Nguyên Tắc Dinh Dưỡng Giúp Kiểm Soát Bệnh Gout

Bệnh gout nếu không được phát hiện, chữa trị kịp thời có thể gây các biến chứng như viêm khớp, ảnh hưởng chức năng vận động các khớp, suy thận,...

Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người bệnh gout cần duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học theo nguyên tắc bên dưới để kiểm soát bệnh.

Nguyên tắc dinh dưỡng giúp kiểm soát bệnh gout hiệu quả tại nhà

1. Kiểm soát bệnh gout bằng cách kiểm soát hàm lượng axit uric

Bệnh gout là một dạng viêm khớp phổ biến do rối loạn chuyển hóa purin làm tăng axit uric máu dẫn đến ứ đọng tinh thể muối urat tại khớp gây viêm. Chế độ ăn quá thừa đạm cộng với sự lạm dụng rượu bia quá mức dẫn đến rối loạn chuyển hóa của axit uric, từ đó gây bệnh.

Để đào thải axit uric trong máu, người bệnh cần bổ sung rau xanh, trái cây như: Cherry, các loại trái cây, cải bẹ xanh, súp lơ,... Đồng thời sử dụng dầu có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu lạc, dầu mè,... để giảm bớt lượng chất béo.

2. Kiểm soát bệnh gout bằng cách bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Các loại trái cây như nho, thơm, anh đào, tắc,... nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể loại bỏ axit uric, phòng ngừa viêm khớp. Trong đó, Tinh dầu thông đỏ có thể giúp người bệnh giảm nguy cơ bị những đợt gout tấn công, đặc biệt khi được dùng cùng thuốc hạ axit uric allopurinol. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng quả anh đào (cherry) cũng rất tốt cho người bệnh gout.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule là nguyên tắc vàng giúp kiểm soát bệnh gout hiệu quả

3. Kiểm soát bệnh gout bằng cách không ăn thực phẩm giàu purin

Người bệnh cần tránh các thực phẩm giàu purin như đậu xanh, thịt, cá mòi, cá thu, sò, ốc,... Thực phẩm giàu purin sẽ làm tăng hàm lượng axit uric máu, khiến triệu chứng bệnh gout nhanh chóng trở nặng.

Các loại cá sông (cá chép, cá diêu hồng), cá đồng (cá rô), thịt trắng (ức gà),... có hàm lượng ít purin, vẫn có thể sử dụng để cung cấp chất đạm cần thiết cho cơ thể, hàm lượng khuyến cáo là 50-100 gram protein mỗi ngày.

4. Kiểm soát bệnh gout bằng cách uống nhiều nước

Nước giúp hỗ trợ đào thải axit uric ra khỏi cơ thể theo đường nước tiểu, giúp những đợt khởi phát viêm cách xa nhau hơn. Nước cũng ngăn chặn không cho axit uric lắng đọng thành các tinh thể muối. Bên cạnh uống nước lọc, người bệnh cũng có thể dùng các loại thức uống tốt cho người bệnh gout như nước thơm, nước anh đào, trà gừng, nước táo,...

Bên cạnh tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng trên, người bệnh gout cũng nên đến các phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để được thăm khám định kỳ và có phác đồ điều trị phù hợp.

Nước đống vai trò trong việc kiểm soát bệnh gout hiệu quả

5. Chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh Gout

Bệnh gút là một dạng của viêm khớp, kết quả của sự lắng đọng tinh thể urat ở một số tổ chức, cơ quan. Bệnh thường có những đợt kịch phát, tái phát nhiều lần do đó cần có chế độ ăn uống hợp lý để hạn chế tái phát.

5.1. Chế độ ăn cho người bị bệnh Gout là:

• Chỉ nên ăn các loại thịt có màu trắng (thịt cá sông, thịt lườn gà, thịt heo ...) vì thịt có màu trắng thường ít purin hơn, lượng protein cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là 50-100g.

• Tinh bột và thực phẩm giàu carbohydrate là loại thực phẩm quan trọng đối với người bệnh gout, bởi nó chứa một lượng purin an toàn

• Tăng cường các loại thực phẩm thảo dược có chức năng đào thải axit uric trong máu ra ngoài như cherry, dâu tây, cải bẹ xanh, cam, lá sake.

• Người bệnh có thể ăn thoải mái các loại rau củ rau cần, dưa chuột, súp lơ, cải bắp, cải xanh, các loại cà… vì chúng chỉ chứa khoảng 20-25 mg purin.

• Nên thay thế các loại dầu bằng dầu ô liu, dầu lạc, dầu vừng....để giảm bớt lượng chất béo.

• Bổ sung thêm 500 - 1000mg vitamin C hàng ngày.

• Uống nhiều nước để tăng cường đào thải acid uric, nên uống nước khoáng kiềm.

• Khi chế biến nên ưu tiên các món hấp, luộc, hạn chế tối đa các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ.

5.2. Những thực phẩm người mắc bệnh Gout nên tránh

• Hạn chế các thực phẩm có lượng purin cao như nội tạng động vật, thịt bò, tôm, cua, ghẹ, thịt thú rừng, các loại động vật có vỏ (sò, ốc, hến.....).

• Một số loại rau không tốt cho người bệnh gout là rau bina, cải bắp, măng tây và nấm.

• Hạn chế chất béo trong khẩu phần ăn bằng cách chọn thịt nạc, gia cầm không ăn da và các sản phẩm sữa ít chất béo.

• Tránh các loại hoa quả chua, đồ lên men bởi chúng có thể làm tăng tốc độ tổng hợp axit uric trong cơ thể

• Một số loại gia vị như ớt, hạt tiêu cũng nên dùng hạn chế vì có thể gây thần kinh tự chủ gây tái phát bệnh gout.

• Tránh uống rượu bởi rượu làm gia tăng sự tạo axit uric trong gan và ngăn cản thận thải axit uric.

Chế độ ăn cho người bệnh gout

Tìm hiểu sản phẩm giúp kiểm soát bệnh gout - Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule:

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule và Thương hiệu Thực Phẩm bảo vệ Sức Khỏe Edally BH Hàn Quốc xin vui lòng liên hệ tới Trung Tâm Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Edally BH theo Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.