Chế Độ Dinh Dưỡng Mùa Hè Cho Người Bệnh Tiểu Đường

Mùa hè nhiệt độ tăng cao. Người bệnh tiểu đường vì thế lao đao, cồn cào. Vậy nên ăn uống thế nào để cho đường huyết không cao bất ngờ?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong kiểm soát bệnh tiểu đường. Đặc biệt vào mùa hè, nhiệt độ và độ ẩm cao gây mất nước, làm tăng cảm giác thèm ăn và khiến người bệnh có thói quen tiêu thụ nước có ga để làm dịu cơn khát, gây ảnh hưởng xấu đến lượng đường trong máu.

Không những thế, mùa hè cũng là mùa của nhiều loại trái cây có hàm lượng đường lớn như nhãn, vải, quýt, vú sữa, hồng xiêm, mít… Ăn quá nhiều các hoa quả này sẽ khiến đường huyết tăng cao, nếu không được kiểm soát hợp lý sẽ gây nhiều biến chứng cấp tính cũng như biến chứng mãn tính ở mắt, thận, thần kinh. Hãy cùng edallyhanquoc.vn tìm hiểu những nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng trong mùa hè cho người tiểu đường!

Chế độ dinh dưỡng mùa hè cho người bệnh tiểu đường ổn định đường huyết

1. Chế độ dinh dưỡng mùa hè cho người bệnh tiểu đường cần hạn chế trái cây ngọt

Mùa hè là mùa của rất nhiều loại trái cây ngon, tuy nhiên trong đó có một số loại trái cây có chứa lượng đường lớn sẽ rất dễ tăng đường huyết, có hại cho người bệnh tiểu đường, cụ thể như: sầu riêng, mít, xoài chín, dứa, vải thiều, nhãn…

Đặc biệt, người bệnh tiểu đường cần tránh sử dụng các loại trái cây khô, đóng hộp bởi lượng đường trong trái cây đã bị cô đặc. Thay vào đó, người bệnh tiểu đường nên lựa chọn các loại trái cây tươi, chứa hàm lượng đường ít như: bưởi, lê, cam, quýt, bơ, dâu tây, việt quất, ổi.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng mùa hè cho người bệnh tiểu đường cần hạn chế trái cây ngọt

2. Chế độ dinh dưỡng mùa hè cho người bệnh tiểu đường cần giữ cho bản thân đủ nước

Giữ đủ nước là điều quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là bệnh nhân tiểu đường, bởi nước giúp tiêu hóa, bôi trơn khớp, đào thải độc tố, giảm độ dính của máu... Mất nước có thể tác động xấu đến lượng đường trong máu và làm giảm đáng kể năng lực thể chất và khả năng hoạt động của não bộ.

Đặc biệt, mùa hè là thời điểm cần bổ sung nước nhiều hơn và đồ uống không lợi tiểu là lựa chọn tốt nhất ngoài nước lọc.

Một số đồ uống người bệnh tiểu đường nên sử dụng vào mùa hè như:

• Nước chanh không đường.

• Nước dừa.

• Nước ép dưa chuột.

• Trà thảo mộc.

• Trà sâm.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng mùa hè cho người bệnh tiểu đường cần cung cấp đủ nước cho cơ thể

Ngoài ra, người bệnh tiểu đường cũng nên tránh các loại nước ngọt có ga, nước trái cây ngọt để chủ động kiểm soát đường huyết vào mùa hè.

3. Chế độ dinh dưỡng mùa hè cho người bệnh tiểu đường cần bổ sung chất xơ

Người bệnh tiểu đường nên bổ sung nhiều chất xơ hơn trong chế độ ăn uống hằng ngày, đặc biệt là vào mùa hè. Bởi chất xơ có khả năng làm chậm quá trình giải phóng đường vào máu, ngăn ngừa sự tăng vọt của đường huyết trong cơ thể. Mặt khác ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ sẽ giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Người bệnh có thể tham khảo một số thực phẩm giàu chất xơ như: bột yến mạch, các loại hạt, đậu, đậu lăng, táo, quả việt quất, cà rốt, dưa chuột, cà chua hay Cà phê thải độc Edally Super Slimming Garcinia Coffee...

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/cafe-giam-can-va-thai-doc-super-slimming-garcinia-coffee-edally-han-quoc.html

Xây dựng chế độ dinh dưỡng mùa hè cho người bệnh tiểu đường cần bổ sung chất xơ

4. Chế độ dinh dưỡng mùa hè cho người bệnh tiểu đường cần bổ sung Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule là thực phẩm bảo vệ sức khỏe với 98% Tinh dầu thông đỏ tinh khiết được chiết xuất từ lá cây thông đỏ hàng trăm năm tuổi mọc tự nhiên trên vùng núi cao 1.700m 100% sạch chuẩn quốc tế GACP và 2% D alpha tocopherol, có tác dụng hỗ trợ giảm đường huyết, giảm chỉ số HbA1c, giảm mỡ máu, làm sạch mạch máu, ổn định huyết áp, và ngăn ngừa nguy cơ biến chứng tiểu đường, tim mạch và đột quỵ. Người bệnh tiểu đường nên sử dụng 2 viên mỗi ngày vào sáng và tối, mỗi lần 1 viên Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule sau bữa ăn 30 phút để giữ đường huyết luôn ở mức an toàn.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Bí quyết ổn định đường huyết và phòng ngừa biến chứng cho người bệnh tiểu đường

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

5. Lưu ý người bệnh tiểu đường cần ghi nhớ khi vào hè

Uống đủ 1,5 đến 2 lít nước/ ngày ngay cả khi không khát.

Hạn chế dùng rượu hay đồ uống chứa cafein như cà phê hay đồ uống thể thao, đồ uống tăng lực.

Nên hạn chế ăn các loại hoa quả có chứa hàm lượng đường cao như: Vải, nhãn, mít, sầu riêng… Có thể ăn các loại trái cây như táo, bưởi, dâu tây, cherry, bơ, cam, lựu… Lưu ý ăn cả quả, hạn chế các loại nước ép.

Kiểm tra mắt thường xuyên: Người bệnh tiểu đường nên kiểm tra mắt để tránh bị các bệnh nhiễm trùng mắt phổ biến vào mùa hè như viêm kết mạc hoặc nhiễm trùng mắt.

Hạn chế ra ngoài vào những thời điểm nắng gắt để bảo vệ da, tránh tình trạng nhiễm trùng hoặc dị ứng da.

Bảo quản thuốc điều trị và các thiết bị đo đường huyết, tránh nhiệt độ quá cao.

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp hỗ trợ đường huyết hiệu quả (Tinh dầu thông đỏ, Hồng sâm, Hắc sâm, Đông trùng hạ thảo, Edally Healthy Meal…).

7 lưu ý người bệnh tiểu đường cần ghi nhớ khi vào hè

Tham khảo thêm: https://edallyhanquoc.vn/dinh-duong-tieu-chuan-cho-benh-nhan-tieu-duong.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.