Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng Như Thế Nào Cho Đúng?

Muốn đẹp thì ngoài tâm tịnh còn cần trong uống ngoài thoa. Đồ bôi thì Mỹ phẩm, còn đồ uống thì nên uống Thực phẩm chức năng sao cho phù hợp?

Rất nhiều bạn nhập môn supplements uống nhiều - sử dụng nhiều sản phẩm Thực phẩm chức năng để cơ thể tiếp nhận tất - tần - tật các lợi ích mà nhãn hàng quảng cáo, nhưng không thật sự hiểu rằng hiệu quả của những sản phẩm này bị ảnh hưởng - triệt tiêu lẫn nhau, gây ra những hệ luỵ khá nghiêm trọng cho sức khoẻ. Trong bài viết này, edallyhanquoc.vn sẽ đưa ra các lưu ý nhỏ để các bạn tự thiết kế ra supplement routine “chân ái” cho chính mình nhé.

Sử dụng thực phẩm chức năng như thế nào cho đúng và hiệu quả?

1. Biết cách đọc bảng thành phần của Thực phẩm chức năng

Cũng như inci trong skincare, bảng thành phần chứa một lượng thế nào trên serving, cần được hiểu đúng và đủ, chứ không phải dân tình hô hào đồ gì là mình theo món ấy. Chưa kể, ngoài hoạt chất chính thì nên biết cách đọc - hiểu các chất phụ gia - chất độn và viên nang (nếu có) được cấu thành từ thành phần gì - đào thải ra ngoài cơ thể trong thời gian bao lâu nữa.

Ví dụ: Hàm lượng Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc có thành phần Rutin, Lambertianic acid, Vitamin E, Taxol,...

2. Chia giờ sử dụng Thực phẩm chức năng để tối ưu hoá việc hấp thu của supplements

Sau bữa ăn sử dụng Zinc hay Glutathione đều không nên, thay vào đó là Omega 3 và Tinh dầu thông đỏ hoặc một số loại supplements tan tối ưu trong dầu để tăng cường hấp thụ, hay buổi tối uống vitamin C gây hại nhiều hơn là lợi. Các bạn cần nghiên cứu kỹ khoản này nhé.

3. Uống Thực phẩm chức năng vừa đủ và xác định mục tiêu đúng

Nguyên tắc là uống tối đa 5 loại supplements trong một khoảng thời gian khi đã xác định đúng mục tiêu mình cần gì. Tuỳ từng hiểu biết của bạn mà có thể sử dụng lên tới 7 loại, nhưng mình khuyên tối ưu nhất vẫn là 5 loại supplements khác nhau thôi. Tập trung vào 1 - 2 mục tiêu nhất định giúp bạn tránh lan man khi có quá nhiều lựa chọn về Thực phẩm chức năng - mà sản phẩm nào cũng được quảng cáo với những ngôn từ hoa mỹ và hứa hẹn những kết quả tuyệt vời mỹ mãn.

Việc uống quá nhiều không chỉ ảnh hưởng tới gan - thận mà còn tăng gánh nặng cho túi tiền của các bạn. Đồng thời việc sử dụng trên 7 loại supplements trong một khoảng thời gian có khả năng gây tương tác - làm giảm tác dụng của những thứ còn lại.

Ví dụ routine mình uống, có 4 món, bao gồm Tinh dầu thông đỏ, Cà phê thải độc, Hắc sâm (sáng); Tinh dầu thông đỏ và Collagen (tối). Routine này dựa trên mục tiêu chống oxy hoá, làm sạch mạch máu, phòng chống đột quỵ, và tăng cường chức năng gan - thận.

Những lưu ý khi sử dụng Thực phẩm chức năng

Nhìn chung thì Thực phẩm chức năng ra đời với ý nghĩa rất tích cực, nhưng lạm dụng sẽ gây ra các phản ứng bất lợi, ảnh hưởng từ túi tiền và nặng nề hơn là sức khoẻ cho chính bạn. Chính vì thế, nếu chưa có điều kiện để sử dụng Thực phẩm chức năng uy tín như Thực phẩm chức năng Edally BH, hãy đầu tư vào chế độ ăn uống - dinh dưỡng hợp lý cho bản thân mình.

4. Top những Thực phẩm chức năng nên uống

Thực phẩm chức năng (TPCN) có thể bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ cải thiện bệnh lý theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là danh sách các TPCN phổ biến và được khuyến nghị nên dùng hàng ngày:

• Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Edally Pine Needle Capsule

• Cao hắc sâm Edally Hwa Pyung Sam

• Nước hắc sâm tỏi đen Edally Hwa Pyung Sam

• Hồng sâm lát tẩm mật ong Edally Hwa Pyung Sam

• Nước hồng sâm nhung hươu Edally Hwa Pyung Sam

• Tinh chất đông trùng hạ thảo Edally Hwa Pyung Sam

• Cà phê thải độc giảm cân Edally Super Slimming Garcinoa Coffee

• Nước uống Beauty Super Collagen Edally

• Viên uống xương khớp Glucosamine Edally

• Viên uống Omega-3 Edally

• Bữa ăn lành mạnh Edally Healthy Meal

• Viên uống chống nắng trắng da Edally

Những Thực phẩm chức năng nên uống

Tham khảo thêm: https://edallyhanquoc.vn/cac-loai-thuc-pham-chuc-nang-han-quoc-nen-co-trong-gia-dinh.html

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như chính sách đại lý, xin vui lòng liên hệ edallyhanquoc.vn qua Hotline/Zalo: 0902.158.663 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.