Tầm Quan Trọng Của Chất Béo Omega-3 Trong Chế Độ Ăn Của Người Bệnh Tiểu Đường

Chất béo Omega-3 là một loại axit béo không no cần thiết cho cơ thể. Omega-3 rất quan trọng đối với sức khỏe và đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Chất béo lành mạnh này có trong cá nước lạnh như cá hồi hoang dã, cá thu và cá mòi, cùng với hạt lanh, quả óc chó và hạt chia...

Không chỉ mang lại tác dụng chống viêm hiệu quả mà còn có thể cải thiện việc cải thiện chức năng insulin giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm chất béo trung tính và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch hiệu quả hơn bằng cách giảm cholesterol và triglyceride trong máu. Dưới đây là một số lợi ích của Omega-3 mang lại cho người bệnh tiểu đường:

Tầm quan trọng của chất béo Omega-3 trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường

1. Nhiều chất béo Omega-3 hơn tương đương với ít bệnh tim hơn cho người bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu đã theo dõi 5.100 phụ nữ mắc bệnh tiểu đường type 2. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lượng cá ăn vào cao hơn (có liên quan đến chất béo Omega-3) sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim trong thời gian theo dõi 16 năm.

2. Chất béo Omega-3 thúc đẩy quá trình giảm béo và giảm mỡ bụng cho người bệnh tiểu đường

Nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Lipid cho thấy chất béo Omega-3 từ cá biển có thể giúp giảm tích tụ mỡ thừa trong cơ thể bằng cách thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và giảm số lượng tế bào trong mô mỡ.

3. Chất béo Omega-3 làm giảm nguy cơ tử vong do đau tim cho người bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu lớn của Đại học Harvard cho thấy chỉ cần cung cấp một gam axit béo Omega-3 mỗi ngày trong khoảng thời gian 3 - 5 năm ở những người sống sót sau cơn đau tim sẽ giúp làm giảm nguy cơ tử vong khỏi bệnh tim lên đến 25%.

4. Chất béo Omega-3 từ Quả óc chó & Hạt lanh giảm 50% nguy cơ mắc bệnh tim cho người bệnh tiểu đường

Nghiên cứu tại Hoa Kỳ đã chỉ ra khi nghiên cứu với Phụ nữ Hoa Kỳ ăn nhiều quả óc chó và hạt lanh, có chứa một hợp chất được gọi là ALA, gần như giảm được một nửa nguy cơ mắc bệnh tim gây tử vong trong một nghiên cứu kéo dài 10 năm.

Các loại thực phẩm giàu chất béo Omega-3 tốt cho người bệnh tiểu đường

5. Chất béo Omega-3 giúp giảm 60% cơn đau tim gây tử vong cho người bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu ở Trung Quốc khi theo dõi hơn 18.000 người là nam giới trong 10 năm liên tục cho thấy những người tiêu thụ hơn 7 ounce cá hoặc động vật có vỏ hàng tuần sẽ giảm gần 60% nguy cơ đau tim - là nguyên nhân gây tử vong so với những người tiêu thụ ít hơn hai ounce cá mỗi tuần.

6. Ăn cá giàu chất béo Omega-3 mỗi tuần một lần giúp giảm tỷ lệ tử vong do bệnh tim lên tới 34% cho người bệnh tiểu đường

Trong một Nghiên cứu Sức khỏe, khi theo dõi hơn 84.000 phụ nữ trong 16 năm liên tục cho thấy tỷ lệ tử vong do bệnh tim thấp hơn 29 - 34% ở những phụ nữ ăn cá ít nhất một lần một tuần so với những phụ nữ ăn cá ít hơn một lần một tháng.

7. Ăn cá giàu chất béo Omega-3 hai lần một tuần giảm 52% nguy cơ đột quỵ cho người bệnh tiểu đường

Trong một nghiên cứu khi theo dõi hơn 79.000 phụ nữ trong vòng 14 năm cho thấy, những phụ nữ ăn cá ít nhất hai lần mỗi tuần có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 52% so với những người ăn cá ít hơn một lần mỗi tháng.

Chính vì vậy, việc ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm giàu chất béo Omega-3 là vô cùng quan trọng để giúp người bệnh tiểu đường phòng ngừa những biến chứng tim mạch nguy hiểm do căn bệnh này gây ra.

Bên cạnh đó, người bệnh tiểu đường nên bổ sung Omega-3 qua Thực phẩm bổ sung như Omega-3 Edally BH mỗi ngày 2 viên để giúp hỗ trợ phòng ngừa biến chứng tim mạch…

Sản phẩm tham khảo: https://edallyhanquoc.vn/omega-3-edally-bh-han-quoc.html

Omega-3 Edally BH Hàn Quốc - Giải pháp toàn diện cho người bệnh tiểu đường để phòng ngừa biến chứng

Với những lợi ích đặc biệt nêu trên, việc bổ sung chất béo Omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp người bệnh tiểu đường duy trì sức khỏe tốt và giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến bệnh lý tim mạch và tiểu đường.

Tham khảo thêm: https://edallyhanquoc.vn/3-nguyen-tac-vang-giam-bien-chung-cho-nguoi-tieu-duong.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.