Hội Chứng Chuyển Hóa - Những Điều Bạn Cần Quan Tâm

Hội chứng chuyển hóa được xem là “căn bệnh thời đại” do sự gia tăng nhanh chóng trên toàn cầu, đặc biệt trong bối cảnh lối sống hiện đại.

Hội chứng chuyển hóa có tỷ lệ mắc tăng cao: Gan nhiễm mỡ do rối loạn chuyển hóa (MASLD) ảnh hưởng đến 38% dân số thế giới, với dự báo tăng đến 2030. Đái tháo đường type 2 ảnh hưởng đến 463 triệu người (2019) và dự báo đạt 700 triệu vào 2045 (IDF Diabetes Atlas). Hội chứng chuyển hóa ảnh hưởng đến 25-30% dân số ở nhiều quốc gia.

Hội chứng chuyển hóa - Ẩn chứa nhiều mối nguy cho sức khỏe

1. Hội chứng chuyển hóa là gì?

Bệnh chuyển hóa (rối loạn chuyển hóa) là các tình trạng sức khỏe liên quan đến sự bất thường trong quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng của con người, cụ thể là 3 chất: glucid (carbohydrate), lipid (chất béo), và protein trong cơ thể. Những rối loạn này làm gián đoạn việc sản xuất, sử dụng năng lượng hoặc loại bỏ các chất chuyển hóa, dẫn đến các vấn đề như viêm mạn tính, kháng insulin, tích tụ mỡ, và tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như đái tháo đường type 2, gout, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, gan nhiễm mỡ do rối loạn chuyển hóa (MASLD), và một số loại ung thư (như ung thư gan, đại tràng)….

Hội chứng chuyển hóa là một nhóm các yếu tố nguy cơ bao gồm:

Béo phì trung tâm: Tích tụ mỡ bụng (vòng eo >90 cm ở nam, >80 cm ở nữ đối với người châu Á).

Tăng đường huyết: Đường huyết lúc đói ≥100 mg/dL hoặc kháng insulin.

Tăng huyết áp: ≥130/85 mmHg.

Rối loạn lipid máu: Triglyceride ≥150 mg/dL, HDL thấp (<40 mg/dL ở nam, <50 mg/dL ở nữ).

Tăng nguy cơ: Đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, đột quỵ, và MASLD.

2. Nguyên nhân gây Hội chứng chuyển hóa

Nguyên nhân gây Hội chứng chuyển hóa liên quan đến sự trao đổi chất của cơ thể, nguyên nhân sâu xa đến sự đề kháng insulin. Cụ thể:

Ăn uống thừa thãi: Chế độ ăn giàu calo, đường tinh chế (nước ngọt, bánh kẹo), chất béo bão hòa (thức ăn nhanh), và ít chất xơ làm tăng nguy cơ béo phì, kháng insulin, và MASLD.

Ít vận động: Ngồi lâu (làm việc văn phòng, xem TV) làm giảm tiêu hao năng lượng, dẫn đến tích tụ mỡ. Khoảng 25% dân số thế giới không đạt mức vận động tối thiểu (WHO).

Stress và thiếu ngủ: Tăng cortisol và ghrelin, gây béo phì và kháng insulin.

Đô thị hóa: Dễ tiếp cận thực phẩm chế biến sẵn, ít cơ hội vận động, và áp lực cuộc sống làm tăng nguy cơ.

3. Dấu hiệu nhận biết bị mắc Hội chứng chuyển hóa

Khi bị mắc Hội chứng chuyển hóa, người bệnh thường gặp phải các triệu chứng sau: Mệt mỏi, lờ đờ, khát nước, vàng da, chu vi vòng eo lớn, sụt cân không rõ nguyên nhân, co giật... Người có các dấu hiệu này cần nhanh chóng đi thăm khám và nhận tư vấn của bác sỹ.

Hội chứng chuyển hóa làm sao để nhận biết?

4. Ai có nguy cơ mắc Hội chứng chuyển hóa?

Thừa cân, béo phì (BMI >23, mỡ tập trung vùng bụng - dáng "quả táo").

Ít vận động, ăn uống nhiều đường - mỡ - rượu bia.

Hút thuốc lá, căng thẳng kéo dài.

Tiền sử bản thân/gia đình bị tiểu đường, cao huyết áp, buồng trứng đa nang, giảm testosterone.

Hội chứng chuyển hóa - Nguy cơ tăng theo tuổi:

Nếu bạn thuộc nhóm này - hãy kiểm tra sức khỏe sớm trước khi quá muộn. Chẩn đoán khi có ≥3 trong 5 dấu hiệu sau:

• Béo bụng.

• Huyết áp ≥130/85 mmHg.

• Đường huyết lúc đói >5.6 mmol/l hoặc có tiểu đường.

• Triglyceride >1.7 mmol/l.

• HDL-cholesterol thấp (nam <1.0; nữ <1.3 mmol/l).

5. Hội chứng chuyển hóa nguy hiểm như thế nào?

Hội chứng chuyển hóa gây hậu quả cực kỳ nghiêm trọng nếu chủ quan: Gây biến chứng tim mạch (nhồi máu cơ tim, đột quỵ), tiểu đường, gout ), ung thư (gan, đại tràng, vú), và bệnh gan (MASLD, xơ gan, ung thư gan)... Biến cố có thể đến bất kỳ lúc nào nếu không phát hiện và điều trị kịp thời.

Gánh nặng y tế: Chi phí điều trị bệnh chuyển hóa chiếm 5-10% ngân sách y tế ở nhiều quốc gia.

6. Các bệnh hội chứng chuyển hóa phổ biến

Hội chứng chuyển hóa ẩn chứa nhiều mối nguy hiểm cho sức khỏe, làm tăng biến cố tim mạch, tiểu đường loại 2, đột quỵ... là mối lo ngại của rất nhiều người. Dưới đây là các bệnh về chuyển hóa phổ biến:

6.1. Đái tháo đường type 2:

Rối loạn chuyển hóa glucid do kháng insulin hoặc giảm tiết insulin, gây tăng đường huyết mạn tính.

Hậu quả: Tổn thương mạch máu, thần kinh, thận, mắt, và tăng nguy cơ ung thư (gan, đại tràng, vú).

6.2. Gan nhiễm mỡ do rối loạn chuyển hóa (MASLD):

Tích tụ mỡ trong gan do rối loạn chuyển hóa lipid và glucid, thường liên quan đến béo phì và kháng insulin.

Có thể tiến triển thành viêm gan nhiễm mỡ (MASH), xơ gan, và ung thư gan, ngay cả ở giai đoạn sớm (F1, F2) mà không cần qua xơ gan.

6.3. Rối loạn lipid máu:

Tăng triglyceride, LDL (cholesterol xấu), hoặc giảm HDL (cholesterol tốt).

Gây xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch, và  góp phần vào MASLD.

6.4. Bệnh gout:

Rối loạn chuyển hóa purin (thành phần của protein) dẫn đến tăng axit uric, gây viêm khớp và tổn thương thận.

7. Phòng ngừa Hội chứng chuyển hóa bằng cách nào cho hiệu quả?

Ăn uống cân đối: ít đường, mỡ, rượu bia.

Tập thể dục đều đặn 30 - 45 phút/ngày.

Bỏ thuốc lá.

Giữ cân nặng hợp lý.

Ngủ đủ, giảm stress.

Điều trị tốt các bệnh lý nền như huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid.

Sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe như: Omega-3, Tinh dầu thông đỏ, Hồng sâm, Hắc sâm, Đông trùng hạ thảo và Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinia Cofee…

Top thực phẩm chức năng hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả Hội chứng chuyển hóa

Tham khảo thêm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chính hãng tại: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.