Cách Cải Thiện Làn Da Từ Việc Cải Thiện Nội Tiết Tố

21/12/2022 - 12:58 PMadmin 248 Lượt xem

Cải thiện làn da từ cải thiện nội tiết tố sẽ luôn là câu nói đầu tiên trong tất cả bài viết về skincare của mình: Mình là người có chuyên môn trong chăm sóc da, cũng là một chuyên gia về Mỹ phẩm. Những thứ mình chia sẻ là những thứ có tác dụng cực tốt với bản thân và chia sẻ để mọi người tham khảo. Mình theo phương pháp càng thuần tự nhiên càng tốt trong làm đẹp, tập trung vào sự khỏe mạnh từ bên trong, mục tiêu là cân bằng nội tiết tố.

Với mình, mọi sự thay đổi tốt đẹp, bền vững đều xuất phát từ bên trong nên mình chăm chút hơn cho việc ăn - ngủ - bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Da màu nào cũng có nét đẹp riêng nhưng nó cần khỏe (căng, mịn, khả năng phục hồi cao) và sau đây là những điều mình đã áp dụng rất rất nhiều năm và mình cho rằng nó xứng đáng được chia sẻ cùng mọi người để cải thiện da từ việc cải thiện nội tiết tố. Bạn hoàn toàn có thể thử vì tất cả đều an toàn nếu các phương pháp trước của bạn đều không hiệu quả.

Cách cải thiện làn da từ cải thiện nội tiết tố

Ăn uống để cải thiện làn da và nội tiết tố

Bổ sung thêm rau vào cơ thể để cải thiện làn da và nội tiết tố

Không biết có bạn nào sợ ăn rau như mình không nhỉ? Mình chỉ thật sự ép mình phải ăn và cố ăn từ khi bắt đầu đi tập Gym nhưng vẫn không nhiều được (mỗi ngày chỉ từ 200 - 350gr là muốn nhợn rồi) nên chuyển sang các cách khác để bổ sung (nhắc lại là bổ sung chứ không dùng làm phương thức chính để nạp thêm rau) qua việc:

Làm “nước thần” uống: cái này mình uống từ bé nhờ mẹ bày và trước giờ share mọi người rất nhiều luôn. Ai đang nóng trong, táo bón, nhiệt miệng cứ mạnh dạn dùng đi nhé.

Dùng viên uống trắng da / collagen: loại mình dùng là Viên uống trắng da chống nắng Edally BH và Nước uống Beauty Super Collagen Edally BH.

Xay cùng sinh tố Whey: Whey Max’s + Granola/Chuối/trái cây bạn thích + Súp lơ xanh hấp chín + nước.

Chế biến các loại nước ép, sinh tố.

Chế biến thành đồ cuốn hoặc gỏi để có thể ăn thêm rau.

Cách uống nước để làm đẹp da và cải thiện nội tiết tố

Nạp nước: uống 1 cốc nước ấm pha cùng mật ong và lát gừng nhỏ đập dập:

Việc cung cấp nước đầu ngày mình nghĩ các bạn Search Google sẽ ra 7749 lợi ích nhưng đối với mình lợi ích nhanh thấy nhất là hệ bài tiết rất tốt. Có giai đoạn mình bón thôi rồi, 5 ngày không đi nặng được bụng cứ ì ạch, đọc nghe buồn cười chứ với mình hạnh phúc đầu ngày là cảm giác muốn đi nặng và đi nặng được. Mình khá ngạc nhiên khi sáng sớm mọi người có thể bôi đủ loại dưỡng ẩm, dưỡng da lên mặt vậy tại sao lại từ chối uống 1 cốc nước nhỉ? Nó mới là thứ cấp ẩm cho da thật sự chứ đâu phải chỉ Mỹ phẩm đâu. Còn lại trong ngày cứ tiếp nước thường xuyên khi bạn nhớ, việc mang 1 bình nước bên mình là nên lắm ấy.

Cách ăn để làm đẹp da và cải thiện nội tiết tố

Mình chỉ hi vọng các bạn ý thức mà ăn uống clean hết mức bạn có thể. Tránh xa đường tinh luyện, hạn chế dầu mỡ chiên rán nhưng bổ sung sản phẩm chứa chất béo tốt như Omega3, Astaxanthin, các loại hạt, quả bơ,… và 1 thứ mình hay ăn mỗi tối là yến chưng mỗi tối (nếu bạn có điều kiện): Hiện tại mình đang áp dụng việc ăn 7:2:1 (7 phần rau và trái cây, 2 phần thịt/cá/hải sản, 1 phần tinh bột từ cơm).

Cải thiện làn da không khó như bạn nghĩ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp cải thiện làn da và nội tiết tố chứa Omega 3

Cũng như EAA là 8 Axit Amin cơ thể không tự tổng hợp được thì Omega 3 là axit béo cơ thể botay trong việc tự tổng hợp và tạo ra nó cho nên mình phải dùng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe nạp vào. Cơ thể của chúng ta có thể tổng hợp các axit béo bão hòa nhưng không có enzyme nào có thể tự gắn kết vào đúng vị trí để tạo ra Omega 3 cả. Omega 3 hỗ trợ trong việc làm lành các tổn thương, viêm nhiễm (cho nên mình mới nói nó đặc biệt tốt cho người chơi thể thao). Hỗ trợ giảm hen suyễn, gan nhiễm mỡ, tăng động thiếu ý thức, mất ngủ,…

Một số tác dụng nổi bật nhất của Omega 3:

Omega 3 có trong dầu cá tác động làm giảm lượng Triglycerides (chỉ số mỡ máu) khoảng 20 - 30% bên trong cơ thể cho nên ai body fat thì dùng đi nhé.

HDL- cholesterol: Theo kết quả nghiên cứu, những người sử dụng Omega3 kích thích tăng lượng HDL - cholesterol tốt trong máu. Vì Omega3 có khả năng kích thích quá trình sản sinh ra HDL-cholesterol.

Phòng các mảng xơ vữa: Omega3 tham gia hỗ trợ và giúp các động mạch được hoạt động bình thường. Bên cạnh đó, còn phòng ngừa các mảng xơ vữa tồn tại ở bên trong động mạch, từ đây giảm nguy cơ đột quỵ, tai biến mạch máu não nên các bạn hãy cho người lớn trong nhà dùng nhé.

Bệnh đông máu: Nhờ có Omega 3 có trong dầu cá sẽ giúp các tiểu thuyết cầu không bị tác động và hạn chế kết khối. Từ đó sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa sự hình thành chứng đông máu làm ảnh hưởng xấu đến tim.

Các chị các mẹ thấy dạo này đầu mình hơi chập cheng thì thủ ăn lại carb (nếu cắt carb hoặc low carb quá lâu) và dùng thêm 1gr (1000mg) mỗi ngày. Các mẹ lại xinh tươi mơn mởn, nuột nà.

Đối với bà bầu: Việc bổ sung omega 3 bằng dầu cá cho bà bầu được chứng minh là rất tốt, mang lại lợi ích giúp phát triển trí não cho thai nhi và tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời ngăn ngừa các bệnh thường gặp khi mang thai như bệnh đái tháo đường, trầm cảm, giảm nguy cơ sinh non,…

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp cải thiện làn da và nội tiết tố chứa hoạt chất Astaxanthin

Astaxanthin được xem là hoạt chất chống lão hóa tuyệt vời nhất. Astaxanthin là một sắc tố màu đỏ thuộc về nhóm các hóa chất Carotenoids. Có trong tự nhiên ở một số loại tảo và gây ra màu hồng hoặc đỏ trong cá hồi, cá hồi, tôm hùm, tôm và các loại hải sản khác. Tuy nhiên các loại hải sản trên nó ăn tảo vào nó sử dụng Asta xanthin cho nó rồi nên khi mình ăn lại cũng không hưởng được bao nhiêu nên phải bổ sung từ Thực phẩm bảo vệ sức khỏe.

Khi vô hiệu hoá các gốc tự do, trong khi hầu hết các chất chống oxy hóa bị cạn kiệt sau khi chuyển thành các Electrons tự do, thì Asta vẫn tiếp tục “hoạt động” lâu hơn hoặc với cường độ mạnh hơn. Điểm khác biệt lớn nữa là Astaxanthin có thể vô hiệu hóa các gốc tự do tại bất kỳ thời điểm nào. Hầu hết các chất chống Oxy hóa như vitamin C, vitamin E và những chất khác chỉ có thể xử lý một loại gốc tự do tại một thời điểm nhưng Astaxanthin có thể xử lý nhiều loại gốc tự do cùng một lúc. Sở dĩ nó làm được việc là do tạo ra một đám mây Electron xung quanh phân tử. Khi các gốc tự do cố lấy Electron từ phân tử Astaxanthin, chúng sẽ bị kéo vào và bị vô hiệu hóa cùng một lúc.

Không chỉ vậy, Astaxanthin cũng có thể vượt qua hàng rào máu trong não, hàng rào máu võng mạc, cung cấp công dụng chống Oxy hóa và chống viêm cho cả não và mắt.

Nghiên cứu của TS Gerald Cysewsky thuộc Đại học Santa Barbara (Mỹ) cho thấy, Astaxanthin có thể tích tụ trong võng mạc và bảo vệ võng mạc, chống lại sự thoái hóa điểm vàng do tuổi tác - nguyên nhân chính gây mù lòa. Tốt cho mấy đứa cận lòi như mình.

Astaxanthin là một chất chống oxy hóa. Hiệu ứng này có thể bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại. Ngoài uống Túc còn bôi Asta khi da bị cháy nắng, dịu da và mềm da rất nhanh. Dùng được cho cả mặt và body nhưng tốn lắm. 10 miếng mặt nạ xịn chưa chắc bằng 1 lọ Astaxanthin dù giá nó same same nhau bởi mặt nạ quan trọng nhất là cấp nước chứ phân tử Collegen ngoại sinh không chen vào da được đâu.

Astaxanthin cũng có thể cải thiện cách thức hoạt động của hệ thống miễn dịch. Các bạn gầy yếu, kém hấp thu thì thực sự rất nên bổ sung Astaxanthin.

Ngoài ra còn giúp tăng khả năng phòng chống tế bào ung thư, tăng khả năng phục hồi của DOMS sau tập. Nói chung nhiều lắm, các bạn lên Google search nha.

Cách cải thiện làn da để có làn da tươi trẻ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp cải thiện làn da và nội tiết tố chứa hoạt chất Vitamin D3-MK7

Ai cũng biết canxi là hoạt chấc cấu tạo quan trọng của xương. Với dân tập thể hình nói riêng và tất cả mọi người nói chung xương như cây cột chống đỡ cơ thể, là nơi để các bó cơ bám vào, bảo vệ nội tạng,..nói chung nếu xương yếu/loãng/bị tổn thương thì bạn như nhà không có khung.

Từ lâu suy nghĩ "bổ sung canxi bằng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe, Thực phẩm chức năng và sữa" ăn sâu trong tiềm thức nhưng các bạn cần biết Canxi cần Osteocalcin đã được kích hoạt để gắn vào nơi xương cần và kích hoạt (thành phần quan trọng còn lại của xương) gắn vào xương thì MK7 chính là chất truyền dẫn đấy. MK7 làm tăng lượng Collagen ở lớp thượng bì trên da. Đồng thời, giúp giảm lượng Canxi tích tụ trên da, nhờ đó, giúp da khỏe mạnh và giảm nếp nhăn.

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, một thành phần quan trọng để giúp cho xương chắc khỏe. Sự thiếu hụt vitamin D nghiêm trọng có thể dẫn đến còi xương ở trẻ em và chứng nhuyễn xương ở người trưởng thành (xương đối tượng này thường mềm bất thường). Đặc biệt là vào mùa đông, người lớn thường đau nhức cơ, xương. Một trong những nuyên nhân là do thiếu vitamin D. Trong trường hợp này bổ sung vitamin D là cần thiết.

Trong thế giới y học, vitamin D đã mang những đặc tính gần như huyền thoại. Gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, trong mỗi tế bào cơ thể đều có thụ thể vitamin D và lợi ích của việc duy trì mức độ sức khỏe là có thể hiển nhiên thực hiện được.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp cải thiện làn da và nội tiết tố chứa Collagen

Bước sang tuổi 30 mọi thứ dường như dần "xuống cấp" từ nhan sắc đến sức khỏe. Chúng ta sẽ cảm thấy cơ thể thiếu sức sống và "già" đi nhanh chóng thì Collagen sẽ là một giải pháp giúp:

Cân bằng nội tiết tố tự nhiên.
Đẩy lùi lão hóa, trắng da, mờ nám.
Làm da căng mịn, giảm nếp nhăn.
Cân bằng tâm trạng, giảm stress.
Cải thiện khô hạn, bốc hỏa.
Nâng cao sức khỏe.

Tìm hiểu thêm về Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Edally BH Hàn Quốc giúp cải thiện làn da và nội tiết tố:

https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Edally BH Hàn Quốc nhập khẩu chính hãng

Mọi thông tin chi tiết về Thương hiệu Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Edally BH Hàn Quốc cũng như chính sách đại lý kinh doanh Thực Phẩm Chức Năng Bảo Vệ Sức Khỏe Edally BH Hàn Quốc xin vui lòng liên hệ tới Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH theo Hotline/Zalo: 0902.158.663 hoặc website: edallyhanquoc.vn để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Tin liên quan

Sulfur Là Gì Trong Mỹ Phẩm Và Có Tác Dụng Gì Với Làn Da?

Sulfur còn được gọi là diêm sinh hay lưu huỳnh là một nguyên tố tự nhiên có sẵn khá nhiều trong thiên nhiên ở các vùng núi lửa. Lưu huỳnh có thể tìm thấy ở...

Hoạt Chất Ceramide Trong Mỹ Phẩm - Thành Phần Bảo Vệ Làn Da Toàn Diện

Trong bảng thành phần của nhiều key hàng “cao cấp” luôn xuất hiện "cái tên" Ceramide với công dụng chính nâng cao hàng rào bảo vệ cho làn da. Giúp làn da chống...

Ferulic Acid - Ngôi Sao Trị Mụn, Kháng Viêm Cho Làn Da Mụn Kích Ứng

Khác hẳn với các hoạt chất trị mụn "thông thường" chỉ "xoay quanh" những vấn đề như: gom nhân mụn, làm "xẹp mụn",.... Ferulic Acid - hoạt chất "mới nhất" vừa...

Thủ Phạm Phá Hủy Collagen Trong Da Và Hiện Tượng Nở Rộ Key Hàng Chống Lão Hóa

Collagen là một loại protein chiếm đến 70% cấu trúc da, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, săn chắc và mịn màng của làn da. Tuy nhiên, quá trình...

Xu Hướng Mỹ Phẩm Mô Phỏng Sinh Học Liệu Rằng Sẽ Lên Ngôi?

Thuật ngữ mô phỏng sinh học vẫn còn “lạ lẫm” trong “giới làm đẹp” tại Việt Nam, nhưng đây là từ khóa được “réo tên liên tục trong nhiều diễn đàn...

Bí Mật Chọn Sữa Rửa Mặt Giúp Làn Da Đẹp Lên Từng Ngày

80% sự thành công trong quy trình skincare là chọn được sữa rửa mặt phù hợp với nền da. Nhiều beauty blogger chia sẻ: hầu hết những phương pháp dưỡng da từ đơn...

Top 3 Xu Hướng Dưỡng Da Bùng Nổ Giới Làm Đẹp Toàn Cầu

Xu hướng “làm đẹp” mỗi ngày mỗi “đổi mới”, nhưng Top 3 từ khóa glasskin, skincyling, yoga face vẫn “mãi hot” bất kể thời gian và không gian. Những “tín...

Điều Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Không Chống Nắng Thường Xuyên?

Ánh nắng mặt trời không chỉ cung cấp vitamin D, giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất mà còn là nguồn năng lượng có tác động tích cực lên...

Các Phương Pháp Điều Trị Cho Da Tăng Tiết Dầu An Toàn Và Hiệu Quả

Da tăng tiết dầu là tình trạng gây ra bởi sự gia tăng sản xuất dầu trên da (bã nhờn), khiến da có cảm giác nhờn, trông bóng và lỗ chân lông có vẻ to ra.

4 Hiểu Lầm Về Phương Pháp Làm Đẹp Mesotherapy Không Phải Ai Cũng Biết

Phương pháp làm đẹp Mesotherapy Mesotherapy đã và đang được ứng dụng phổ biến trong da liễu thẩm mỹ, đem lại hiệu quả cao vượt trội khi kết hợp cùng các phương...

Chia sẻ bài viết:

Xem thêm:

Làm sao để cải thiện da mặt

Uống gì để có làn da đẹp

Làm sao để có làn da trắng

Cách làm đẹp da tại nhà

Phụ nữ làm đẹp mỗi ngày

Bình luận:

Danh mục sản phẩm

Blog làm đẹp

5 Thành Phần Acid Vàng Trong Mỹ Phẩm Giữ Gìn Làn Da Không Tuổi

Với các tín đồ làm đẹp, trong quy trình skincare chống lão hóa thì việc hiểu rõ về các thành phần Acid tự nhiên trong mỹ phẩm sẽ giúp bạn đạt được làn da...

10 Lý Do Bạn Nên Thoa Kem Chống Nắng Mỗi Ngày

Da sạm nám, lão hóa nhanh, dễ kích ứng và nổi mụn phần lớn cũng đến từ việc chúng ta không bảo vệ hằng ngày với kem chống nắng.

Cách Chăm Sóc Da Theo Từng Độ Tuổi

Trong hành trình chăm sóc sắc đẹp, việc hiểu rõ và áp dụng các bí kíp chăm sóc da phù hợp với từng độ tuổi là chìa khóa để có làn da mịn màng, rạng rỡ...

Blog sống khỏe

3 Biến Chứng Tiểu Đường Thường Gặp Trong Mùa Lạnh Và Cách Phòng Ngừa

Thời tiết chuyển lạnh khiến cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để giữ ấm, do vậy người bệnh tiểu đường thường có cảm giác đói và thèm ăn nhanh hơn, dẫn...

Thực Phẩm Tốt Cho Người Bệnh Lý Tuyến Giáp Ngày Lễ Tết

Với những người mắc các bệnh về tuyến giáp như suy tuyến giáp, u tuyến giáp, rối loạn tuyến giáp, hay ung thư tuyến giáp... thường mất nhiều thời gian điều...

5 Nguyên Tắc Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Bà Bầu Trong Kỳ Nghỉ Lễ Dài Ngày

Trong dịp nghỉ lễ Tết Nguyên đán dài ngày, phụ nữ Việt thường phải bận rộn với công việc dọn dẹp nhà cửa, bếp núc và nhiều việc không tên khác... Tuy...