Máu Đặc - Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả

Trong thực hành lâm sàng tim mạch và thần kinh, có một tình trạng không gây đau, không sốt, không biểu hiện rõ ràng, nhưng lại liên quan trực tiếp đến đột quỵ não, nhồi máu cơ tim, tắc mạch phổi và suy đa cơ quan - đó chính là tình trạng máu đặc (tăng độ nhớt máu).

Khác với những bệnh lý cấp tính ầm ĩ, máu đặc tiến triển âm thầm trong nhiều năm, cho đến khi người bệnh đột ngột đối mặt với biến cố tim mạch - thần kinh nghiêm trọng, thậm chí tử vong. Điều đáng lo ngại là phần lớn người bệnh không hề biết mình đang ở trong “vùng nguy hiểm”.

Máu đặc âm thầm - cơ thể thường báo hiệu bằng những dấu hiệu rất quen

1. Máu đặc không phải là cảm giác, mà là một quá trình âm thầm trong cơ thể mà bạn không hề biết

Máu được coi là “đặc” khi độ nhớt tăng lên, các tế bào máu và tiểu cầu dễ kết dính hơn bình thường. Tình trạng này thường xuất hiện khi cơ thể mất nước, mỡ máu cao, đường huyết cao, viêm mạn tính hoặc thành mạch bị tổn thương. Điều đáng lo là máu đặc không gây đau, không gây sốt và không có dấu hiệu rõ ràng ngay từ đầu. Trong khi đó, dòng máu chảy chậm hơn, dễ hình thành cục máu đông, làm tăng nguy cơ tắc mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

2. Những biểu hiện cho thấy máu đang đặc lại mà bạn không hề biết

Nghe có vẻ đáng sợ nhưng máu có thể đang âm thầm “đặc dần” mỗi ngày mà bạn hoàn toàn không nhận ra. Dưới đây là những biểu hiện sớm - âm thầm - rất dễ bị bỏ qua:

2.1. Chóng mặt, nặng đầu, mệt mỏi kéo dài có thể là dấu hiệu sớm cho thấy máu đang đặc lại mà bạn không hề biết

Không ít người thỉnh thoảng thấy choáng nhẹ, hoa mắt nhanh khi đứng dậy, cảm giác đầu không “thoáng”. Dù các triệu chứng này thường hết nhanh, nhưng nếu lặp lại nhiều lần, đó có thể là dấu hiệu máu lên não không được đều, liên quan đến độ nhớt của máu và dòng chảy trong mạch.

Nhiều người thấy cơ thể hay mệt, nặng nề, thiếu sức sống nhưng lại nghĩ do tuổi tác, thiếu ngủ hay làm việc nhiều. Thực tế, khi máu trở nên “đặc” hơn bình thường, việc lưu thông qua các mạch máu nhỏ sẽ kém hiệu quả. Tim phải làm việc vất vả hơn để đẩy máu đi khắp cơ thể, khiến bạn dễ mệt dù vận động rất nhẹ. Điều đáng nói là cảm giác này thường diễn ra âm thầm, tăng dần theo thời gian nên rất dễ bị bỏ qua.

Khi máu đặc lại, khả năng vận chuyển oxy và dưỡng chất đến não bị giảm. Người bệnh có thể cảm thấy đầu nặng, chóng mặt thoáng qua, choáng váng khi đứng lên, mệt mỏi kéo dài dù không làm việc nặng. Những biểu hiện này thường bị quy cho thiếu ngủ, stress hoặc tuổi tác. Thực tế, đây có thể là dấu hiệu não không được cung cấp đủ máu trong những thời điểm nhất định, đặc biệt rõ hơn vào buổi sáng sớm - thời điểm máu dễ cô đặc nhất.

Tham khảo thêm: https://edallyhanquoc.vn/buoi-sang-la-gio-tu-than-cua-dot-quy-5-viec-tuyet-doi-khong-duoc-lam-khi-vua-thuc-day.html

2.2. Tay chân lạnh, tê bì hoặc dễ chuột rút không đơn giản là tuần hoàn kém là dấu hiệu sớm cho thấy máu đang đặc lại mà bạn không hề biết

Một biểu hiện rất quen khác là tê tay chân thoáng qua, đầu ngón tay chân lạnh hơn bình thường, nhất là khi ngồi lâu hoặc về chiều tối. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy máu lưu thông chậm hơn, khó đến được các mao mạch nhỏ. Nhiều người chỉ xoa bóp cho đỡ mà không để ý rằng tuần hoàn đang gặp vấn đề từ bên trong.

Máu đặc khiến dòng chảy ở các mạch máu nhỏ ngoại vi bị chậm lại. Hậu quả là tay chân dễ lạnh, tê bì, kiến bò, chuột rút về đêm hoặc khi ngồi lâu. Nhiều người nghĩ đây chỉ là vấn đề xương khớp hoặc thiếu canxi, nhưng trên thực tế, tuần hoàn máu kém do tăng độ nhớt của máu cũng là một nguyên nhân quan trọng cần được lưu ý, nhất là ở người trung niên và cao tuổi.

2.3. Tim đập nhanh, hồi hộp nhẹ khi vận động ít là dấu hiệu sớm cho thấy máu đang đặc lại mà bạn không hề biết

Khi máu đặc, tim phải co bóp mạnh hơn để đẩy máu đi khắp cơ thể. Điều này khiến một số người cảm thấy tim đập nhanh, hồi hộp, tức ngực nhẹ khi chỉ vận động rất ít như leo vài bậc cầu thang hoặc đi bộ quãng ngắn. Triệu chứng thường không dữ dội nên dễ bị bỏ qua, nhưng lại phản ánh tim đang phải làm việc vất vả hơn bình thường để bù cho dòng máu lưu thông kém.

3. Vì sao tình trạng máu đặc dễ gặp hơn sau tuổi 40 và sau những dịp ăn uống thất thường?

Theo thời gian, cùng với ăn uống nhiều đạm, nhiều dầu mỡ, ít vận động (đặc biệt sau Tết), độ nhớt của máu có xu hướng tăng lên. Cơ thể vẫn có cơ chế tự điều chỉnh, nhưng khả năng này sẽ giảm dần theo tuổi tác và lối sống.

Chính vì vậy, nhiều người hiện nay quan tâm đến việc hỗ trợ tuần hoàn máu từ sớm, thay vì đợi đến khi xuất hiện vấn đề rõ ràng hơn.

4. Ai là nhóm dễ rơi vào tình trạng máu đặc mà không hay biết?

Những người có mỡ máu cao, tăng huyết áp, tiểu đường, béo bụng, hút thuốc lá, ít vận động hoặc thường xuyên uống rượu bia có nguy cơ máu đặc cao hơn. Ngoài ra, người trên 50 tuổi, người hay thức khuya, uống ít nước hoặc căng thẳng kéo dài cũng dễ gặp tình trạng này. Đây là nhóm mà máu vừa dễ cô đặc, vừa dễ hình thành cục máu đông, làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch.

5. Làm gì để hạn chế tình trạng máu đặc ngay từ sớm?

Việc quan trọng nhất là nhận diện sớm và điều chỉnh lối sống. Uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt vào buổi sáng; duy trì vận động đều đặn để kích thích tuần hoàn; kiểm soát mỡ máu, đường huyết và huyết áp là nền tảng bảo vệ mạch máu.

Chế độ ăn nên hạn chế tinh bột nhanh, đường, đồ ăn chế biến sẵn; tăng đạm chất lượng và chất béo tốt để cải thiện chuyển hóa. Tránh hút thuốc lá, hạn chế rượu bia và ngủ đủ giấc giúp giảm nguy cơ máu cô đặc và hình thành huyết khối.

Ngoài ra thì đừng quên bổ sung mỗi ngày 1-2 viên Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule. Các nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016, Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa nhiều chất chống oxy cực hóa mạnh và Lambertianic acid có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein), hỗ trợ trung hòa gốc tự do, chống oxy hóa tế bào, kháng viêm, làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sự biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản xuất mỡ xấu như LDL, triglyceride, bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch, phá hủy cục máu đông, giúp thông huyết mạch, ổn định đường huyết, ổn định huyết áp, bảo vệ thành mạch, bảo vệ tế bào gan và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, gout, mỡ máu cao… từ đó ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh võng mạc đái tháo đường, suy thận do đái tháo đường…

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Đừng chờ đến khi biến chứng gõ cửa mới hành động. Sức khỏe là thứ duy nhất không thể mua lại khi đã mất.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.