Đột Quỵ - Làm Sao Để Phòng Ngừa Hiệu Quả?

Đột quỵ là chứng bệnh vô cùng nguy hiểm nó đến bất ngờ khiến người bệnh có thể tử vong nếu không biết cách cấp cứu kịp thời. Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 200.000 người bị đột quỵ, 50% trong số đó tử vong.

Nếu may mắn được cứu sống, bệnh nhân có nguy cơ cao mắc các biến chứng nguy hiểm như rối loạn nhận thức, mất khả năng vận động, nhiễm trùng đường tiết niệu, khó khăn trong việc nói hoặc nuốt, rối loạn tâm lý… Ngoài ra, còn ảnh hưởng nặng nề đến tình hình tài chính và tinh thần của người nhà bệnh nhân bị đột quỵ.

Số lượng bệnh nhân bị tàn tật do đột quỵ cũng có xu hướng tăng mạnh với nhiều di chứng nặng nề, như: thất ngôn, viêm phổi, co cứng, suy giảm trí nhớ, trầm cảm, liệt nửa người, rối loạn nuốt…

Báo động: Tình trạng đột quỵ đang ngày càng gia tăng ở người trẻ

Một khi đã bị đột quỵ, việc điều trị vô cùng khó khăn, phức tạp. Và việc phục hồi chức năng sau đột quỵ cũng là một quá trình tập luyện lâu dài. Vì vậy hãy bảo vệ bạn và người thân ngay từ hôm nay trước nguy cơ đột quỵ.

1. Đột quỵ có mấy loại?

Đột quỵ được chia thành hai nhóm chính, dựa trên cơ quan bị ảnh hưởng và cơ chế gây bệnh:

1.1. Đột quỵ não (Stroke): Có hai loại chính:

Đột quỵ thiếu máu cục bộ (Ischemic Stroke) (~80-85%): Tắc mạch máu não do cục máu đông hoặc mảng xơ vữa, làm giảm hoặc ngừng lưu lượng máu đến não.

Đột quỵ xuất huyết (Hemorrhagic Stroke) (~15-20%): Vỡ mạch máu não, gây chảy máu trong hoặc quanh não, thường do cao huyết áp hoặc phình động mạch.

1.2. Đột quỵ tim (Myocardial Infarction):

Đây là một loại riêng, không được tính chung với đột quỵ não. Là tình trạng tắc nghẽn động mạch vành, gây thiếu máu cơ tim.

Không có phân loại phụ như đột quỵ não, nhưng có thể phân theo mức độ tổn thương (nhồi máu xuyên thành hoặc không xuyên thành).

Ngoài ra, còn có cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA), thường gọi là “đột quỵ nhỏ”, là tình trạng tắc mạch máu não tạm thời, triệu chứng kéo dài vài phút đến dưới 24 giờ, nhưng là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ thật sự.

Tổng cộng: Nếu tính cả đột quỵ tim và đột quỵ não, có thể nói có 3 loại chính (đột quỵ thiếu máu cục bộ, đột quỵ xuất huyết, nhồi máu cơ tim), nhưng y học thường tách riêng đột quỵ tim và đột quỵ não.

2. Các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ

Xơ vữa động mạch: Tích tụ cholesterol, mỡ và các chất khác trong động mạch.

Huyết khối: Cục máu đông hình thành tại vị trí mảng xơ vữa vỡ ra.

Co thắt động mạch vành: Động mạch co lại đột ngột, giảm lưu lượng máu.

Bệnh lý nền: đái tháo đường, mỡ máu cao, béo phì.

Cao huyết áp: Gây áp lực lên thành mạch, dẫn đến vỡ hoặc tổn thương mạch máu.

Lối sống: Hút thuốc, ăn nhiều chất béo, ít vận động, stress, rượu bia, chế độ ăn thiếu khoa học, lao động và tập luyện thể thao quá sức.

Đột quỵ - Đừng để bạn phải là người tiếp theo

Yếu tố khác: Tuổi cao, tiền sử gia đình, giới tính (nam giới có nguy cơ cao hơn ở độ tuổi trẻ), bệnh máu khó đông, hoặc sử dụng một số thuốc (như thuốc tránh thai ở phụ nữ hút thuốc).

Bệnh tim mạch: Rung nhĩ, bệnh van tim, suy tim (dễ hình thành cục máu đông).

3. Cách phòng chống đột quỵ

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, 80-90% trường hợp có thể phòng ngừa được nếu kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ.

3.1. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ y tế để phòng chống đột quỵ:

Đột quỵ phần lớn không xảy ra đột ngột mà liên quan đến nhiều yếu tố nguy cơ y tế có thể kiểm soát được. Việc quản lý tốt những yếu tố này giúp giảm 80% nguy cơ đột quỵ tái phát và mới mắc.

Kiểm soát huyết áp để phòng chống đột quỵ:

Giữ huyết áp dưới 120/80 mmHg (hoặc theo chỉ định bác sĩ).

Đo huyết áp thường xuyên, đặc biệt nếu có tiền sử cao huyết áp.

Dùng thuốc theo chỉ định và giảm muối trong chế độ ăn.

Quản lý đường huyết để phòng chống đột quỵ:

Nếu mắc đái tháo đường, giữ HbA1c dưới 7% (theo hướng dẫn bác sĩ).

Kiểm tra đường huyết định kỳ, tuân thủ thuốc và chế độ ăn.

Kiểm soát cholesterol để phòng chống đột quỵ:

Giảm cholesterol LDL (xấu) và tăng HDL (tốt) thông qua chế độ ăn và thuốc (nếu cần).

Kiểm tra mỡ máu định kỳ.

Điều trị bệnh tim mạch để phòng chống đột quỵ:

Nếu có rung nhĩ, bệnh van tim, hoặc suy tim, tuân thủ điều trị để giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.

3.2. Duy trì lối sống lành mạnh để phòng chống đột quỵ:

Việc duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt điều độ và luyện tập thể thao thường xuyên cũng là những cách phòng ngừa đột quỵ và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Chế độ ăn uống để phòng chống đột quỵ:

Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá giàu omega-3 (cá hồi, cá thu).

Hạn chế chất béo bão hòa, chất béo trans, thực phẩm chế biến sẵn, và muối (dưới 5g/ngày).

Giảm đường và thực phẩm nhiều calo để kiểm soát cân nặng.

Tập thể dục để phòng chống đột quỵ:

Tập ít nhất 150 phút/tuần các bài tập cường độ vừa (đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe).

Kết hợp tập sức mạnh (2-3 lần/tuần) để cải thiện sức khỏe tim mạch.

Duy trì cân nặng hợp lý để phòng chống đột quỵ:

Giữ BMI trong khoảng 18.5-24.9. Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì.

Theo dõi vòng eo (nam < 90cm, nữ < 80cm ở người châu Á).

Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia để phòng chống đột quỵ:

Cai thuốc lá hoàn toàn, kể cả thuốc lá điện tử.

Hạn chế rượu: tối đa 1 ly/ngày (nữ) hoặc 2 ly/ngày (nam).

Quản lý stress để phòng chống đột quỵ:

Thực hành thiền, yoga, hoặc hít thở sâu.

Đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm.

3.3. Khám sức khỏe định kỳ để phòng chống đột quỵ:

Kiểm tra sức khỏe tim mạch và não định kỳ, đặc biệt nếu có tiền sử gia đình hoặc yếu tố nguy cơ cao.

Làm xét nghiệm máu, điện tâm đồ (ECG), siêu âm tim, hoặc chụp CT/MRI não nếu bác sĩ đề nghị.

Sử dụng thuốc dự phòng (như aspirin hoặc statin) theo chỉ định bác sĩ.

3.4. Nhận biết và xử lý sớm dấu hiệu đột quỵ để phòng chống đột quỵ:

Đột quỵ có thể xảy ra chỉ trong tíc tắc và người cao tuổi chính là nhóm có nguy cơ cao nhất. Để nhận biết sớm và kiểm soát nguy cơ đột quỵ, hãy ghi nhớ quy tắc FAST nhằm kịp thời phát hiện các dấu hiệu ban đầu và nhanh chóng tìm kiếm sự hỗ trợ y tế.

Dấu hiệu đột quỵ não (FAST):

Face: Mặt méo, miệng lệch.

Arm: Yếu hoặc tê tay, chân.

Speech: Nói khó, nói ngọng.

Time: Thời gian: Gọi cấp cứu ngay (115 ở Việt Nam) nếu có dấu hiệu đột quỵ (FAST: mặt méo, yếu tay/chân, nói khó, thời gian là yếu tố quan trọng).

Dấu hiệu đột quỵ tim:

Đau ngực dữ dội, khó thở, buồn nôn, đổ mồ hôi lạnh, đau lan ra vai/cánh tay.

Đừng bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo dù chỉ thoáng qua: méo miệng, yếu tay chân, nói khó… Mỗi giây chậm trễ là một phần sức khỏe, trí nhớ, thậm chí là tính mạng có nguy cơ bị đe dọa.

Hành động nhanh trong “giờ vàng” (3-6 giờ đầu) để tăng cơ hội cứu chữa. Hãy quan sát, ghi nhớ dấu hiệu và gọi cấp cứu ngay. Sự nhanh chóng của bạn có thể mang lại cơ hội sống và hồi phục cho người thân.

3.5. Các lưu ý khác để phòng chống đột quỵ:

Tránh lạm dụng thuốc tránh thai hoặc hormone ở phụ nữ có nguy cơ cao (đặc biệt nếu hút thuốc).

Kiểm soát các bệnh lý nền như bệnh thận, viêm khớp, hoặc bệnh máu khó đông.

Sử dụng mỗi ngày 2 viên Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Quốc Bảo Hàn Quốc là bảo vật đánh tan mỡ máu, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh xơ vữa động mạch, tiền đình, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, làm thông huyết mạch...

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Bí quyết đẩy lùi đột quỵ

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Thực hiện đồng bộ các biện pháp trên sẽ giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.