Thực Phẩm Tốt Cho Người Bệnh Lý Tuyến Giáp Ngày Lễ Tết

Với những người mắc các bệnh về tuyến giáp như suy tuyến giáp, u tuyến giáp, rối loạn tuyến giáp, hay ung thư tuyến giáp... thường mất nhiều thời gian điều trị để cân bằng lại hormone giúp tuyến giáp hoạt động tốt nhất. Ngày lễ Tết, người bệnh tuyến giáp có thể tận hưởng những món ăn ngon và lành mạnh để hỗ trợ quản lý bệnh lý.

Tuy nhiên, chính chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng có thể hỗ trợ không nhỏ tới quá trình điều trị bệnh để giúp cơ thể nhanh phục hồi và duy trì sức khỏe tuyến giáp ở thể trạng tốt nhất. Do đó, hãy tìm hiểu kỹ những loại thực phẩm nên và không nên ăn khi mắc bệnh về tuyến giáp để thúc đẩy quá trình điều trị đạt hiệu quả sớm hơn.

Thực phẩm tốt cho người bệnh lý tuyến giáp ngày lễ Tết

1. Hạt - Thực phẩm tốt cho tuyến giáp ngày lễ Tết

Những loại hạt như: hạt bí, hạt điều, hướng dương không chỉ giàu vitamin và chất chống oxy hóa, mà còn hỗ trợ sản xuất và cân bằng hormone trong cơ thể. Ngoài ra, các loại hạt này cũng là một nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu sắt và magie nên rất tốt cho tuyến giáp. Không những thế, các loại hạt còn cung cấp cho cơ thể một nguồn vitamin E và B giúp tuyến giáp hoạt động trơn tru hơn.

2. Hoa quả tươi - Thực phẩm tốt cho tuyến giáp ngày lễ Tết

Ngày Tết, việc bổ sung hoa quả tươi vào chế độ ăn của người bệnh tuyến giáp có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của họ. Ngoài ra những loại quả có lượng calo thấp, phù hợp cho những người bệnh tuyến giáp muốn duy trì hoặc giảm cân mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể như: bưởi, cam, quýt,…

3. Thịt gà - Thực phẩm tốt cho tuyến giáp ngày lễ Tết

Thịt gà là một nguồn protein chất lượng, cung cấp các axit amin cần thiết cho cơ thể. Protein là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe cơ bắp, hỗ trợ quá trình phục hồi và xây dựng tế bào, điều này cực kỳ quan trọng đối với người bệnh tuyến giáp. Protein là một thành phần chính để sản xuất hormone tuyến giáp, đặc biệt là hormon thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3). Người bệnh tuyến giáp thường cần một lượng protein đủ để duy trì sản xuất hormone tuyến giáp ổn định.

Tuy nhiên như mọi loại thực phẩm, việc ăn thịt gà cũng cần được kiểm soát để tránh tình trạng thừa cân. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể tư vấn về liều lượng và chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của người bệnh tuyến giáp.

4. Trà xanh - Thực phẩm tốt cho tuyến giáp ngày lễ Tết

Trà, đặc biệt là trà xanh, chứa nhiều chất chống oxi hóa như catechin. Những chất này có thể giúp giảm căng thẳng oxi hóa trên tuyến giáp và hỗ trợ sức khỏe nói chung.

Thực phẩm người bệnh lý tuyến giáp nên ăn ngày lễ Tết

Tuy nhiên việc uống trà cũng cần được kiểm soát và không nên tiêu thụ quá mức, đặc biệt là loại trà có caffeine. Mọi quyết định về chế độ ăn uống nên được thảo luận với bác sĩ để đảm bảo phù hợp với tình trạng sức khỏe của người mắc bệnh tuyến giáp.

5. Mướp đắng - Thực phẩm tốt cho tuyến giáp ngày lễ Tết

Mướp đắng là loại rau củ rất nhiều vitamin C, dưỡng chất hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và nâng cao sức đề kháng. Mướp đắng cũng chứa nhiều chất chống oxi hóa, như flavonoid và carotenoid, giúp ngăn chặn quá trình oxi hóa trong cơ thể. Điều này có thể hỗ trợ bảo vệ tuyến giáp khỏi tổn thương do gốc tự do.

6. Thực phẩm giàu i-ốt ốt cho tuyến giáp ngày lễ Tết

Tuyến giáp cần i-ốt để sản sinh ra các hormone cần thiết. Nếu muốn tìm đến nguồn thực phẩm giàu i-ốt tự nhiên thì hãy lựa chọn tảo biển, cá biển, cua, ghẹ... hoặc các thực phẩm có tăng cường i-ốt như muối i-ốt và bổ sung thường xuyên để cơ thể không thiếu hụt i-ốt bạn nhé.

7. Canh rau củ ngũ sắc - Thực phẩm tốt cho tuyến giáp ngày lễ Tết

Canh rau củ ngũ sắc có thể là một lựa chọn tốt cho người mắc bệnh tuyến giáp trong ngày Tết vì nó mang lại một loạt các dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe:

Vitamin A: Rất quan trọng cho sức khỏe của tuyến giáp, vitamin A giúp duy trì chức năng bình thường của tuyến giáp và bảo vệ mắt khỏi các vấn đề về thị lực.

Vitamin C: Vitamin C đóng vai trò trong quá trình hấp thụ iod, một yếu tố quan trọng để tạo ra hormone tuyến giáp. Nó cũng có tính chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ tuyến giáp khỏi tổn thương.

Vitamin nhóm B: Nhóm vitamin B, như B6, B9 (axit folic), và B12, đều quan trọng cho sức khỏe tuyến giáp. Chúng tham gia vào quá trình tổng hợp hormone tuyến giáp.

Chất chống oxy hóa: Các chất chống oxi hóa như beta-carotene, lycopene, và quercetin, có thể giúp giảm căng thẳng oxi hóa và hỗ trợ bảo vệ tuyến giáp khỏi tổn thương.

Rau bina, rau diếp, cải xoăn... đều là những loại rau lá xanh chứa nguồn magie và khoáng chất dồi dào. Thường xuyên ăn rau lá xanh không chỉ hỗ trợ hoạt động của tuyến giáp mà còn giảm bớt tình trạng mệt mỏi, chuột rút cơ và thay đổi nhịp tim của cơ thể.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Đông trùng hạ thảo, Tinh dầu thông đỏ, Hồng sâm, Hắc sâm, Omega-3…

Thực phẩm chức năng nên dùng cho người mắc bệnh tuyến giáp ngày lễ Tết

Tìm hiểu thêm: https://edallyhanquoc.vn/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-edally-bh-han-quoc.html

8. Thực phẩm người bệnh tuyến giáp nên hạn chế ăn ngày lễ Tết

Người bệnh tuyến giáp thường cần chú ý đến chế độ ăn uống để hỗ trợ quản lý bệnh lý. Trong dịp lễ Tết, nên hạn chế một số thực phẩm có thể ảnh hưởng đến tuyến giáp. Dưới đây là một số thực phẩm nên hạn chế ăn trong dịp này:

8.1. Các sản phẩm từ đậu nành là thực phẩm người bệnh tuyến giáp nên hạn chế ăn ngày lễ Tết

Một số hợp chất được tìm thấy trong các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ... có thể gây cản trở khả năng tạo ra hormone của tuyến giáp. Bởi lẽ, đậu nành có thể làm giảm khả năng hấp thu i-ốt vào cơ thể. Do đó, nếu mắc bệnh về mất cân bằng hormone hay rối loạn tuyến giáp thì bạn không nên ăn đậu nành hoặc đậu phụ hàng ngày và kéo dài, có thể dùng thay đổi trong tuần với số lượng hợp lý hoặc đi tư vấn dinh dưỡng để có thông tin chính xác.

8.2. Đồ ăn từ nội tạng động vật là thực phẩm người bệnh tuyến giáp nên hạn chế ăn ngày lễ Tết

Thận, tim, hoặc gan đều là những cơ quan nội tạng có chứa nhiều axit lipoic, một axit béo có thể làm gián đoạn quá trình hoạt động của tuyến giáp nếu bạn tiêu thụ quá nhiều. Thậm chí, axit lipoic còn có thể tương tác với thuốc điều trị tuyến giáp mà bạn đang sử dụng, nên bạn cần trao đổi với bác sĩ để biết thông tin đầy đủ.

8.3. Thực phẩm chứa gluten là thực phẩm người bệnh tuyến giáp nên hạn chế ăn ngày lễ Tết

Gluten thường được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch... nó sẽ có hại khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh celiac. Bởi gluten có thể gây tổn thương đường tiêu hóa của người mắc bệnh celiac. Bên cạnh đó, nó còn gây ra vô số vấn đề nghiêm trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tuyến giáp, từ đó gây ra bệnh Hashimoto (viêm tuyến giáp) và bệnh Graves (cường giáp). Hãy đi tư vấn dinh dưỡng để biết các thực phẩm nào chứa gluten.

8.4. Chất xơ và đường là thực phẩm người bệnh tuyến giáp nên hạn chế ăn ngày lễ Tết

Cho dù chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa thì bạn cũng không nên ăn quá thường xuyên vì nó có thể ngăn cản sự hấp thu của thuốc vào cơ thể. Do đó, người bệnh nên ăn đủ chất xơ hàng ngày theo khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng.

Mặt khác, đường và các chất tạo ngọt cũng có thể gây suy giảm chức năng tuyến giáp. Bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới việc chuyển hóa đường thành năng lượng, từ đó gây tăng cân và hạn chế hoạt động của tuyến giáp. Ngoài ra, nếu sử dụng quá nhiều đường và chất tạo ngọt có thể gây thừa cân, rối loạn chuyển hóa đường, cũng như các rối loạn chuyển hóa khác. Do đó, cần phải tư vấn dinh dưỡng để biết lượng đường và chất xơ phù hợp nhất cho mỗi người bệnh.

Thực phẩm người bệnh lý tuyến giáp nên hạn chế ăn ngày lễ Tết

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé.