phải Là Thuốc? Tại Sao Thực Phẩm Chức Năng Không Phải Là Thuốc?
Chắc hẳn mọi người cũng đã từng nghe câu “Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh” rồi đúng không? Đó là quy định...
Chữa Lành - Hiểu Sao Cho Đúng? Chữa Lành - Hiểu Sao Cho Đúng?
Trong một lần nói chuyện lan man, bạn mình hỏi rằng tại sao bây giờ người ta cần chữa lành nhiều thế, ngày xưa có vậy đâu?
Sự Thật Của Phương Pháp Ngủ Ít Mà Không Mệt Sự Thật Của Phương Pháp Ngủ Ít Mà Không Mệt
Có bao giờ các bạn từng thức đến 2-3h sáng, tay thì search cụm “cách chữa mất ngủ” hay “ngủ ít không mệt” chưa? Hay đơn giản nhiều người cố gắng cắt...
3 Biến Chứng Tiểu Đường Thường Gặp Trong Mùa Lạnh Và Cách Phòng Ngừa 3 Biến Chứng Tiểu Đường Thường Gặp Trong Mùa Lạnh Và Cách Phòng Ngừa
Thời tiết chuyển lạnh khiến cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để giữ ấm, do vậy người bệnh tiểu đường thường có cảm giác đói và thèm ăn nhanh hơn, dẫn...
Thực Phẩm Tốt Cho Người Bệnh Lý Tuyến Giáp Ngày Lễ Tết Thực Phẩm Tốt Cho Người Bệnh Lý Tuyến Giáp Ngày Lễ Tết
Với những người mắc các bệnh về tuyến giáp như suy tuyến giáp, u tuyến giáp, rối loạn tuyến giáp, hay ung thư tuyến giáp... thường mất nhiều thời gian điều...
5 Nguyên Tắc Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Bà Bầu Trong Kỳ Nghỉ Lễ Dài Ngày 5 Nguyên Tắc Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Bà Bầu Trong Kỳ Nghỉ Lễ Dài Ngày
Trong dịp nghỉ lễ Tết Nguyên đán dài ngày, phụ nữ Việt thường phải bận rộn với công việc dọn dẹp nhà cửa, bếp núc và nhiều việc không tên khác... Tuy...
Tại Sao Trẻ Hay Bị Viêm Phổi Tái Phát Nhiều Lần? Tại Sao Trẻ Hay Bị Viêm Phổi Tái Phát Nhiều Lần?
Bệnh viêm phổi ở trẻ là tình trạng nhiễm trùng bên trong phổi, xuất hiện khi vi khuẩn hay virus tấn công cơ quan này, sinh sôi nảy nở và tạo ra những ổ nhiễm...
Teo Âm Đạo Nguyên Nhân Do Đâu? Teo Âm Đạo Nguyên Nhân Do Đâu?
Teo âm đạo là một vấn đề nhạy cảm và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ. Việc hiểu rõ về nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phòng...

Chia sẻ bài viết: 



Bình luận:

Danh mục sản phẩm

Tiêm Botox (Botulinum Toxin) Và Những Điều Cần Biết Tiêm Botox (Botulinum Toxin) Và Những Điều Cần Biết
Có một hoạt chất có thể làm bạn hết nhăn rất nhanh, giúp bạn nhìn trẻ hơn rất nhiều, nhưng nếu nó được đặt không đúng chỗ thì có thể khiến mặt bạn...

Vi Khuẩn Gây Mụn C.acnes Và Những Hiểu Lầm Tai Hại Vi Khuẩn Gây Mụn C.acnes Và Những Hiểu Lầm Tai Hại
Da bị bí tắc khiến cho vi khuẩn kỵ khí gây mụn C.acnes phát triển mạnh mẽ, từ đây khiến bạch cầu đa nhân trung tính tới đánh nhau với vi khuẩn và gây viêm...

Ăn Sữa Chua Có Làm Sáng Da Không? Ăn Sữa Chua Có Làm Sáng Da Không?
Sữa chua từ lâu đã được biết đến như một món ăn không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có nhiều lợi ích cho da. Với những người quan tâm đến việc làm đẹp...

Thế Nào Là Sống Tối Giản Cực Đoan? Thế Nào Là Sống Tối Giản Cực Đoan?
Khi nói đến lối sống tối giản, bạn có thể hình dung ra một ngôi nhà gọn gàng, với ít đồ đạc và một cuộc sống yên bình, đúng không? Lối sống tối giản,...

Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng Như Thế Nào Cho Đúng? Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng Như Thế Nào Cho Đúng?
Muốn đẹp thì ngoài tâm tịnh còn cần trong uống ngoài thoa. Đồ bôi thì Mỹ phẩm còn đồ uống thì nên uống Thực phẩm chức năng sao cho phù hợp?

Tại Sao Thực Phẩm Chức Năng Không Phải Là Thuốc? Tại Sao Thực Phẩm Chức Năng Không Phải Là Thuốc?
Chắc hẳn mọi người cũng đã từng nghe câu “Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh” rồi đúng không? Đó là quy định...

© Bản quyền thuộc về TRUNG TÂM TINH DẦU THÔNG ĐỎ HÀN QUỐC EDALLY BH. Thiết kế bởi hpsoft.vn
Gọi ngay: 0902158663
messenger icon zalo icon