Sự Khác Biệt Về Hiệu Quả Khi Bổ Sung Thực Phẩm Bổ Sung Hay Vi Chất Dinh Dưỡng

Rất nhiều người sử dụng thực phẩm bổ sung hay vi chất dinh dưỡng tràn lan dẫn tới mất niềm tin, và rồi mất luôn cơ hội chăm sóc cơ thể của mình.

Trong bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ sự khác nhau trong cách lựa chọn và sử dụng thực phẩm bổ sung hay vi chất dinh dưỡng để mọi người đỡ lo lắng.

Sự khác biệt về hiệu quả khi bổ sung thực phẩm bổ sung hay vi chất dinh dưỡng

1. Thực phẩm bổ sung hay vi chất dinh dưỡng - giống mà không giống

Nhiều người nghĩ rằng: “Chỉ cần mua đúng tên sản phẩm là sẽ có hiệu quả giống nhau”. Nhưng thực tế, trong khoa học dinh dưỡng, hiệu quả không nằm ở cái tên… mà nằm ở chất lượng bên trong và cách sử dụng.

Cùng là một sản phẩm Thực phẩm bổ sung hay vi chất dinh dưỡng, nhưng:

• Khác công nghệ sản xuất → khác khả năng hấp thu

• Khác nguồn nguyên liệu → khác dược tính

• Khác cách dùng và thời điểm dùng → khác tác động lên cơ thể

Đây là điều mà các tổ chức uy tín như World Health Organization hay National Institutes of Health đều nhấn mạnh: “Hiệu quả của thực phẩm bổ sung phụ thuộc vào sinh khả dụng (bioavailability), liều lượng và cách sử dụng.”

2. Vì sao nhiều người dùng Thực phẩm bổ sung hay vi chất dinh dưỡng “giống” nhưng không hiệu quả?

Chúng tôi gặp rất nhiều trường hợp: Nghe tư vấn → đi mua sản phẩm “tương tự”. Nhưng sau đó lại nói “Dùng không thấy tác dụng”.

Vấn đề nằm ở đây: Bạn đang “cắm râu ông nọ vào cằm bà kia” trong dinh dưỡng. Cùng nhìn một vài ví dụ rất thực tế:

Cà phê không giống nhau:

• Arabica: giàu hương, ít caffeine, nhẹ nhàng với thần kinh

• Robusta: caffeine cao, kích thích mạnh hơn

• Sấy lạnh thăng hoa: giữ được hoạt chất

• Rang xay: dễ mất chất chống oxy hóa nếu nhiệt cao

• Khác nhau hoàn toàn về tác động lên cơ thể

Ca cao - “nhìn giống nhưng không giống”:

• Ca cao kiềm hoá (Dutch process) → giảm vị chát nhưng mất flavonoid

• Ca cao hữu cơ sấy lạnh → giữ hoạt chất chống oxy hóa

• Người tiểu đường nếu dùng sai loại → mất đi lợi ích kiểm soát đường huyết

Nhân sâm - khác nhau không phải 1 chút:

• Sâm hữu cơ chuẩn → hàm lượng ginsenosides cao

• Sâm pha 2-5% → hiệu quả rất thấp

• Sâm tươi → tác dụng khác hoàn toàn sâm khô

• Hồng sâm và Hắc sâm lại càng khác biệt so với sâm tươi…

• Không thể so sánh “giống tên gọi” mà đánh đồng hiệu quả

Lợi khuẩn - không phải cứ “nhiều tỷ” là tốt:

• Quan trọng là đa chủng (multi-strain)

• Không chỉ là số lượng tỷ khuẩn. 1 sản phẩm 5 chủng tốt có thể hiệu quả hơn 1 sản phẩm 20 tỷ nhưng chỉ 1-2 chủng

Vi chất tự nhiên và tổng hợp khác nhau:

• Vi chất từ dược liệu tự nhiên → dễ hấp thu, ít gây quá tải gan

• Vi chất tổng hợp → hấp thu kém hơn, đôi khi gây tích lũy

• Đây là lý do nhiều người uống vitamin nhưng vẫn thiếu chất

Sữa hạt - tưởng đơn giản nhưng rất phức tạp:

• Sữa hạt ngâm ủ đúng cách → giảm chất kháng dinh dưỡng

• Sữa hạt rang xay nhanh → khó tiêu, giảm hấp thu

• Sữa hạt công nghiệp → có thể chứa: chất làm đặc, đường ẩn, hương liệu

Người tiểu đường dùng sai → đường huyết vẫn tăng.

3. Thực phẩm bổ sung hay vi chất dinh dưỡng - Không chỉ là sản phẩm, mà là cách dùng

Một điểm cực kỳ quan trọng mà 90% mọi người bỏ qua: Cùng 1 sản phẩm - nhưng dùng sai thời điểm = mất tác dụng.

Ví dụ về cách dùng Thực phẩm bổ sung hay vi chất dinh dưỡng:

• Enzyme: Uống trước ăn → thải độc, làm sạch. Uống sau ăn → hỗ trợ tiêu hoá, chuyển hóa, chống viêm.

• Có những giai đoạn: Tháng này dùng để thải độc. Tháng sau lại dùng để phục hồi tế bào. Dinh dưỡng là một quá trình điều chỉnh theo cơ địa + thời điểm + mục tiêu

4. Thực phẩm bổ sung hay vi chất dinh dưỡng - Bản chất của hiệu quả: cá nhân hoá

Không có một công thức chung cho tất cả mọi người.

Hiệu quả thật sự của Thực phẩm bổ sung hay vi chất dinh dưỡng đến từ:

• Hiểu cơ thể mình đang thiếu gì

• Dùng đúng loại sản phẩm

• Dùng đúng thời điểm

• Kết hợp đúng bữa ăn

Có người bị tiểu đường hỏi tôi. Chị nói “Em ơi, chị uống sữa hạt này được không?” Chị mua ở nhà thuốc lớn nhất Nam Định rồi. Tôi bảo chị chụp giúp tôi thành phần. Đọc thành phần tôi thấy có tinh bột tinh ở đó dù là dùng cho người tiểu đường. Tôi bảo chị, chị uống với lượng nhỏ và kiểm tra lại đường huyết sau khi uống nhé ạ.

Khi kiểm tra lại: Đường huyết của chị cao vọt, nhưng đã mua rồi bỏ thì phí. Tôi hướng dẫn chị uống 1/3 lượng hướng dẫn rồi ăn thêm một chút hạt có chất xơ kèm vào để đủ calo và dinh dưỡng thế là chị có thể tạm dùng được nhưng đó là mình tiết chế thôi chứ không thế dùng vậy mãi được.

Có chị nói với tôi: “Bác sĩ đổi đủ loại thuốc cho chị rồi mà đường sáng sớm vẫn cao”. À nếu mọi người vẫn tư duy đè nén cơ thể vậy thì không có tác dụng, chúng ta cần hiểu nguyên nhân rồi hỗ trợ. Đường huyết sáng sớm cao nằm ở độ nhạy của gan với insulin, vậy muốn hỗ trợ gan, tăng độ nhạy của gan với insulin thì chúng ta cần sử dụng thực phẩm bổ sung có hoạt chất sinh học làm sạch gan, giải toả mỡ gan như Tinh dầu thông đỏ…, kết hợp ăn uống đúng để gan không phải tích thêm độc tố chứ chúng ta đi thải độc rồi ăn uống sai thì đâu lại vào đó.

Sau khi điều chỉnh lại: Dùng đúng loại thực phẩm hỗ trợ, dùng đúng thời điểm, kết hợp lại bữa ăn. Chỉ sau 8 tuần thì đường huyết ổn định hơn rõ rệt, người nhẹ đi, ngủ tốt hơn…

Người ta vẫn nói “Sức khỏe quý hơn vàng”. Bởi chỉ khi có sức khỏe, chúng ta mới có thể làm việc, chăm lo gia đình, tận hưởng cuộc sống và theo đuổi mọi ước mơ.

Trong cuộc sống hiện đại, để giữ sức khoẻ tốt bên cạnh việc: Ăn uống lành mạnh, ngủ nghỉ điều độ, tập thể dục thường xuyên, giữ tinh thần tích cực… thì việc chủ động bổ sung các thực phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng là vô cùng quan trọng. Đặc biệt với người bận rộn, người lớn tuổi hoặc những ai đang quan tâm đến sức khỏe lâu dài.

Dù bạn đang cần nâng cao sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, hay làm đẹp từ gốc, edallyhanquoc.vn đều có những lựa chọn phù hợp để đồng hành cùng bạn với hệ sinh thái sản phẩm đa dạng: Collagen, Cà phê giảm mỡ và thải độc, Omega 3, Tinh dầu thông đỏ, Đông trùng hạ thảo, và các sản phẩm từ Nhân sâm Hàn Quốc chất lượng cao như Hồng sâm, Hắc sâm,... Tất cả sản phẩm đều được nhập khẩu chính ngạch Hàn Quốc, minh bạch thành phần và xuất sứ - An tâm sử dụng !

Tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ tại: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.