Thừa Cân - Béo Phì: Nguyên Nhân, Hậu Quả Và Cách Điều Trị

Thừa cân - béo phì luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, nhất là phụ nữ. Béo phì được định nghĩa là có quá nhiều mỡ trong cơ thể, nó không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn làm tăng tỉ lệ bệnh tật (như bệnh tiểu đường và cao huyết áp), tăng tỷ lệ tử vong và làm giảm năng suất lao động.

Tỉ lệ thừa cân - béo phì trên thế giới càng ngày càng tăng, đặc biệt là trẻ em, nó liên quan nhiều tới chế độ dinh dưỡng và phong cách sống. Trong bài viết này, hãy cùng edallyhanquoc.vn tìm hiểu về thừa cân - béo phì và những hệ lụy của nó đối với sức khỏe.

Thừa cân - béo phì là bệnh lý nguy hiểm

1. Tình hình và hậu quả của thừa cân - béo phì

Thừa cân - béo phì là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm và hiện nay đang có xu hướng tăng nhanh tại các thành phố lớn.

Tỷ lệ thừa cân - béo phì ở phụ nữ lứa tuổi 20 - 49 là 10,3% tại khu vực thành phố và 3,8% ở nông thôn (theo Viện dinh dưỡng quốc gia).

Béo phì là một bệnh lý độc lập nhưng là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh tim mạch như rối loạn lipid máu, tăng huyết áp, đái tháo đường, đột quỵ…

2. Cách đánh giá thừa cân - béo phì

Việc đánh giá mức độ thừa cân - béo phì thường dựa vào các chỉ số sau:

Béo phì toàn thân tính bằng chỉ số khối cơ thể (BMI) với công thức tính dựa trên chiều cao và cân nặng.

Béo phì vùng bụng tính bằng chỉ số vòng bụng > 90cm đối với nam và > 80cm đối với nữ.

3. Nguyên nhân của thừa cân - béo phì

Chế độ ăn không hợp lý, ăn nhiều chất béo, chất ngọt và ăn quá nhiều so với nhu cầu cơ thể.

Hoạt động thể lực ít: Sống tĩnh tại, ít hoạt động thể lực và rèn luyện thể dục thể thao.

Ngoài ra còn có các yếu tố khác như yếu tố kinh tế xã hội, yếu tố di truyền, một số bệnh lý nội tiết (tổn thương vùng hạ đồi gây ăn nhiều, suy sinh dục, suy giáp, cường vỏ thượng thận, u tụy).

4. Hậu quả của thừa cân - béo phì

Bệnh xương khớp: thừa cân béo phì dễ gây thoái hóa khớp (khớp gối, cột sống thắt lưng, loãng xương, thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, đau nhức triền miên) do áp lực từ trọng lượng cơ thể lên xương khớp.

Bệnh lý tim mạch: Người béo phì thường kèm bệnh mỡ trong máu. Khi mỡ máu cao dễ gây xơ vữa mạch máu, tăng huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Mặt khác, ở người thừa cân béo phì thì tim phải làm việc nhiều hơn để nuôi cơ thể nên dễ mắc các bệnh về tim mạch. Hiện nay, tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch đang đứng đầu trong các nguyên nhân.

Bệnh tiểu đường: Bệnh thừa cân béo phì là nguyên nhân trực tiếp gây ra đái tháo đường týp 2.

Bệnh lý đường tiêu hóa: béo phì làm cho lượng mỡ dư bám vào ruột gây táo bón, dễ sinh ra bệnh trĩ. Sự ứ đọng phân và các chất thải độc hại dễ sinh bệnh ung thư đại tràng. Mỡ dư ở gan gây bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ tụ lại nhiều ở mật gây sỏi mật.

Suy giảm trí nhớ: Trẻ thừa cân béo phì thường có chỉ số thông minh thấp hơn trẻ có cân nặng bình thường. Người lớn bị béo phì có nguy cơ bị Alzheimer cao hơn so với người bình thường.

Bệnh lý đường hô hấp: Sự tích tụ nhiều mỡ ở lồng ngực, cơ hoành và ổ bụng sẽ gây nên hiện tượng khó thở, ngáy. Béo phì nặng có thể gây nên những đợt ngưng thở vào ban đêm có thể đưa đến tử vong.

Rối loạn nội tiết: Phụ nữ béo phì thường dễ bị rối loạn kinh nguyệt, buồng trứng đa nang, khó có thai, nguy cơ vô sinh cao. Nếu có thai nguy cơ đẻ khó, con dễ bị rối loạn chuyển hóa. Nam giới béo phì thường yếu sinh lý, nguy cơ vô sinh.

Béo phì và nguy cơ ung thư: Người thừa cân béo phì đều mắc chứng mỡ trong máu cao và insulin trong máu cao, khiến lượng cholesterol trong tế bào miễn dịch tăng cao, giảm khả năng diệt tế bào ung thư của hệ miễn dịch trong cơ thể.

 Thừa cân - béo phì nguy hiểm như thế nào đối với sức khỏe?

Một số nghiên cứu cho thấy sự liên quan giữa béo phì và ung thư như: ung thư thực quản, ung thư trực tràng, ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư gan mật và ung thư tuyến tiền liệt.

Hơn nữa, béo phì khiến cơ thể trở nên quá khổ, gây ra tâm lý  tự ti, căng thẳng, mất tự tin trong giao tiếp, kém linh hoạt trong cuộc sống hàng ngày... dẫn đến làm giảm sút hiệu quả công việc.

5. Xử trí thừa cân - béo phì như thế nào?

Việc điều chỉnh cân nặng cần được chú trọng vì thừa cân - béo phì thường mang đến nhiều vấn đề khác nguy hiểm hơn cho cơ thể. Người bệnh béo phì quan trọng nhất là điều chỉnh chế độ ăn và thay đổi lối sống, cụ thể:

5.1. Chế độ ăn cho người thừa cân - béo phì:

Giảm ăn tinh bột (mỗi bữa nên ăn khoảng 1 chén cơm cùng thức ăn), hạn chế đồ béo, ngọt, mỡ động vật, phủ tạng động vật, đồ chiên, thức ăn vặt như gà rán, xiên que,…

Giảm năng lượng ăn vào bằng cách: ăn bớt cơm, không ăn đường mật, bánh kẹo, nước ngọt, các món có nhiều thịt mỡ, các món xào, rán có nhiều chất béo.

Nên ăn cá, thịt nạc, ăn các món luộc, hấp thay cho các món rán, xào. Uống sữa gầy, sữa không đường, nước chè xanh.

Ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả ít ngọt.

Hạn chế uống rượu bia.

5.2. Lối sống cho người thừa cân - béo phì:

Thực hiện lối sống năng động, lao động thể lực nhiều để tăng tiêu hao năng lượng.

Rèn luyện thể dục thể thao thích hợp theo lứa tuổi và tình trạng sức khỏe (bơi lội, gym, khiêu vũ).

Tránh ngồi và nằm nhiều.

5.3. Cách điều trị thừa cân - béo phì:

Điều trị thừa cân béo phì có nhiều phương pháp:

Theo Y học hiện đại: kiểm soát chế độ ăn, thay đổi lối sống, dùng thuốc và phẫu thuật.

Theo Y học cổ truyền: dùng thuốc và không dùng thuốc

Phương pháp dùng thuốc: thuốc dùng ngoài (chườm, xông…) và thuốc uống trong từ các loại dược liệu như: Cối xay, Bồ công anh, Sài hồ, Lá muồng…

Phương pháp không dùng thuốc như Khí công, Châm cứu, Cấy chỉ… Cấy chỉ: là một bước phát triển, một kỹ thuật cao của Châm cứu. Dùng kim để đưa đoạn chỉ tiêu vào huyệt, giúp cơ thể tự điều chỉnh nhanh các rối loạn và duy trì tác dụng kích thích lâu dài trên các huyệt. Ưu điểm của phương pháp là không tác dụng phụ, phương pháp cấy chỉ giúp giảm cân nhanh, an toàn.

Dùng thực phẩm chức năng: Việc sử dụng các thực phẩm chức năng để giảm cân trên thị trường có nhiều loại không đảm bảo chất lượng và chưa có kiểm chứng lâm sàng cụ thể, dùng trong một thời gian lâu dài sẽ có những ảnh hưởng nhất định đến cơ thể. Hoặc quá trình giảm cân lạm dụng vào thực phẩm chức năng xảy ra quá nhanh sẽ dẫn đến tình trạng suy kiệt và có những biến chứng không mong muốn. Vài vậy nên lựa chọn các sản phẩm giảm cân có nguồn gốc tự nhiên, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, không chứa chất cấm, có chính sách bảo hành rõ ràng như Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee.

Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee - Khắc tinh số 1 của thừa cân - béo phì

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/cafe-giam-can-va-thai-doc-super-slimming-garcinia-coffee-edally-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.