Người Tăng Huyết Áp, Mỡ Máu Cao Cần Chuẩn Bị Gì Trước Tết?

Tết Nguyên Đán là thời điểm đoàn viên, nghỉ ngơi và tận hưởng. Nhưng với người tăng huyết áp và mỡ máu cao, Tết lại là “giai đoạn nguy cơ cao” nếu không có sự chuẩn bị đúng cách.

Thực tế lâm sàng cho thấy: phần lớn biến cố tim mạch dịp Tết không xảy ra vì ăn Tết, mà vì bước vào Tết khi cơ thể đã ở trạng thái quá tải. Với người tăng huyết áp, mỡ máu, chuẩn bị trước Tết không nằm ở việc “kiêng hết”, mà ở việc đặt lại nền an toàn cho tim mạch.

Người tăng huyết áp và mỡ máu cao cần chuẩn bị gì trước Tết?

Biến cố tim mạch dịp Tết không đến từ một bữa ăn hay một ngày vui, mà đến từ chuỗi sai lầm kéo dài nhiều ngày liên tục. Vậy người tăng huyết áp, mỡ máu cao cần chuẩn bị gì trước Tết để vừa đón Tết trọn vẹn, vừa bảo vệ tính mạng và chất lượng sống?

1. Người tăng huyết áp, mỡ máu cao cần chuẩn bị cho Tết bằng cách… ăn khác đi trước Tết

 Một tư duy sai lầm phổ biến là “để Tết rồi tính”. Thực tế, giai đoạn trước Tết mới là lúc nên giảm tinh bột nhanh, đồ ngọt, đồ ăn sẵn để hạ insulin và triglyceride. Khi insulin thấp hơn, mạch máu bớt viêm, huyết áp dễ ổn định hơn. Đây không phải ăn kiêng, mà là ăn để dọn đường cho Tết, giúp cơ thể không phản ứng quá mạnh khi chế độ ăn thay đổi.

2. Người tăng huyết áp, mỡ máu cao cần chuẩn bị đặt lại “điểm cân bằng” trước khi bước vào chuỗi ngày ăn uống trước Tết

Cuối năm, huyết áp và mỡ máu thường tăng âm thầm do stress, thiếu ngủ và ăn uống rối loạn. Nếu bước vào Tết khi các chỉ số đã lệch, chỉ cần thêm vài bữa ăn mặn – ngọt – nhiều rượu bia là nguy cơ bùng phát. Việc cần làm trước Tết là đưa cơ thể về trạng thái ổn định nhất có thể: huyết áp không dao động mạnh, nhịp tim đều, cảm giác cơ thể nhẹ hơn. Đây chính là “vùng an toàn” để tim mạch chịu được những thay đổi ngắn hạn trong Tết.

3. Người tăng huyết áp, mỡ máu cao cần chuẩn bị kiểm tra lại khả năng “tự kiểm soát” của cơ thể, không chỉ là con số trước Tết

Trước Tết, người tăng huyết áp và mỡ máu nên tự hỏi: buổi sáng có hay choáng, đau đầu? tim có đập nhanh khi lo việc? ngủ có sâu không? Đây là những dấu hiệu cho thấy hệ tim mạch đang chịu áp lực. Chỉ nhìn vào một con số xét nghiệm là chưa đủ. Chuẩn bị tốt là khi cơ thể phản ứng êm hơn với stress, không còn “bật lên” quá nhanh.

Người tăng huyết áp và mỡ máu cao tiềm tang nguy cơ đột quỵ trước Tết nếu không chuẩn bị

Tham khảo thêm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-don-cho-nguoi-cao-huyet-ap-va-roi-loan-mo-mau-an-sao-cho-dung.html

4. Người tăng huyết áp, mỡ máu cao cần chuẩn bị đừng để Tết trở thành cái cớ làm gián đoạn điều trị

Rất nhiều người nghĩ: “Tết vài hôm, nghỉ thuốc chút cũng không sao”. Nhưng chính việc ngưng - quên - dùng thuốc không đều trong giai đoạn sinh hoạt đảo lộn mới là yếu tố nguy hiểm. Chuẩn bị trước Tết là lên kế hoạch dùng thuốc rõ ràng, mang đủ thuốc khi đi xa, giữ giờ uống ổn định. Điều này quan trọng hơn cả việc kiêng một vài món ăn.

5. Người tăng huyết áp, mỡ máu cao cần chuẩn bị tâm thế: Tết là giai đoạn cần linh hoạt, không phải buông xuôi

Người có bệnh nền tim mạch không cần sống trong lo lắng trước Tết. Nhưng cũng không nên bước vào Tết với tâm lý “ăn cho đã rồi tính sau”. Chuẩn bị đúng là hiểu giới hạn của cơ thể, ăn uống linh hoạt, dừng đúng lúc và lắng nghe những dấu hiệu bất thường. Một cái Tết an toàn không phải là Tết kiêng khem, mà là Tết không phải vào viện.

Ngoài ra, người bệnh tăng huyets áp, mỡ máu cao đừng quên bổ sung mỗi ngày 1-2 viên Tinh dầu thông đỏ Edally Pine Needle Capsule. Các nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016, Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa nhiều chất chống oxy cực hóa mạnh và Lambertianic acid có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein), hỗ trợ trung hòa gốc tự do, chống oxy hóa tế bào, kháng viêm, làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sự biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản xuất mỡ xấu như LDL, triglyceride, bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch, phá hủy cục máu đông, giúp thông huyết mạch, ổn định đường huyết, ổn định huyết áp, bảo vệ thành mạch, bảo vệ tế bào gan và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, gout, mỡ máu cao… từ đó ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh võng mạc đái tháo đường, suy thận do đái tháo đường…

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule - Bí quyết đẩy lùi tăng huyết áp và mỡ máu cao

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/tinh-dau-thong-do-edally-han-quoc-new.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.