Kiểm Tra Sức Khỏe Định Kỳ: Chìa Khóa Vàng Trong Phòng Bệnh Và Phát Hiện Sớm Nguy Cơ

Trong cuộc sống hiện đại, nơi mà áp lực công việc, thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh và môi trường sống ô nhiễm ngày càng gia tăng, sức khỏe trở thành tài sản quý giá nhất mà mỗi người cần chủ động bảo vệ.

Một trong những chiến lược hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe bền vững chính là kiểm tra sức khỏe định kỳ kết hợp với xây dựng thói quen sống khoa học. Đây được xem là “chìa khóa vàng” giúp phòng bệnh từ sớm, phát hiện kịp thời những bất thường và can thiệp đúng thời điểm - trước khi bệnh diễn tiến nặng hoặc gây biến chứng.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ và tạo thói quen tốt: Chìa khóa vàng trong phòng bệnh và phát hiện sớm nguy cơ

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ giá trị của kiểm tra sức khỏe định kỳ và những thói quen vàng cần thiết để tự xây dựng một lối sống phòng bệnh chủ động, toàn diện.

1. Vì sao cần hình thành thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ?

Trong cuộc sống hiện đại, con người thường bận rộn với công việc và ít quan tâm đến sức khỏe bản thân. Tuy nhiên, nhiều bệnh lý nguy hiểm như tăng huyết áp, tiểu đường, ung thư hay tim mạch thường diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp:

• Phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường trước khi bệnh trở nên nghiêm trọng.

• Điều trị hiệu quả hơn khi bệnh được phát hiện ở giai đoạn sớm.

• Giảm chi phí y tế và gánh nặng điều trị lâu dài.

• Nâng cao chất lượng cuộc sống, sống khỏe mạnh, chủ động và hạnh phúc hơn.

2. Lợi ích của việc kiểm tra sức khỏe định kỳ để rà soát sớm đối tượng nguy cơ cao

Một số nhóm người có nguy cơ cao mắc bệnh mạn tính hoặc bệnh lý nghiêm trọng cần được theo dõi sát sao hơn.

Các đối tượng cần kiểm tra sức khỏe định kỳ để rà soát sớm nguy cơ cao:

• Người có tiền sử gia đình mắc bệnh di truyền, tim mạch, ung thư, tiểu đường...

• Người hút thuốc lá, uống rượu bia, ít vận động.

• Người làm việc căng thẳng, mất ngủ kéo dài, hoặc thừa cân - béo phì.

Việc rà soát, sàng lọc sớm giúp bác sĩ đưa ra biện pháp dự phòng phù hợp, hướng dẫn thay đổi lối sống, dinh dưỡng, vận động và kiểm soát yếu tố nguy cơ, từ đó giảm khả năng mắc bệnh.

3. Kiểm tra sức khỏe định kỳ và tạo thói quen tốt là đầu tư cho sức khỏe lâu dài

Ngoài việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, mỗi người nên duy trì lối sống lành mạnh:

• Ăn uống cân đối, tăng rau xanh - giảm chất béo, đường, muối.

• Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày.

• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và giảm căng thẳng.

• Không hút thuốc, hạn chế rượu bia.

• Duy trì tinh thần lạc quan, kết nối xã hội tích cực.

• Ngoài ra, đừng quên bổ sung thêm các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Omega-3, Tinh dầu thông đỏ, Đông trùng hạ thảo, Hồng sâm và Hắc sâm… để tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật…

Những thói quen tưởng chừng nhỏ bé lại có tác động to lớn đến sức khỏe lâu dài, giúp cơ thể khỏe mạnh, trí tuệ minh mẫn và cuộc sống tràn đầy năng lượng.

4. Một số lưu ý khi đi khám chữa bệnh định kỳ đừng bỏ qua

Bạn sắp đi khám bệnh? Dù là lần đầu hay đã quen thuộc với quy trình, thì cũng đừng quên những lưu ý quan trọng dưới đây để buổi khám được diễn ra nhanh chóng - hiệu quả - chính xác nhất nhé:

• Mang theo đầy đủ các giấy tờ tùy thân cần thiết: Thẻ căn cước công dân.

• Mặc quần áo thoải mái, thuận tiện cho việc thăm khám, tránh mặc quần quá chật, mặc váy liền thân.

• Sổ khám bệnh, đơn thuốc cũ, kết quả xét nghiệm, phim XQ, CT cắt lớp, MRI... nếu chuyển từ các bệnh viện khác đến.

• Giấy ra viện, giấy hẹn khám lại, chuẩn bị bản gốc kèm theo bản photo (nếu có).

Một số xét nghiệm yêu câu người bệnh (NB) không được ăn uống gì ít nhất 10 tiếng tính đến lịch hẹn khám, có thể uống một chút nước lọc:

• Nội soi dạ dày, đại tràng.

• Triglyceride, Cholesterol (Xét nghiệm mỡ máu).

• Xét nghiệm Acid Uric.

• Glucose, HbA1c (Xét nghiệm đường huyết), để đảm bảo độ chính xác cần nhịn đói khoảng 12 tiếng trước khi làm.

Trước khi siêu âm bụng, đặc biệt là siêu âm phần phụ, tiên liệt tuyến, người bệnh phải uống nhiều nước, nhịn đi tiểu khoảng 1 tiếng sau đó mới làm chỉ định siêu âm (khi bàng quang đầy sẽ tạo môi trường truyền âm thuận lợi cho sóng siêu âm).

Với người bệnh khi đi kiểm tra thị lực, nhớ mang theo kính đang dùng để kiểm tra thị lực, không đeo kính áp tròng vào ngày khám.

Với phụ nữ, kiểm tra nước tiểu, phân và phiến đồ âm đạo, cổ tử cung nên được tiến hành ít nhất 5 ngày trước kỳ kinh tới hoặc 5 ngày sau kỳ kinh trước.

Với phụ nữ đang mang thai hoặc nghi ngờ mình có thai khi đi khám bệnh cần phải thông báo ngay với bác sĩ khám.

Những việc nhỏ nhưng rất quan trọng có thể giúp bác sĩ đưa ra chẩn đoán chính xác hơn, đồng thời rút ngắn thời gian chờ đợi và tránh phải đi lại nhiều lần.

Nếu bạn có thắc mắc gì trước khi khám, đừng ngần ngại hỏi trước để được hướng dẫn chi tiết.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh - Kiểm tra sức khỏe định kỳ là hành động yêu thương chính mình và gia đình. Hãy bắt đầu ngay hôm nay bằng việc lên lịch khám sức khỏe định kỳ, chủ động theo dõi các chỉ số cơ thể, và xây dựng lối sống tích cực.

Tham khảo các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chính hãng tại: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Nguồn: Bệnh viện Đại học Y Hà Nội