Béo Phì Gây Ra Những Hậu Quả Gì Đến Cơ Xương Khớp?

Béo phì không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ gây ảnh hưởng đến vẻ ngoại hình mà còn là một tác nhân quan trọng ra nhiều rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt là xương khớp.

Tỷ lệ béo phì gia tăng, gánh nặng xã hội của các tình trạng về khuyết tật, chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe và chi phí chăm sóc sức khỏe, cũng tăng lên. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách béo phì có thể tác động đến xương khớp và những biện pháp có thể được thực hiện để giảm thiểu rủi ro này.

Béo phì ảnh hưởng tới hệ cơ xương khớp như thế nào?

1. Béo phì và áp lực tăng lên hệ cơ xương khớp

Khi cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng, áp lực lên xương khớp tăng lên đáng kể. Điều này có thể dẫn đến việc mài mòn sụn khớp nhanh chóng hơn, gây đau đớn và khó chịu. Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gối và hư hại sụn khớp. Áp lực lớn lên khu vực này có thể gây ra các vấn đề như thoái hóa khớp, làm giảm chất lượng cuộc sống của người béo phì.

2. Béo phì làm tăng phản ứng viêm khớp và bệnh gout

Béo phì đại diện cho một vấn đề sức khỏe cộng đồng lớn và mang theo nguy cơ phát triển các vấn đề y tế nghiêm trọng, góp phần đáng kể vào gánh nặng của các bệnh mãn tính trên toàn cầu. Béo phì cũng có thể làm tăng cường phản ứng viêm trong cơ thể. Các tế bào mỡ phát ra các chất gây viêm xương khớp (thoái hóa khớp), ảnh hưởng đến sụn khớp và mô xung quanh. Ngoài ra, béo phì có thể làm tăng rủi ro mắc bệnh gout, một tình trạng gây đau và sưng khớp.

3. Béo phì làm giảm khả năng chuyển động và linh hoạt của hệ cơ xương khớp

Người béo phì thường gặp khó khăn trong việc di chuyển và thực hiện các hoạt động vận động. Điều này có thể dẫn đến việc ít sử dụng các khớp, gây ra sự giảm linh hoạt và làm suy giảm chức năng của xương khớp.

Béo phì ăn mòn cơ xương khớp như thế nào?

4. Béo phì làm tăng nguy cơ thoái hóa xương, sụn, khớp

Từ lâu, béo phì - thừa cân đã được coi là kẻ thù của sức khỏe. Sự thay đổi cân nặng sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm như: tiểu đường, bệnh tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ, ung thư… Sụn khớp gối cũng không thoát khỏi “cuộc khủng hoảng” này.

Thực tế các nghiên cứu cho thấy trọng lượng dư thừa không chỉ gây ra nhiều bệnh mà còn tăng cường áp lực lên hai khớp gối, khiến cho sụn khớp nhanh bị bào mòn và biến dạng hơn. Đặc biệt ở phụ nữ thừa cân béo phì trên tuổi 40 có nguy cơ bị thoái hóa khớp gối cao gấp 6 lần so với người có cân nặng trung bình và ổn định.

Đồng thời, các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra, nếu giảm 5kg trong 10 năm, nguy cơ thoái hóa khớp sẽ giảm tới 50%. Nhưng nếu cơ thể tăng thêm 1 đơn vị trọng lượng, khớp gối sẽ phải gánh chịu thêm 2 - 3 lần trọng lượng đó.

5. Béo phì và bệnh cơ xương khớp - Những con số biết nói

Tăng chỉ số khối cơ thể (BMI) đã được xác định là một yếu tố nguy cơ độc lập đối với sự phát triển các triệu chứng của rối loạn cơ xương (MSDs). Tỷ lệ mắc bệnh viêm xương khớp và đau thắt lưng được báo cáo ở những người béo phì lần lượt là 34% và 22%. 31% người lớn béo phì được bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp so với chỉ 16% ở những người không béo phì.

Do đó, việc giảm cân rất quan trọng trong việc cải thiện một số biểu hiện của bệnh cơ xương khớp và cải thiện chức năng. Nhưng làm thế nào để giảm cân cho người béo phì mà vẫn đảm bảo an toàn?

6. Cách giảm cân an toàn cho người bệnh béo phì và cơ xương khớp

Sụn khớp gối - Đối tượng trực tiếp hứng chịu “cuộc khủng hoảng cân nặng”. Để bảo vệ sụn khớp và chức năng vận động, bệnh nhân cần kiểm soát cân nặng bằng cách:

• Hạn chế các thực phẩm chứa chất béo bão hòa như các loại thịt đỏ, mỡ động vật,...

• Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt thay chế cho tinh bột tiêu hóa nhanh (cơm, bánh mì trắng,...).

• Ăn nhiều các loại rau xanh, trái cây,... để tăng cường vitamin và chất xơ.

• Bổ sung chất dinh dưỡng giúp giảm viêm như axit béo omega 3, vitamin D.

• Tập thể dục đều đặn, tối thiểu 30 phút mỗi ngày, 3 - 5 ngày/ tuần

• Lựa chọn bộ môn (yoga, đi bộ, bơi lội...) và cường độ luyện tập phù hợp.

• Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng cần chủ động giảm cân bằng Thực phẩm chức năng chất lượng có tác dụng giảm cân như Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee.

Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee với thành phần chính chiết xuất từ quả Garcinia Cambogia, cỏ ngọt Stevia, chiết xuất cây xương rồng cô đặc, trà Pu’er… là sản phẩm giảm cân hữu cơ, vô cùng an toàn và lành tính dựa trên cơ chế hoạt động là:

• Thải bỏ độc tố cơ thể.

• Tan giảm mỡ thừa dưới da.

• Giảm mỡ nội tạng.

• Tăng sinh lợi khuẩn đường ruột.

• Tăng năng lượng dự trữ cho cơ thể.

Sản phẩm Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee đã được Bộ Y Tế - Cục An toàn Thực phẩm chứng nhận và được xét nghiệm tại Tổng cục Đo lường Chất lượng về thành phần an toàn.

Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee - Giải pháp giảm cân an toàn cho người béo phì mắc bệnh cơ xương khớp

Chỉ cần bổ sung 2 gói Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Coffee mỗi ngày để định hình vóc dáng - cơ thể dẻo dai.

Link sản phẩm: https://edallyhanquoc.vn/cafe-giam-can-va-thai-doc-super-slimming-garcinia-coffee-edally-han-quoc.html

Ngoài ra, cần kết hợp với việc duy trì lối sống lành mạnh và thực hiện những biện pháp phòng ngừa có thể giúp giảm bớt những vấn đề này. Hãy chủ động bảo vệ xương khớp của bạn ngay từ bây giờ!

Người bệnh cần thăm khám ngay khi phát hiện các dấu hiệu: lạo xạo khớp khi cử động, cứng khớp vào sáng sớm, vận động tương đối khó khăn, đau khớp gối nhiều và vừa,... để được can thiệp điều trị kịp thời.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.